常春 健康 他減重「完全戒澱粉」卻變胖！醫一看菜單搖頭 教1... 2024.12.01 15:30 許多人減重常將澱粉視為「妖魔鬼怪」，擔心減重卡關，因而完全戒斷澱粉，希望達到有效的快速瘦身，但糖尿病患者澱粉攝取太少會讓血糖不穩、頭昏眼花，甚至影響身體機能運作，嚴重時可能會昏厥。另外，也要注意，極低... 健康 小火鍋也上榜！醫揭「隱形糖地雷」害血糖狂飆 很多... 2024.12.01 15:28 《英國醫學期刊》（BMJ）指出，高糖攝取與多達18種內分泌或代謝疾病（如痛風、肥胖、第二型糖尿病）以及10種心血管疾病（如冠狀動脈心臟病、中風）密切相關。可見飲食中過多的糖，對身體的百害無一利。控制體... 健康 紫菜、海帶熱量低、幫助新陳代謝 痛風患者別吃太多... 2024.12.01 15:25 紫菜、海帶是海味的一種，在古代是沿海地區及高麗、扶桑進貢貿易的珍品，營養價值與保健效果相當廣泛。因為紫菜富含碘，是合成甲狀腺素主要的原料，可用來防治甲狀腺腫，再加上熱量低，每100公克僅有16大卡，不... 健康 上下樓梯膝蓋痛還喀喀響 中醫輔助治療恢復行動力 2024.12.01 15:22 膝痛是臨床上常見的病症，年紀大的長者常是因為膝關節退化所造成的；而年輕、愛運動的族群則常是因髕骨股骨關節疼痛症候群（patellofemoral pain syndrome, 簡稱PFPS）所致，據統... 健康 吃薑：加強新陳代謝、對減肥有幫助之外 還對這件事... 2024.12.01 15:19 薑的好處頗多，特別是針對現代各種與自由基氧化有關的慢性疾病；此外，對於感冒、噁心、嘔吐的症狀，喝碗熱薑湯也有緩解的作用。以下歸納出薑的多樣保健功效：●促進新陳代謝：吃完薑會感覺身體熱熱的，這是因為薑裡... 健康 治療痔瘡5種方式「其中4種不需開刀」 醫提醒：少... 2024.12.01 15:13 痔瘡指的是肛門內外血管腫漲的情況，是現代人常見的疾病，症狀小至肛門搔癢，大至排便出血，絕對是不可輕忽的健康問題，若長時間置之不理，便可能大幅影響生活品質。接下來就一起來看看有哪些受到網友熱議的痔瘡治療... 健康 大腸鏡檢查常見QA：哪些人需做？檢查費用？健保有... 2024.12.01 15:10 大腸癌是國人常見的癌症之一，長期高居10大癌症之首。由於大腸癌早期症狀通常並不明顯，許多人往往直到癌症中後期才發現，不僅影響生活品質，更大大提高了死亡風險。不過透過定期施作「大腸鏡」檢查，便有助於及早... 健康 熟齡女乳癌術後淋巴水腫 自體移植緩解症狀 2024.11.30 16:34 50歲的C小姐是乳癌患者，多年前曾接受左側乳房全切合併腋下淋巴廓清手術。她的左手在一次偶然外傷中發生蜂窩性組織炎，雖然在抗生素治療下痊癒，但C小姐的左手、左前臂開始出現淋巴水腫的情形，不僅腫痛難耐，有... 健康 女喝「炸馬桶特調」排便順了仍沒瘦！ 醫揭關鍵 ... 2024.11.30 16:32 你的排便順暢嗎？排便頻率是每天一次？還是一週一次？你知道如果腸道發炎會讓你的排便卡關嗎？排便卡關不僅會腹脹，身心也會有影響。排便不順，可能是不少人的煩惱，也因此各種「清腸胃神器」、「炸馬桶特調」的飲品... 健康 每天1杯240c.c.無糖豆漿營養滿分 但網傳喝... 2024.11.30 16:25 既然豆漿的營養成分這麼高，對各年齡層的好處也很多，那麼該怎麼喝呢，才能喝出健康呢？中醫師楊玉台解答：「1天喝1杯無糖豆漿，大約240c.c.就很足夠，但若是把豆漿當水喝，就不建議了。」豆漿一定要喝無糖... 健康 進補「冒3症狀」恐是上火！ 