減肥 地方 拳擊好手黃筱雯返國隔離 黃偉哲送上美食 2021.08.11 13:30 在奧運女子51公斤量級，勇奪銅牌的拳擊國手黃筱雯今年5月到台南參加全大運期間，曾說很喜歡台南美食，但為了控制體重不能吃。如今奧運比賽結束，黃筱雯返國檢疫隔離期間，台南市長黃偉哲特地送上9道台南在地美食... 健康 生完小孩變胖，好難瘦？ 中醫師教「4階段飲食」... 2021.05.08 21:32 經歷了辛苦孕育新生命的懷胎十月後，許多媽媽們開始擔心自己的身形是否能夠回復到產前模樣，產後六週若體重超過懷孕前體重的 10%，即可定義為產後肥胖。然而這個時期若想減重，有許多要注意的地方，知名中醫師賴... 健康 減肥肚子餓就是在消耗熱量？「6條NG觀念」超多人... 2021.04.17 21:25 你是否嘗試減肥卻一無所獲？可能是用錯方式減肥了！根據克里夫蘭醫學中心，六位營養師解答常見的減肥迷思： 誤區1：減肥不能吃碳水化合物健康的飲食不能沒有碳水化合物。Andrea Dunn指出，富... 健康 168斷食期間可以吃什麼？ 營養師公開「一日菜... 2021.04.15 21:00 你正在執行168斷食法減重嗎？168斷食法到現在還是很流行，其藉由調整進食的時間，進而達到飲食控制的效果。然而，不管是什麼樣的斷食法，成效顯著的大有人在，但也有不少人體重不降反升，原因在於能進食的時間... 健康 去年誇大不實廣告高達5742件！這些產品你正在用... 2021.03.26 22:22 「可讓毛囊細胞再生760%、毛細血管再生810%、黑髮再現390%、落髮量降低385%……」，對於有禿髮困擾的人來說，這廣告可是充滿吸引力，但這卻是食藥署年度「... 政治 「請勿餵食寬恒」顏寬恒發願3個月減10公斤 2021.03.26 11:26 自桃園市長鄭文燦公布體重後，在政壇馬上引發熱議，這股討論熱度似乎也燒到了前台中立委顏寬恒，讓他今（26）日上午在臉書發文，不只公開自己的體重，更發願3個月內要減重10公斤。顏寬恒表示，今上午送外孫女「... 健康 瘦身靠減肥藥有用嗎？ 專家曝「偷懶代價」：這些... 2021.03.08 23:00 愛美是人的天性，但維持適合自己的體重，不是美醜問題，而是攸關個人健康。根據世界衛生組織（WHO）建議，滿18歲（含）以上的成人，其身體質量指數（BMI）應維持在18.5kg/m2及24kg/m2之間；... 健康 吃香蕉有助減重？ 營養師揭「最佳時機」及風險 2021.03.02 20:47 方便攜帶、營養豐富的香蕉是不少健身人士的最愛，最近坊間也興起香蕉減重，台安醫院營養師劉怡里表示，1根香蕉熱量約等於3分之1碗白飯，含有豐富的鉀、鎂、膳食纖維，且屬於快樂水果，確實有益健康，但不宜大量食... 健康 拉肚子會變瘦？食藥署拆解背後原因 2021.02.27 21:30 坊間與網路經常可見「輕鬆瘦身」、「快速見效」，又標榜「天然無西藥」的減肥產品，然而，這些產品可能添加了刺激腸道的天然瀉劑，使消費者在食用後產生強力腹瀉，因而有體重變輕或肚子變平坦的感覺。事實上，許多生... 健康 低碳飲食減重出現落髮、抽筋、昏沉副作用？ 專家直... 2021.02.20 21:01 低碳飲食後 缺乏微量營養素低碳飲食進行了一陣子之後，體重雖然變輕了，但是開始落髮，晚上容易腳抽筋，白天頭暈昏沈？這可能是因為微量營養素和電解質攝取不夠而導致的。微量營養素缺乏，主要有兩個原因：&nbs... 健康 年後胖爆！減肥吃素、不吃澱粉有用嗎？ 