更年期 健康 靠運動阻止更年期爆肥但別選錯運動 防骨鬆、肌力... 2023.02.25 20:17 更年期後很多女性都會有骨質疏鬆、肌力變少的問題，若能從事一些負重運動，同時搭配曬太陽補充維生素D，可以有效保留肌肉量（甚至養出肌肉），以及骨質密度，對於體脂、血脂以及體態的改善，效果都很好。更年期肥胖... 健康 別怕更年期來報到 5方法幫你擺脫更年期不適症狀 2023.02.24 21:16 更年期症候群的症狀複雜，幾乎影響女性往後的健康狀況，雖然每個人的症狀有輕重之分，但如果輕忽，卻可能對健康造成威脅。處於更年期的女性，較擔心會因而併發為慢性病，尤其是糖尿病、肝腎病變與上述心血管疾病等，... 健康 熟女注意！35歲後開始老化、出現1狀況 恐是步入... 2023.02.24 21:10 文／鍾碧芳 女性從35歲開始，身體的機能開始走下坡，部分熟女甚至可能提前遇到更年期前期的症狀，這時如果仍想生兒育女，就必須要比別人付出加倍的努力與調養。大部分的女性從30歲開始，特別容易從... 健康 吃得很少體重不減反增？ 2方法避免更年期爆肥 2023.02.24 20:00 女性進入更年期，新陳代謝變慢，身體也逐漸發胖，不僅影響形體態美觀，也會給生活帶來不便，更重要是容易引起多種併發症，加速衰老和死亡。教大家2個方法，融入日常生活當中。1.餐餐7分飽「吃飯七分飽，健康活到... 健康 常頭暈、腰痠背痛恐是更年期來了！「最多人有的6大... 2023.02.11 21:15 更年期是女性必經的人生階段，由於女性荷爾蒙分泌逐漸減少，在這期間身體會隨之產生劇烈變化，各種不適的症狀，不只對身體產生影響，也容易造成情緒低落，你或你的家人是否也正在面對相同的困擾呢？近半數更年期女性... 健康 女性更年期睡不著、盜汗、常發怒！ 植物性荷爾蒙能... 2023.02.09 21:44 女性在更年期之後，常因荷爾蒙分泌不足，而出現許多不適症狀，雖然低劑量荷爾蒙補充，已經被公認為相對的安全，仍然有很多婦女不敢嘗試，只願意從日常生活的食物來補充，採用的是補充植物性荷爾蒙，也就是常聽到的植... 健康 6成更年期婦女有1疾病困擾 吃藥治療無改善透過... 2023.01.18 21:18 很多女性有子宮肌瘤，經常在月經來時經痛或是血流量大，確實，根據統計，台灣子宮肌瘤盛行率有隨年齡增加而上升的趨勢。中山醫院婦產科主任鍾國騰表示，台灣育齡婦女大約20-25%的人有子宮肌瘤，到了更年期婦女... 健康 荷爾蒙治療可緩解更年期不適，但會致癌嗎？ 婦產醫... 2023.01.15 22:40 讀者表示他今年46歲，已經有很多更年期的不適症狀，有朋友說要做荷爾蒙治療，但也有人說有致癌疑慮，到底做或不做好呢？沒有不適症狀 可以不必治療婦產科醫師余玉虹指出，現在醫界對更年期荷爾蒙療法的觀念是視有... 健康 皮膚癢小心是更年期惹禍！醫揭「背後原因」 牛肉... 2023.01.05 22:23 看過台劇《俗女養成記2》的觀眾，肯定對「更年期」這3個字不陌生，不少女性在更年期會出現熱潮紅等症狀，更會因此感到皮膚奇癢難耐。想要止癢，不能只擦藥膏，從體質調整才是治療的根本之道。更年期女性常出現皮膚... 健康 更年期少吃卻變胖？ 修正7習慣加快剷脂快走10分... 2022.12.13 20:00 根據《ACSMs Health & Fitness Journal》期刊指出，女性在邁入更年期後，由於體內荷爾蒙發生改變，致使體內脂肪傾向合成，而使提高基礎代謝率的肌肉大幅下降。更可怕的是，這... 