減肥 生活 8歲貓熊「圓仔」快比爸爸重 動物園下減肥令！ 2022.02.28 18:23 連假最後一天好天氣，台北市立動物園湧入上萬人，尤其明星動物大貓熊館人潮更是滿滿滿，看到大貓熊毛茸茸的模樣，連大人都融化，不過近期8歲的「圓仔」量體重，被發現不止是毛澎，而是真的胖了，甚至直逼爸爸團團的... 健康 減重者必學！營養師認證「愈吃愈瘦4大類食物」 2022.02.26 21:28 不論是節慶或假日，不少人總愛大吃大喝，然後接著煩惱如何瘦身。營養師林雨薇在FB分享減重者要攝取的4類飲食，以及要做的3件事，快一起看看吧。減重4飲食：喝水增加代謝 能幫助減重▸喝水：「喝水」對減重和維... 健康 168斷食復胖全因忍不過「1階段」！營養師推「1... 2022.02.11 21:00 農曆春節期間，你是否也毫無忌憚地，每天不是聚餐就是宅在家追劇配零食？若缺乏運動，體重就可能增加不少，讓健康亮起紅燈，因此年後往往需更積極控制體重。而間歇性斷食瘦身法是透過縮短「進食時間」以達到燃燒脂肪... 國際 年後健康飲食攻略 美媒列2022最佳飲食法 2022.02.02 20:00 過年期間，餐餐幾乎都是大魚大肉，有些人擔心吃太多，年後計畫實施健康飲食，不妨參考看看美國媒體列出的2022年最佳飲食法，究竟怎麼吃對身體更好呢？一起來看看！連5年蟬聯冠軍！地中海飲食注重攝取蔬果許多人... 國際 「犰狳」雙胞胎胖成小豬 英國動物園下令減肥 2022.01.24 16:46 英國卓西拉斯動物園（Drusillas Park）的犰狳雙胞胎在耶誕假期大吃大喝，體重增加2公斤，胖成像小豬，園方表示，對任何動物來說，只要發福就不是健康現象，已經替這對雙胞胎犰狳制訂減重計畫。犰狳瘦... 政治 中度肥胖官兵總長要汰除？ 國防部：是臆測 2022.01.07 12:09 國防部軍醫局最新調查，有上萬名的官兵BMI值超過30，也就是中度肥胖，傳出參謀總長陳寶餘為此震怒，還打算將BMI超過30，列入汰除標準，最後被國防部長邱國正擋下。今（7）日國防部副部長王信龍澄清，汰除... 國際 前拳王公開談吸食「蟾蜍毒液」減肥 專家怒批 2021.11.18 11:43 前世界重量級拳王泰森（Mike Tyson）在一場專訪中，證實自己過去幾年來吸食「蟾蜍毒液」，表示不但提升他的精神層次，還成功減重45公斤；泰森更提及四年間總共吸食53次，現在還在美國自家農場飼養。蟾... 地方 對抗「變腫病毒」！ 台中西屯區公所辦減肥比賽 2021.09.02 15:59 防疫期間，民眾宅在家，健身房去不了，不少人體重直線飆升，台中西屯區公所於是舉辦減肥比賽，以對抗疫情期間的「變腫病毒」！活動吸引整個西屯區公所，超過50人參加，累積減掉超過100公斤，而冠軍成績非凡，在... 地方 拳擊好手黃筱雯返國隔離 黃偉哲送上美食 2021.08.11 13:30 在奧運女子51公斤量級，勇奪銅牌的拳擊國手黃筱雯今年5月到台南參加全大運期間，曾說很喜歡台南美食，但為了控制體重不能吃。如今奧運比賽結束，黃筱雯返國檢疫隔離期間，台南市長黃偉哲特地送上9道台南在地美食... 健康 生完小孩變胖，好難瘦？ 中醫師教「4階段飲食」... 2021.05.08 21:32 經歷了辛苦孕育新生命的懷胎十月後，許多媽媽們開始擔心自己的身形是否能夠回復到產前模樣，產後六週若體重超過懷孕前體重的 10%，即可定義為產後肥胖。然而這個時期若想減重，有許多要注意的地方，知名中醫師賴... 