健康 健康 睡不飽、睡眠品質差會影響健康狀況 居然還會變胖？ 2023.12.05 16:03 文章也可以用聽的 睡眠不足、睡眠品質不佳，是現代人很煩惱的事，很容易影響到生活品質，嚴重的話，還會有損健康，甚至發胖。所以，應該盡量找方法來克服，讓自己睡得好。刊登在《國際流行病學期刊》中，... 健康 切除乳房術後痛如截肢！3簡易動作改善疼痛 2023.12.05 16:01 乳癌是女性頭號殺手，根據健保署統計，108年有1萬4245名乳癌患者接受乳房部分切除或全切除手術[i]。但即使切除乳房，術後仍有20-60%患者產生「乳房手術後疼痛症候群」。杏仁復健科診所院長林杏青與... 健康 坐得正、站得直 還要睡得好！如果睡姿不良小心1部... 2023.12.05 15:53 文章也可以用聽的 夜悄悄來臨，緊繃的筋骨也該好好放鬆一下了。爬上床，或臥，或趴，或仰，無論採取哪種睡法，適宜的睡姿可以幫助人體釋放壓力，一夜安穩又香甜；不良的睡姿則可能讓人腰痠背痛，鎮日昏沈... 健康 「熱水器放4處」錯了！加裝鋁窗的陽台上榜 頭暈... 2023.12.05 15:50 在這樣的天氣，洗個熱水澡最為舒適。因為熱水器使用不當導致一氧化碳中毒的案例年年都有，即使是2022年2月都發生過，顯示正確安裝熱水器，刻不容緩。日前有網友在臉書社團詢問該買瓦斯式熱水器或電熱水器，不少... 健康 運動後馬上吃容易胖？ 專家揭「黃金進食時間&菜單... 2023.12.05 15:42 一般人常錯誤認為：「運動後吃東西易發胖！」事實上，研究指出，運動後及時補充優質營養，減脂效果好，同時可以增加肌肉。運動後攝取適當的營養 不會發胖「運動後吸收好。」指的是肌肉，對脂肪組織則完全相反。營養... 健康 天冷、下雨關節痛！專家教「自救方式」 特別是1運... 2023.12.05 15:21 每到冬天，很多平常治療控制很好的患者，都在此時不約而同跟醫師反應，許久未見的疼痛又開始作怪，甚至多年以前的舊傷，也湊熱鬧似的一起出來搗亂。很多患者都會問：「為什麼疼痛會發作，最近也沒有受傷或過度操勞？... 健康 「這4種咖啡」下午3點後喝小心晚上睡不著！最佳提... 2023.12.05 15:16 喝咖啡已經成為許多人生活的一部分，清晨起床後就是煮咖啡，或是至辦公室時，手中一定握著一杯咖啡，不管是超商平價咖啡，或是較昂貴的冰滴、冷萃咖啡，營養師提醒，起床後2至3小時，或午餐後2至3小時飲用咖啡，... 健康 自律神經失調「很累卻睡不著」！ 醫推「睡前按3處... 2023.12.04 16:55 生活壓力大及工作時間長，已經成為現代人的生活標誌，除了工作時間長外，照顧小孩及日常勞動常搞得筋疲力盡，本來以為疲倦的身心狀態，晚上應該可以一夜好眠，精神狀況卻是異常亢奮！臨床上，超過一半以上睡眠障礙的... 健康 中醫師推薦3道中醫茶飲藥膳 輕鬆調控血糖 2023.12.04 15:29 文章也可以用聽的 糖尿病在中醫來說，是指「消渴症」，即出現「上消」多渴，「中消」多食與「下消」多尿情況。「消渴症」初期症狀不明顯，患者往往要到感覺疲倦，或有其他相關病變，像是口渴、尿多、易餓... 健康 露營燒炭取暖一氧化碳中毒喪命 盤點使用熱水器5原... 2023.12.04 15:27 入夜氣溫溜滑梯，新竹縣尖石鄉一處露營地，近期發生民眾在帳篷內燒炭取暖，導致一氧化碳中毒意外，造成1死2送醫！據台北市歷年統計資料顯示，一氧化碳中毒案例大部分因燃氣熱水器安裝不當，加上氣溫降低緊閉門窗，... 健康 已經好多人中鏢！