膽固醇 健康 服用保健食品改善血脂！「7成分研究實測結果」曝 2022.12.29 20:32 最近在美國心臟病學會期刊JACC刊登一篇很有趣的醫學報告，也可以說是一篇擋人財路的研究，美國克里夫蘭醫學中心用降血脂藥和六種保健食品PK，看看誰最能降低膽固醇？六種保健食品PK 降膽固醇效果一次看胃腸... 健康 變胖、容易累可能是初期高血脂症 中醫2療法助逆... 2022.12.27 20:00 70歲的吳先生在今年3月健康檢查時發現心臟冠狀動脈狹窄。吳先生在心臟內科固定服用降血脂藥物預防，但控制血脂的Statin類藥物副作用常讓吳先生覺得腰痠背痛，肌肉痠痛不適。因而尋求中醫協助，經調理三個月... 健康 氣溫驟降！不想中風、心肌梗塞 一定要管好「1指數... 2022.12.11 21:58 本文摘自<常春月刊>您的膽固醇過高嗎？其實，膽固醇太高不是病，幾乎讓人感覺不到特別的症狀，但卻是引發各類心血管疾病的元凶！想要避免血管硬化、老化太快？最有效的辦法就是「管好你的膽固醇」！控... 健康 蛋黃蛋白質不輸蛋白！一天可以吃幾顆蛋？營養師公布... 2022.11.08 22:16 雞蛋消化吸收利用率好，煮法多變，經典便當菜看似簡單但每家味道都不一樣的番茄炒蛋、早餐荷包蛋、便利商店茶葉蛋、老媽的味道菜圃蛋都充滿美味！你愛吃蛋黃還是蛋白？是不是也常吃蛋黃但卻怕膽固醇高？但只吃蛋白擔... 健康 黃豆能降膽固醇、調整血糖和血脂 是「這族群」... 2022.10.10 21:03 黃豆是重要的糧食作物，含豐富蛋白質以及植物性雌激素、可溶性纖維、ω-3脂肪酸、維生素E、鉀、鎂、硒及葉酸等。黃豆：有助預防動脈血管硬化資深營養師劉君指出，大多數人以攝取肉類來補充蛋白質，但... 健康 優格含「1成分」對免疫功能有幫助 還補充鈣質防... 2022.10.08 21:12 本文摘自<常春月刊>474期低脂優格是由低脂牛奶發酵而成，含有大量腸道益生菌與完整蛋白質，以及維生素B2與B12、鈣、鎂、鉀、鋅等。低脂優格：改善高血壓、膽固醇資深營養師劉純君表示，優格對... 健康 適度攝取芝麻能控制膽固醇但加了「1成分」 要注意... 2022.10.07 21:15 本文摘自<常春月刊>474期資深營養師劉純君說明，芝麻含有豐富的脂肪、蛋白質、醣類，及維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻、菸鹼酸、類胡蘿蔔素等成分；其中黑芝麻的鈣質、鐵質含量都高於白芝麻，而且黑... 健康 女性每週至少吃2次核桃 罹糖尿病風險降低24％ 2022.10.06 23:04 堅果類的核桃含有豐富的油脂、蛋白質和纖維質，還含有維生素B1、B2、C、E、葉酸、泛酸、菸鹼酸、類胡蘿蔔素，以及鐵、鋅、銅、鎂、磷等礦物質。吃核桃可改善血脂及膽固醇資深營養師劉純君指出，其中每100公... 健康 橄欖油增加好膽固醇、降低壞膽固醇 掌握1原則別吃... 2022.10.06 20:43 本文摘自<常春月刊>474期 文崔小陽 橄欖油富含單元及多元不飽和脂肪酸，以及維生素D、E、K、類胡蘿蔔素，還有植物固醇、多酚類化合物等元素；且依榨取方式的不同，大略可... 健康 害膽固醇狂飆元凶不是雞蛋！ 「常見陷阱食物」曝：... 2022.09.27 20:14 每天吃雞蛋攝取的膽固醇量會太高？北京大學一篇發表於期刊《eLife》的新研究指稱 ，每天攝取一顆雞蛋，可能有助於降低心血管疾病風險。該研究從生物資料庫中收集4,778名參與者的數據，其中有3,401患... 