更年期 健康 更年期想避開藥物補充荷爾蒙？豆類、黑色、木質素食... 2025.08.12 15:29 女性進入更年期後，因荷爾蒙分泌減少，常出現潮熱、失眠、情緒波動、骨質疏鬆等不適症狀。雖然低劑量荷爾蒙補充已被認為相對安全，但不少婦女仍擔心副作用，轉而選擇從日常飲食中補充植物性荷爾蒙（植物雌激素）。植... 健康 擺脫頻尿與急迫感困擾 讓年長女性重拾夜間好眠與日... 2025.08.10 15:35 在高齡化與壓力交織的現代社會中，許多女性在更年期前後飽受頻尿困擾之苦。臺北市立聯合醫院仁愛院區婦產科主治醫師王萱指出，頻尿可能影響白天的工作與社交，若發生於夜晚，則嚴重干擾睡眠品質，長期下來大幅影響生... 健康 更年期來得早 糖尿病風險高？研究揭示停經年齡與代... 2025.07.02 16:52 潮熱、盜汗、情緒起伏——更年期對多數女性來說從來不是令人期待的過程。然而，最新研究指出，更年期不只是生理變化的分水嶺，如果來得太早，甚至可能提高罹患第2型糖尿病的風險。根據發表... 健康 更年期婦女骨質保衛戰：4大營養素助攻 從飲食就能... 2025.07.02 16:43 進入更年期後，女性因體內雌激素快速減少，不僅面臨骨質流失加快的問題，還容易提早老化。因此，從飲食中補充「鈣質、維生素C、維生素D與維生素E」這四大營養素，能有效強化骨骼健康、延緩身體老化。◎鈣質：打造... 健康 陰道乾澀、性交痛？醫揭「5大常見原因」 不是只有... 2025.06.29 15:58 妳是否曾經歷過陰道乾燥的困擾？這個看似小問題，若不即時處理，可能會導致一些婦科疾病！對此，新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師告訴你，缺乏賀爾蒙引起的陰道乾燥問題以及陰道雷射療法的適合對象！陰道乾燥的隱形... 健康 不是只有產後、更年期會尿失禁！ 醫點名「這些人」... 2025.06.28 15:31 對許多更年期女性來說，偶爾漏尿或許未必是需要立即就醫的急症，但若生活中經常在大笑、跳躍或提重物時就會發生漏尿的情形，不僅造成身體不適，異味與私密處搔癢更可能引發心理壓力及社交焦慮，這正是應力性尿失禁所... 健康 體重過輕恐讓更年期提早報到！ 新研究揭示潛在風險 2025.06.18 15:30 一項新研究顯示，一生都在與體重戰鬥的女性，特別是體重過輕或曾多次大幅減重的女性，更可能在45歲之前經歷更年期。這項刊登於《人類生殖》（Human Reproduction）期刊的研究，分析了近8萬名女... 健康 更年期容易尿道炎、漏尿？ 醫授「日常照護4重點... 2025.06.14 15:34 很多媽媽隨著年齡增長，難免遇到更年期帶來的泌尿道問題。這是因為更年期後體內雌性激素減少，導致泌尿道黏膜變薄，防禦力降低，更容易出現感染或漏尿的情況。對此，泌尿科診所朱信誠院長就來教大家如何在更年期照顧... 健康 更年期掉髮怎麼辦？醫激推「3類食物」救髮量 紅... 2025.06.07 15:10 進入更年期後，頭髮開始越掉越多，怎麼洗、怎麼護髮都沒用？明明以前髮量豐厚，現在卻覺得髮絲變細、變少，甚至開始看到頭皮？更年期掉髮是許多女性都會面臨的問題，但不用太擔心，這並不是無法改善的狀況。為什麼女... 健康 更年期女性營養補給全攻略 補鈣、防老、顧骨本一次... 2025.06.02 15:47 進入更年期後，女性體內的雌激素（女性荷爾蒙）會明顯減少，不僅影響情緒與生理機能，還會加速骨質流失，讓骨骼變得脆弱、容易骨折，骨質疏鬆也因此悄悄找上門。這時候，聰明吃對食物，就能大大延緩骨骼老化，甚至還... 健康 更年期女性當心三高！