健康 減肥肚子餓就是在消耗熱量？「6條NG觀念」超多人... 2021.04.17 21:25 你是否嘗試減肥卻一無所獲？可能是用錯方式減肥了！根據克里夫蘭醫學中心，六位營養師解答常見的減肥迷思： 誤區1：減肥不能吃碳水化合物健康的飲食不能沒有碳水化合物。Andrea Dunn指出，富... 健康 168斷食期間可以吃什麼？ 營養師公開「一日菜... 2021.04.15 21:00 你正在執行168斷食法減重嗎？168斷食法到現在還是很流行，其藉由調整進食的時間，進而達到飲食控制的效果。然而，不管是什麼樣的斷食法，成效顯著的大有人在，但也有不少人體重不降反升，原因在於能進食的時間... 健康 去年誇大不實廣告高達5742件！這些產品你正在用... 2021.03.26 22:22 「可讓毛囊細胞再生760%、毛細血管再生810%、黑髮再現390%、落髮量降低385%……」，對於有禿髮困擾的人來說，這廣告可是充滿吸引力，但這卻是食藥署年度「... 政治 「請勿餵食寬恒」顏寬恒發願3個月減10公斤 2021.03.26 11:26 自桃園市長鄭文燦公布體重後，在政壇馬上引發熱議，這股討論熱度似乎也燒到了前台中立委顏寬恒，讓他今（26）日上午在臉書發文，不只公開自己的體重，更發願3個月內要減重10公斤。顏寬恒表示，今上午送外孫女「... 健康 瘦身靠減肥藥有用嗎？ 專家曝「偷懶代價」：這些... 2021.03.08 23:00 愛美是人的天性，但維持適合自己的體重，不是美醜問題，而是攸關個人健康。根據世界衛生組織（WHO）建議，滿18歲（含）以上的成人，其身體質量指數（BMI）應維持在18.5kg/m2及24kg/m2之間；... 健康 吃香蕉有助減重？ 營養師揭「最佳時機」及風險 2021.03.02 20:47 方便攜帶、營養豐富的香蕉是不少健身人士的最愛，最近坊間也興起香蕉減重，台安醫院營養師劉怡里表示，1根香蕉熱量約等於3分之1碗白飯，含有豐富的鉀、鎂、膳食纖維，且屬於快樂水果，確實有益健康，但不宜大量食... 健康 拉肚子會變瘦？食藥署拆解背後原因 2021.02.27 21:30 坊間與網路經常可見「輕鬆瘦身」、「快速見效」，又標榜「天然無西藥」的減肥產品，然而，這些產品可能添加了刺激腸道的天然瀉劑，使消費者在食用後產生強力腹瀉，因而有體重變輕或肚子變平坦的感覺。事實上，許多生... 健康 低碳飲食減重出現落髮、抽筋、昏沉副作用？ 專家直... 2021.02.20 21:01 低碳飲食後 缺乏微量營養素低碳飲食進行了一陣子之後，體重雖然變輕了，但是開始落髮，晚上容易腳抽筋，白天頭暈昏沈？這可能是因為微量營養素和電解質攝取不夠而導致的。微量營養素缺乏，主要有兩個原因：&nbs... 健康 年後胖爆！減肥吃素、不吃澱粉有用嗎？ 醫揪「6... 2021.02.17 20:00 農曆新年是與親戚好友團圓相聚的重要時刻，熱鬧歡喜迎接新的一年到來，難免大吃大喝，什麼樣的年節食物來者不拒，順便當作犒賞慰勞自己過去一年來的努力，再加上假期放鬆，生活作息可能因此不像平常上班時的規律，等... 健康 年後胖出新高度！好難瘦？ 告訴你「7個NG減... 2021.02.16 20:00 年節後的你，是不是又胖了一圈？許多人為了想在短時間快速減重而用錯方法，不但瘦不下來，反而傷身、傷心、傷荷包，更可能造成一生健康的損害。不當飲食療法 易復胖又傷身一般最常使用減重方式包括：「增加運動量或...