醫認證「按3部位」防流感 喝這甜... 2023.12.04 15:24 流行性感冒為每年冬春季節轉換令不少人困擾的疾病，除了咳嗽和流鼻水等上呼吸道症狀以外，其發高燒幾日不退和全身痠痛無力使病患處於極為痛苦的狀態，並嚴重影響病患日常生活。中醫治療流感病毒 提高抵抗力為主王麒... 健康 更年期月經愛來不來！ 專家建議：飲食中「1食物」... 2023.12.04 15:19 48歲的吳小姐這半年月經愛來不來，血量時多時少，難以入睡又淺眠，身體常燥熱出汗，心情也容易因一些小事就生氣焦慮，真的好困擾！40歲以前停經就屬過早停經國泰綜合醫院婦產科主治醫師李佳潔表示，女性約50歲... 健康 不只遠眺能護眼！醫強推「眼睛10種運動」改善視力... 2023.12.04 15:12 眼睛是心靈的窗戶，擁有良好的視力是每個人都希望的。除了定期檢查視力、配戴適合的眼鏡或隱形眼鏡之外，適當的眼部運動也能幫助改善視力、緩解眼睛疲勞，尤其現在的人都會盯著螢幕，眼睛過度使用。眼睛也需要常常運... 健康 脂漏性皮膚炎脫屑又油膩？ 中醫治療有2關鍵 2023.12.04 15:06 55歲的李先生因頭皮反覆出油、頭皮屑多，讓他不堪其擾，遂至中醫求診。西醫診斷為脂漏性皮膚炎，使用外用類固醇、抗黴菌洗髮精，仍無法改善反覆搔癢問題。李先生不只頭皮屑多，臉上鼻翼兩側也經常脫屑搔癢，每天反... 健康 為何會突然猝死？專家曝「3大致命因子」：這些人泡... 2023.12.04 14:09 根據國健署資料顯示，心臟疾病在111年十大死因排行中排名第二。近日天氣轉涼，氣溫變化大，容易誘發急性心肌梗塞發作，民眾應注意心血管疾病預防保健。猝死多與心腦血管疾病有關 3危險因子應注意突然猝死的事件... 健康 減肥其實很簡單！不妨試試從早餐吃1食物做起 控制... 2023.12.03 16:16 文章也可以用聽的 想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點，減肥其實很簡單。另外，也有研究建議，早餐吃蛋，控制體重更簡單。之前美國曾有研究發現，平均每... 健康 運動要做到這個程度 才可能逆轉糖尿病遺傳命運 2023.12.03 16:13 文章也可以用聽的 不少人每天都到運動場上去散步2、3個小時才回家，但還是被醫師說：「肌力不足」、「肌肉量不夠」，為什麼每天散步這麼久都沒用？研究發現真相：運動沒有到會喘、流汗的程度，效率並不... 健康 走路不穩常跌倒 神經內科醫師揪7原因！就連水喝得... 2023.12.03 16:11 文章也可以用聽的 小朋友學會走路，是人生的一大步。然而隨著年紀增長，如何走穩每一步並預防跌倒，則是家人、朋友及醫師每天不斷的溫暖叮嚀。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區神經內科主任林志遠指出，... 健康 「蛋蛋觸感像5種球」小心得睪丸癌！跟保齡球同硬慘... 2023.12.03 16:08 你的蛋蛋健康嗎？身為男生，蛋蛋的健康絕對是你不可忽略的一環！睪丸癌 年輕男性較常見泌密會客室 - 陳偉傑醫師 x羅詩修醫師指出，睪丸癌是15-35歲年輕男性最常見的惡性腫瘤雖然相對少見，但仍不可不慎，... 健康 研究：「1運動」改善憂鬱症效果同服藥 體重、血壓... 2023.12.03 16:05 近來有1項研究發現，進行規律運動，對於提升心理健康相當有益，並將運動治療與抗憂鬱藥物在焦慮和憂鬱症治療中進行比較，結果發現2種治療方法的結果同樣有效。靠運動可治療憂鬱症？ 研究為你找出其與抗憂鬱藥物的...