掌握「心、動、舒、食」健康口... 2025.05.09 15:40 更年期是女性人生必經的自然階段，但隨著荷爾蒙逐漸減少，身體也可能出現不適與健康警訊，特別是「三高」——高血壓、高血脂、高血糖的風險大增。根據國民健康署107至111年的國民營養... 生活 月事一來長達20天 誤以為「更年期」釀貧血 2025.05.07 17:45 台中一名40多歲的婦人，半年來經期不正常，最長紀錄一來就是20多天，身邊朋友都告訴她，這是更年期正常的現象不用太擔心，結果婦人不僅面無血色，包含心悸、暈眩等症狀越來越明顯，才驚覺不對勁到醫院檢查，一抽... 健康 母親節送健康！4招按摩法幫助媽媽舒緩更年期不適 2025.05.07 15:16 每位女性都會經歷更年期，有些人安然無恙地度過，有些人則面臨潮熱、腰痠、失眠等不適症狀。在這個感謝媽媽的季節，不妨花點時間，陪媽媽做做簡單的按摩操，幫助她舒緩不適、提升生活品質。以下分享4個簡單實用的按... 健康 總是忍不住想吃甜？ 專家授「戒糖秘訣」不再暴食... 2025.03.18 16:10 有時候你是否會突然非常想吃甜食？尤其是對於女性來說，在月經前或更年期時，這種想吃甜食的情況可能更加明顯。為什麼會這樣呢？想吃甜食的三個原因1、疲勞或能量不足日本「hint-pot」網站指出，長時間的工... 健康 女性更年期「常見8大症狀」曝！失眠、變胖都中 這... 2025.03.10 15:15 更年期是每位女性必經的自然過程，據衛福部網站資料，婦女約在45到52歲之間進入更年期，期間因女性荷爾蒙分泌逐漸減少，月經將從不規律、逐漸減少至最終完全停止。部分女性可能因更年期而出現不同的身心症狀，其... 健康 婦女節快到了！關注女性健康 雷射療法助改善尿失禁... 2025.03.05 17:33 文章也可以用聽的 許多女性在面對尿失禁與更年期問題時，往往因難以啟齒而選擇隱忍，但這些困擾卻深深影響平日的生活品質與心理健康，但隨著醫療科技的進步，現在有一些治療方式能改善尿失禁與更年期陰道... 健康 台安醫院副院長周輝政／從婦產科到精準醫學 跨界突... 2025.03.03 16:08 文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>504期文／鍾碧芳 攝影／許宏偉臺安醫院研究團隊與生技公司合作研發出專利的精準癌症奈米檢測晶片，能在癌症早期就由病患的血液中偵測... 健康 更年期變胖好難瘦？ 營養師激「4類食物」提升代謝 2025.02.26 16:45 不論男、女生皆會遇到更年期，而在更年期時，荷爾蒙容易分泌異常、肌肉量減少、睡眠不足及胰島素阻抗增加的現象，以上種種皆是造成肥胖的原因，對此，營養小當家_阿罐營養師分享，飲食調整是可以大大幫助維持體態的... 健康 更年期後還是「梨形身材」？ 小心是肝臟在求救 2025.02.14 15:41 更年期後，若仍維持「梨形身材」，當心，這可能是肝臟的求救訊號！一名55歲、停經三年的患者，因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯，在醫師的建議，進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測，結果顯示肝臟雌激素代謝功能... 健康 更年期發胖、疲倦？醫曝「這些食物」會讓代謝更差 ... 2025.02.11 15:23 更年期是女性一生中重要的生理轉折點，在雌激素逐漸減少的過程中，身體的新陳代謝速度也隨之下降，進一步引發一系列健康問題。健檢診所新陳代謝科醫師林素菁指出，45歲以上更年期女性經常出現腹部肥胖、血脂升高、...