生活 確診後BMI上升？ 研究證實心血管疾病風險增加 2022.09.17 14:30 本土疫情近日升溫中，而「Long COVID」感染新冠肺炎後衍生的慢性後遺症也備受關注，重症科醫師日前指出即使是輕症康復，還是會發生一些無聲無息的後遺症。重症科醫師黃軒在臉書指出，先前的研究顯示，即使... 健康 這一類海鮮最好買活的！吃肉最好選這種顏色 2022.09.13 20:57 海鮮類是許多老饕的最愛，無奈膽固醇高的人只能望之卻步。其實，並非所有海鮮類的膽固醇都很高，例如海參、海蜇皮就屬於低膽固醇；其次，雖然每100公克的膽固醇含量低於200毫克的，像是烏賊（花枝）、各類蝦子... 健康 瘦子也要小心高血脂！醫解析膽固醇型態 愛吃甜恐害... 2022.09.11 20:20 膽固醇過高就不健康嗎？膽固醇大致有分為低密度脂蛋白膽固醇（Low Density Lipoprotein）、高密度脂蛋白膽固醇（High Density Lipoprotein）。當低密度脂蛋白膽固醇... 健康 營養師認證！早上起床空腹「吃4種食物」最好 降... 2022.08.16 20:52 你有吃早餐的習慣嗎？不少人早上為了趕著上班、上學，早餐經常匆匆打發，但許多人美好的一天就是從早餐開始，起床之後享用一頓豐盛的早餐，對健康很重要，也是開啟一天忙碌生活的小確幸，但究竟該怎麼吃才能精神百倍... 健康 減肥蛋白質吃不夠更易復胖！專家推「8種食物」：還... 2022.08.04 20:12 蛋白質是健康飲食的重要組成部分，而多加攝取蛋白質不僅對運動有所幫助，更能有益於保持「淨體重」，讓減重更加順利。淨體重（LBM）為排除脂肪組織後的身體重量。淨體重部分由肌肉所組成；一般而言，學界認為淨體... 健康 好膽固醇多一點防猝死和中風 美國心臟學會公開飲... 2022.07.26 21:18 ❶高膽固醇飲食每日勿超過200毫克特別提醒幾種高膽固醇食物，只要吃了，一不小心就會超過一日攝取量。例如：蛋黃1個（膽固醇2 5 0毫克，蛋白膽固醇則為0）、豬腸100克（膽固醇150毫克）、豬肝100... 健康 7大降膽固醇好食物 避免代謝症候群上身 2022.07.26 20:00 增加好膽固醇的超級食材以下是一些具有科學根據，能防治代謝症候群的食材，也可以降壞膽固醇，提升好膽固醇，非常值得參考：❶燕麥燕麥富含水溶性膳食纖維β-glucan，可吸附消化道之膽鹽（由肝臟之... 健康 在家自己煮較健康？吃素能降膽固醇？最多人誤會關於... 2022.07.26 20:00 雖然大家都知道飲食對於降血脂的重要性，然而檢視目前民眾的飲食習慣，發現仍存在一些問題：迷思1：以為自己在家煮較健康，其實不一定外食烹調較油膩是眾所皆知的，所以大家都認為在家吃比較健康，但是經過調查比較... 健康 每天有17人死於高血壓相關疾病 血壓沒控制好「... 2022.07.18 20:40 每天約有17人，死於高血壓性疾病，根據108年衛福部國人死因統計資料顯示，高血壓性疾病為國人10大死因的第8位，總共有6255人死於高血壓性疾病，平均每天約有17人死於高血壓性疾病。進一步分析108年... 健康 血脂過高不是胖子專利！ 「6原因」讓瘦子也可能有... 2022.07.06 11:29 文：簡韶甫（國泰綜合醫院心血管中心主治醫師）68歲劉先生餐餐大魚大肉，身材肥胖鮮少運動，過去的健康檢查除了膽固醇過高外，血壓及血糖尚在正常範圍之內，最近經常感到胸悶不適，心導管檢查顯示冠狀動脈嚴重狹窄...