膽固醇 健康 每天吃家裡煮的！他體重過輕卻膽固醇超標 竟是「1... 2023.04.30 22:50 廖太太偕同家人至醫院健康檢查，當日檢查結果出爐，一家子5個人竟意外地很有默契在血液報告中的總膽固醇項目顯示全數超標，甚至是平日就相當注意自己體態BMI指數為17（體重過輕）且今年才剛滿30歲的小兒子也... 健康 吃蛋怕膽固醇過高「只吃蛋白，不吃蛋黃」？ 專家揪... 2023.04.12 21:02 雞蛋營養價值豐富且口感香嫩，對於牙口及咀嚼能力逐漸變差的樂齡族來說，更是常見且容易取得的價格合宜優質蛋白質來源。55歲以上更常吃蛋 蛋黃營養高好處多別丟掉董氏基金會於110年進行國人採購蛋品行為調查，... 健康 三酸甘油脂超標怎麼辦? 免吃藥飲食療法8步驟同... 2023.03.27 20:00 要降低三酸甘油脂指數，最根本的方式就是回歸到「飲食療法」，以健康飲食型態，不飽和脂肪取代飽和脂肪，配合定量運動，就能減少20~50％的三酸甘油脂濃度。以下，由營養師告訴我們，要降低三酸甘油脂指數，應該... 健康 健康檢查發現膽固醇超標別擔心 用藥前先做1件事有... 2023.03.06 21:39 高膽固醇的人，在藥物治療之前，建立良好而長久的運動習慣，也是有效控制膽固醇的絕佳方法。馬偕醫院家庭醫學科資深主治醫師兼社區醫學中心主任黃麗卿建議，養成規律運動習慣，不僅可以紓壓、改善膽固醇，並且減重，... 健康 眼皮冒黃色斑塊恐是膽固醇太高！醫揪「3大幫兇」：... 2023.03.02 20:23 身體血液中的脂肪統稱為「血脂」（plasma lipids），其成分包括中性脂肪、磷脂質、膽固醇、游離脂肪酸等。其中，磷脂質是細胞膜的主要成分，膽固醇是合成膽酸及固醇類荷爾蒙的必須前驅物。一般將脂蛋白... 健康 雞蛋放冰箱門錯了！ 專家揭「最佳保鮮存放法」 2023.02.25 20:06 雞蛋營養價值豐富且口感香嫩，對於牙口及咀嚼能力逐漸變差的樂齡族來說，更是常見且容易取得的價格合宜優質蛋白質來源。董氏基金會於110年進行國人採購蛋品行為調查發現，55歲以上年長者相較於其他年齡層，會吃... 健康 愛吃生雞蛋恐害掉髮、禿頭！營養師曝「1大忌」還會... 2023.02.23 19:44 前陣子有新聞傳說「吃生雞蛋會掉頭髮！」這是真的嗎？也有不少人會問，「雞蛋一天到底可以吃幾顆？」，而你知道該怎麼保存雞蛋，或「如何避免遇到臭雞蛋很浪費」嗎？ 吃生蛋為什麼可能會掉髮 因為「這個... 健康 日本國民「1湯品」減肥、防癌降膽固醇！緩解女性更... 2023.01.18 21:21 臺灣因為曾受日本統治，不少生活習慣受日本影響，像是現在許多店家都會賣的味噌湯就是從日本傳進的美食。但你知道嗎？其實喝味噌湯有四大好處！味噌湯4大好處 增加飽足感、預防癌症中山醫學大學附屬醫院劉馥萱牙醫... 健康 別再只看總膽固醇數值了！這種膽固醇更重要能避免心... 2023.01.17 22:03 根據國民營養調查資料顯示，約有1／5國人出現血清總膽固醇過高的現象，其中45~64歲男性約有21.2％、女性14.7％；65歲以上男性約有17.9％，而女性則有22.7％出現膽固醇過高情況。不能只看總... 健康 膽固醇太高恐中風、猝死！ 清除膽固醇從補充「1元... 2023.01.11 20:32 膽固醇太高是國人常見健康問題，膽固醇雖為人體不可或缺，但過多就會造成血管系統損傷，導致心血管相關疾病。為避免膽固醇危害健康，除應維持正常作息、適當運動外，可從均衡飲食，改善不良飲食習慣做起。高膽固醇沒... 