健康 更年期腰痠背痛恐是骨鬆徵兆！ 除了補鈣還有「1物... 2022.12.11 22:52 更年期後的女性雌激素減少，停經後5年，每年會流失3至5%的骨密度，5年下來可能減少25%的骨密度。中醫師周宗翰指出，男性與女性超過30歲，每年會流失0.1%至0.3%的骨密度，所以要保持骨本的黃金期其... 健康 更年期這樣吃一定變美魔女！「6大飲食建議」每天要... 2022.11.03 20:07 女性必經的更年期，也是人體老化過程的一個階段，透過三餐飲食來調養，不但可以順利度過這個階段，還可以變美麗。1、五穀雜糧為主食，可安神、穩定情緒五穀雜糧含有豐富的礦物質如鈣、鐵、鋅等，都是更年期婦女所需... 健康 「這5疾病」最易在更年期找上門！ 醫揪「沉默警訊... 2022.10.29 21:06 人的一生大約在10歲開始逐漸走向青春期，身體開始出現明顯變化，冒青春痘、局部身體毛髮變濃密、性器官也開始明顯成長。一直到40-54歲之間又要迎接人生的另一個新旅程，那就是「更年期」。由於荷爾蒙逐漸減少... 健康 什麼！40歲就開始更年期？更年期提早來報到的6原... 2022.10.24 20:50 本文摘自<常春月刊>停經是指連續12個月未再出現月經。而在停經前，女性荷爾蒙的分泌即會開始減少，身體會因女性荷爾蒙分泌的變化而受到影響，這個影響的時間甚至可延伸到停經之後。整段受到女性荷爾... 健康 更年期熱潮紅、心悸失眠、煩躁易怒 中醫透過「1... 2022.10.21 20:11 每位女性都必須經歷更年期，有些人幾乎沒有不適症狀，有些人則是相當困擾。《黃帝內經．素問．上古天真論》：「女子二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子……七七任脈虛... 生活 嘉大教授研究花生 找到抑制攝護腺腫大關鍵 2022.07.21 17:41 嘉義大學前校長邱義源研究花生逾40年，日前公布「花生蘆烯醇」研究成果發現，活性花生芽粉中富含的花生蘆烯醇，能抑制攝護腺腫大，具有開發成為樂齡族保健食品的潛力，研究成果，也獲得國際期刊肯定。「可開發保健... 健康 女性荷爾蒙失調影響全身體 月經時多時少恐爆發6... 2022.06.08 20:00 女性荷爾蒙對身體的影響無所不在，不只是性器官而已，全身器官也都需要女性荷爾蒙。中華婦幼健康促進發展協會理事長、婦產科醫師潘俊亨指出，正常情況下，更年期後才會發生女性荷爾蒙失調，先是月經周期改變，經血量... 健康 男性快看！身體冒「3大現象」恐是更年期惹禍 2022.05.19 23:19 常聽到女性邁入中年後面臨更年期，會出現不適的症狀，網上很多傳授要怎麼從飲食中補充營養素及緩解女性更年期的症狀，反而鮮少談到，其實男性也有更年期的困惱！為此，臺北醫院營養科主任李佩霓營養師針對男性經歷更... 健康 夜間盜汗、發熱恐更年期作祟！ 營養師授「4大飲食... 2022.05.14 20:53 根據國民健康訪問調查結果顯示，國內45-54歲的女性有6成有經期不規律或已經停經的更年期變化，而對於55至64歲的女性，則已經有9成以上有經期不規律或已經停經。而「更年期」不是一種疾病，由於這個過程女... 健康 潮紅、盜汗、胸悶、陰道乾澀 更年期該怎麼吃？營養... 2022.05.11 11:34 根據調查，國內45～54歲的女性，有6成的人有經期不規律或已停經的更年期變化，而對於55至64歲的女性，則已經有高達9成以上有經期不規律或已經停經。更年期在生理方面帶來的影響有：發熱、潮紅、盜汗、虛弱...