中醫師建議：加2食... 2024.11.30 16:22 天氣明顯轉寒，許多民眾互揪進補，不過中醫師楊佩鈺提醒，進補食材多數屬溫熱性，若過量食用或食材搭配不當，易引發「燥熱上火」症狀，容易出現口乾、便秘、睡眠不佳，建議補氣血時，適量搭配滋陰潤燥的食材，如枸杞... 健康 減肥抵抗美食誘惑好難！ 睡飽８小時就會變得不愛吃... 2024.11.30 16:16 有人說，減肥是一輩子的志業，尤其要抵抗美食的誘惑，真的是比登天還難。科學家教大家如何抵抗垃圾食物的誘惑──每天睡飽8小時，對垃圾食物的欲望可降低62％。這項研究是由美國芝加哥大學所進行，研究人員以體重... 健康 肚子好大！ 醫激推「吃3類食物」有效減少腹部脂肪 2024.11.30 16:04 「醫師～肚子的肉怎麼那麼難瘦啦？」一定很多人有相同這樣的煩惱！明明很努力控制飲食，但腹部脂肪卻總是減不下來。這不僅是外觀問題，更與身體健康息息相關。那麼，到底為什麼脂肪會特別容易囤積在腹部呢？腹部脂肪... 健康 糖尿病「不吃澱粉覺得沒飽」怎辦？ 醫授「4撇步... 2024.11.30 15:54 最近天氣慢慢轉涼，火鍋店到了用餐時刻滿滿都是人，「火鍋芋頭派」V.S.「不加芋頭派」兩派大戰也悄悄開打，你是哪一派的呢？芋頭黏Q的口感，加上濃郁的香氣，讓很多人都無法抗拒。但是，正在減重的人或者糖尿病... 健康 醫點名「冬天吃鍋地雷」 湯煮超過20分鐘別喝 2024.11.30 15:00 近日天氣逐漸轉涼，有狹心症、心律不整、腦中風病史的族群，要特別留意。而有三高患者，也別掉以輕心。冬天是急性心血管疾病好發時期，主要原因是當氣溫驟降時，體內的血管也會跟著收縮，使血流阻力上升 ，容易造成... 健康 蜂蜜能整腸、提高免疫力 但血糖控制異常和1疾病患... 2024.11.30 15:00 蜂蜜因為含有葡萄糖、寡糖、果糖、類黃酮素、維生素、礦物質及胺基酸等營養素，能夠提供身體即效性的能量來源，其中的寡糖還可促進腸道內益菌的繁殖，具有整腸、提高免疫力的作用，類黃酮則有抗氧化的作用，因此，常... 健康 秋冬好發！中耳炎「5大症狀」不理恐損聽力 耳痛... 2024.11.29 16:40 秋冬換季之際，感冒與流感患者的數量大增，同時也是中耳炎發生的高峰期。中耳炎是由中耳腔感染發炎引起的疾病，也是幼兒常見的疾病之一，偶爾也會發生於成人，其主要可分為急性、積液性與慢性中耳炎，又以前兩者最常... 健康 走路小腿痛竟是動脈阻塞！ 醫建議「飲食加1蔬菜... 2024.11.29 16:39 台灣一年四季都能吃到種類多元的蕈菇，像是金針菇、杏鮑菇、鴻禧菇、雪白菇，健康益處很多。而在飲食加入菇類的話，不只可以抗發炎、增強免疫力、預防失智，最重要的是能「穩定血糖」。走路時小腿會痛 一檢發現下肢... 健康 天冷進補 中醫師激推「這4種」防燥熱上火！ 2024.11.29 16:07 一名五十歲男性陳先生，平時就有皮膚敏感問題，最近因天氣轉涼，老婆跟朋友團購藥膳羊肉爐，幫他跟家人暖身補一補，他連吃三天後發現自己脖子跟頭皮長滿痘痘，皮膚搔癢更嚴重，就醫治療忍不住自嘲自己是不是重返青春... 健康 「豆漿零膽固醇」營養超級豐富 但不是天天都可以喝 2024.11.29 15:58 在食物中能找到含有大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、維生素E、皂素、植酸、大豆卵磷脂、鈣質、亞麻油酸、鉀、次亞麻油酸、膳食纖維、寡糖等豐富的營養成分，幾乎都是含有膽固醇的肉類，但被譽有植物界牛奶的「豆...