醫揪「6... 2021.02.17 20:00 農曆新年是與親戚好友團圓相聚的重要時刻，熱鬧歡喜迎接新的一年到來，難免大吃大喝，什麼樣的年節食物來者不拒，順便當作犒賞慰勞自己過去一年來的努力，再加上假期放鬆，生活作息可能因此不像平常上班時的規律，等... 健康 年後胖出新高度！好難瘦？ 告訴你「7個NG減... 2021.02.16 20:00 年節後的你，是不是又胖了一圈？許多人為了想在短時間快速減重而用錯方法，不但瘦不下來，反而傷身、傷心、傷荷包，更可能造成一生健康的損害。不當飲食療法 易復胖又傷身一般最常使用減重方式包括：「增加運動量或... 生活 過年怕胖不敢吃？「米糠」3高3低優勢不怕餓！ 2021.02.15 16:36 過年大魚大肉容易變胖，尤其是體操選手，想要在場上展現完美姿態，更要講求體重控制，常常訓練到肚子餓了也不敢吃東西，結果反而沒辦法集中精神練習。為了幫助體操選手控制體重，屏東大學推出「米糠減重計畫」，透過... 健康 喝防彈咖啡減重卻變胖？營養師曝「NG飲用關鍵」小... 2021.01.20 22:00 43歲的王姓工程師，近期至健康管理中心健康檢查，在與營養師諮詢過程中意外透露，他近期吃早餐都會搭配防彈咖啡，喝了1個月都沒瘦反變胖！且健檢報告裡，血液檢驗的低密度脂蛋白指數(LDL)遠遠超過標準值。防... 健康 韓國女星朴信惠、IU的減肥菜單真的會瘦？專科醫師... 2021.01.11 20:00 網路上瘋傳各種韓國女星的減肥食譜，配上一張張身材火辣的照片，讓你也蠢蠢欲動想要嘗試了嗎？像人氣女演員朴信惠，每天小黃瓜一根、大白菜兩片、糙米飯半碗及低脂牛奶一杯；國民妹妹IU一天只吃一顆蘋果、兩條地瓜... 健康 喝油養生兼顧減肥？醫曝「真實案例」下場...小心... 2021.01.05 20:00 一位30多歲女性上班族，為了減肥採取生酮飲食，每天起床空腹喝下一桶豬油，利用油在胃內的排空效果差，讓身體處於不飢餓、反胃的狀態。此辦法的確在短短半年內從70公斤瘦到55公斤，但這種極端的減肥方式，也讓... 健康 168間歇斷食法為什麼不成功？ 小心4個地雷 2020.12.31 20:00 近期，最夯的減重方式莫過於「數字斷食法」，其中，又以「168間歇性斷食」討論度最高。朋友圈都流傳，誰只花了2個月就能成功瘦下5~6公斤呢！到底什麼是168間歇性斷食？該怎麼做才能徹底執行？又能成功減重... 健康 冬天減肥比夏天更容易！ 盤點5個懶人必學事半功... 2020.12.30 20:00 隨著天氣越來越冷，大家都喜歡擠進薑母鴨、羊肉爐店，來替自己進補取暖，但一不小心可能會吃進過多的油脂與熱量，養出肥滋滋的「小肚腩」或「腰間肉」。冬天其實是減重的好時機雖然冬天容易攝取過多的熱量，不過大家... 健康 瘦不下來是因為意志力太薄弱？醫師曝減重失敗「2大... 2020.12.26 22:30 我們都知道減重要有意志力、堅持不懈才能成功，只是，光靠意志力就能成功減重嗎？台中榮民總醫院新陳代謝科醫師鄭由承坦言自己也曾是體脂肪破表的「泡芙人」，也有減肥經驗，他直言，「光靠意志力來對抗肥胖是不夠的... 健康 12小時內進食完成就能減肥？ 減重專家曝結果 2020.12.20 20:00 「減重」對於多數人來說，是一生都在努力的課題，隨著時代演變，減重觀念更是不斷翻新，如過去在飲食控制上，通常只考慮食物的熱量，卻未考慮到進食時間與人體生理時鐘的關係，減重專家曾漢棋醫師就表示，現代醫學研...