健康 中醫點名「冬天3大進補鍋物」吃錯便秘、失眠多夢！... 2023.01.09 20:17 小寒是冬季的第5個節氣，此時是北半球太陽光斜射最厲害的時侯，意味著開始進入一年中最寒冷的日子！中醫師賴睿昕表示，冬天寒冷，民眾聚餐時常會選擇薑母鴨、羊肉爐或是麻油雞等食物進補，因肉品脂肪豐富，過度攝取... 健康 吃蛋常見3迷思 鵪醇蛋體積小多吃點沒關係? 紅色... 2023.01.05 22:34 Q:鵪醇蛋比較小，多吃幾個不會有膽固醇過高的問題?A: 小小的鵪醇蛋滑溜順口，許多人會不自覺地一個接一個吃下去，蘇秀悅提醒，其實依蛋的比例，鵪醇蛋的蛋黃含量反而比較高，在未警覺下容易吃進過量的膽固醇。... 健康 誰說吃素的人少中風？吃錯了，膽固醇反而更高 2023.01.05 22:21 一般來說，除了環保，以少吃肉節能減碳外，有不少人則是因為擔憂疾病上身，不敢大魚大肉，希望以吃素預防中風等心血管疾病。更有不少機關、學校響應每週一天的無肉日，讓素食風愈來愈盛行。吃素潛藏健康危機但吃素卻... 健康 服用保健食品改善血脂！「7成分研究實測結果」曝 2022.12.29 20:32 最近在美國心臟病學會期刊JACC刊登一篇很有趣的醫學報告，也可以說是一篇擋人財路的研究，美國克里夫蘭醫學中心用降血脂藥和六種保健食品PK，看看誰最能降低膽固醇？六種保健食品PK 降膽固醇效果一次看胃腸... 健康 變胖、容易累可能是初期高血脂症 中醫2療法助逆... 2022.12.27 20:00 70歲的吳先生在今年3月健康檢查時發現心臟冠狀動脈狹窄。吳先生在心臟內科固定服用降血脂藥物預防，但控制血脂的Statin類藥物副作用常讓吳先生覺得腰痠背痛，肌肉痠痛不適。因而尋求中醫協助，經調理三個月... 健康 氣溫驟降！不想中風、心肌梗塞 一定要管好「1指數... 2022.12.11 21:58 本文摘自<常春月刊>您的膽固醇過高嗎？其實，膽固醇太高不是病，幾乎讓人感覺不到特別的症狀，但卻是引發各類心血管疾病的元凶！想要避免血管硬化、老化太快？最有效的辦法就是「管好你的膽固醇」！控... 健康 蛋黃蛋白質不輸蛋白！一天可以吃幾顆蛋？營養師公布... 2022.11.08 22:16 雞蛋消化吸收利用率好，煮法多變，經典便當菜看似簡單但每家味道都不一樣的番茄炒蛋、早餐荷包蛋、便利商店茶葉蛋、老媽的味道菜圃蛋都充滿美味！你愛吃蛋黃還是蛋白？是不是也常吃蛋黃但卻怕膽固醇高？但只吃蛋白擔... 健康 黃豆能降膽固醇、調整血糖和血脂 是「這族群」... 2022.10.10 21:03 黃豆是重要的糧食作物，含豐富蛋白質以及植物性雌激素、可溶性纖維、ω-3脂肪酸、維生素E、鉀、鎂、硒及葉酸等。黃豆：有助預防動脈血管硬化資深營養師劉君指出，大多數人以攝取肉類來補充蛋白質，但... 健康 優格含「1成分」對免疫功能有幫助 還補充鈣質防... 2022.10.08 21:12 本文摘自<常春月刊>474期低脂優格是由低脂牛奶發酵而成，含有大量腸道益生菌與完整蛋白質，以及維生素B2與B12、鈣、鎂、鉀、鋅等。低脂優格：改善高血壓、膽固醇資深營養師劉純君表示，優格對... 健康 適度攝取芝麻能控制膽固醇但加了「1成分」 要注意... 2022.10.07 21:15 本文摘自<常春月刊>474期資深營養師劉純君說明，芝麻含有豐富的脂肪、蛋白質、醣類，及維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻、菸鹼酸、類胡蘿蔔素等成分；其中黑芝麻的鈣質、鐵質含量都高於白芝麻，而且黑...