更年期 健康 喝牛奶、吃黑豆＋另外2種食材 幫助女性度過更年期 2024.10.06 15:24 更年期女人會腎虛，導致的後果是多方面、全身心的不適，具體表現為經常頭暈、胸悶、耳鳴、眼睛乾澀等，也會出現皮膚暗黃、身體黑色素沉著等現象；在心理方面，則大致會出現焦慮、抑鬱、注意力潰散、記憶力衰退、常有... 健康 更年期婦女多吃這1種蛋白質 降低罹患慢性病風險、... 2024.10.05 15:23 女性必經的更年期，也是人體老化過程的一個階段，透過三餐飲食來調養，不但可以順利度過這個階段，還可以變美麗。1、五穀雜糧為主食，可安神、穩定情緒五穀雜糧含有豐富的礦物質如鈣、鐵、鋅等，都是更年期婦女所需... 健康 為什麼40歲就更年期？ 中醫師盤點6原因「抽菸、... 2024.09.30 15:45 文章也可以用聽的 停經是指連續12個月未再出現月經。而在停經前，女性荷爾蒙的分泌即會開始減少，身體會因女性荷爾蒙分泌的變化而受到影響，這個影響的時間甚至可延伸到停經之後。整段受到女性荷爾蒙分... 健康 更年期身心莫名不舒服！醫推「3件事」有效緩解 2024.09.28 17:45 女性邁入中年後，許多人更年期大概發生在49歲左右，但每個人的狀況不同，可早可晚，大部分的人落在45到52歲這段時期。這段時間會開始出現月經不規則、經期縮短、經量減少的狀況。不過，停經只是更年期最明顯的... 健康 每20名長者就有1人重度憂鬱！失智率高2倍 男比... 2024.08.25 16:09 很多長輩上了年紀後，長時間待在家裡，容易情緒低落、有孤獨感，在台灣每20名長者，就有1人有重度憂鬱，還有3人有輕微憂鬱，主要是缺乏血清素、腦內迴路受到影響，還有跟荷爾蒙有關，其中女性比男性更容易有憂鬱... 健康 更年期易怒、難入睡、身體痠痛！ 中醫推「2運動」... 2024.08.25 15:41 步上中壯年後，很多綜合症狀漸漸出現，有些人可能會覺得力不從心，很容易沒耐性或易怒、睡眠品質變差、皮膚變乾、長斑、性功能減弱、頻尿、夜尿、痠痛等，甚至健康檢查明明顯示沒什麼問題，但就是說不上來的不舒服；... 健康 更年期小腹微凸恐是罹癌！ 醫點名「7種人」發生機... 2024.08.04 15:47 卵巢癌因早期症狀不明顯，症狀表現不具專一性，常因其症狀腹脹、腹痛、食慾不佳、甚至身體消瘦，容易與腸胃疾病混淆而忽略，往往發現異常時多偏向晚期，加上治療後復發率高，也是婦科癌症中相對棘手難治的癌症。不過... 健康 趕快告訴大家！更年期宜多吃４種食物 擺脫眼睛乾、... 2024.07.15 15:52 文章也可以用聽的 更年期女人會腎虛，導致的後果是多方面、全身心的不適，具體表現為經常頭暈、胸悶、耳鳴、眼睛乾澀等，也會出現皮膚暗黃、身體黑色素沉著等現象；在心理方面，則大致會出現焦慮、抑鬱、... 健康 更年期不吃也胖！ 營養師公開「3秘訣」緩解不適還... 2024.06.14 15:25 更年期症候群渾身不舒服還發胖？根據統計，女性體重平均在更年期後會增加3.4公斤，根本是一個嬰兒重量！腰圍平均多5.7公分！明明吃很少體重還是一直上升，有些人即使很幸運更年期症狀少，卻難逃更年期不吃喝水... 健康 更年期怎麼吃才有好體態？ 營養師公開「6飲食要訣... 2024.06.10 16:12 不論男、女生皆會遇到更年期，而在更年期時，荷爾蒙容易分泌異常、肌肉量減少、睡眠不足及胰島素阻抗增加的現象，以上種種皆是造成肥胖的原因，而飲食調整是可以大大幫助維持體態的方法！更年期這樣吃 有助維持好體... 健康 別以為男性沒有更年期 體內1激素濃度偏低恐未老... 2024.05.31 15:00 文章也可以用聽的 男性的睪固酮是維持生理與心理很重要的荷爾蒙，有80%至85%是由睪丸製造、10%～15%是由腎上腺分泌。男性也會有更年期障礙剛升上業務主管的小朱年近50，最近發現情緒容易低... 健康 40多歲女性注意!身體若出現這1狀況 恐是步入... 2024.05.29 15:00 文章也可以用聽的 女性從35歲開始，身體的機能開始走下坡，部分熟女甚至可能提前遇到更年期前期的症狀，這時如果仍想生兒育女，就必須要比別人付出加倍的努力與調養。大部分的女性從30歲開始，特別容... 健康 更年期皮膚癢到睡不著！中醫師大推「喝1飲品」緩解... 2024.05.22 15:00 更年期是女性從生育期進入老年期的過渡階段，內分泌發生改變，雌激素分泌減少，卵巢功能衰退，進而引起內分泌失調。45-55歲的女性為更年期階段，臨床上常見症狀為月經週期不規律、潮熱出汗、心悸、抑鬱、頻尿、... 健康 女性更年期的時間點可以預測嗎？婦產科醫師來解答 2024.05.21 16:43 文章也可以用聽的 女性的一生都跟荷爾蒙脫不了關係，從青春期開始規律的月經週期，通常會在女性40～45歲間出現改變，但變化速度不快，大約在46歲以後，雌激素與黃體素減少加速後，月經就會有明顯的... 健康 母親節快樂！已經吃很少還是瘦不下來 更年期女性如... 2024.05.09 15:07 國內更年期婦女肥胖比率高達8成，還有研究發現，女性停經之後，體重就會逐漸增加，平均3年內會增加2.25公斤。的確，身邊很多女性在年輕時或30多歲生完小孩，都能很輕易的瘦下來，但是，為什麼從停經或是更年... 健康 母親節快到了！關心更年期媽媽1問題 按壓穴位、藥... 2024.05.08 16:50 更年期因為卵巢功能衰退，導致雌激素缺乏，容易造成心血管疾病、骨質疏鬆症及泌尿道問題。其中骨質問題，特別需要注意，正常情況下，35歲之後，骨質密度以每年1～2％的速度流失，而女性進入更年期後，由於缺少雌... 健康 這「6件事」讓更年期婦女很難瘦 連呼吸空氣都會胖 2024.05.02 17:10 文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>494期文∕李政純40、50歲的女性，月經開始變得不規則，經血量一下子多、一下子少，或是偶爾一個月不來，或是一個月連續來2次，直到一年內不再... 健康 40歲以上女性光做成人健檢恐怕不夠 還要做「這些... 2024.04.28 15:55 「雖然有人說女人40歲一枝花，為何我總覺得肌肉、皮膚的老化速率加快，讓我看起來就像個50、60歲的老人？」除非已停經，到了坐四望五的年紀，多數女性對自身是否將屆更年期階段，心中存著許多疑惑，甚至可能會... 健康 更年期「8保養方式」緩解停經不適！ 不只要運動 ... 2024.04.06 15:13 更年期又稱絕經期，指女性停經前後的時期，平均發生年齡大約落在45至55歲間。這個階段代表婦女卵巢生理機能逐漸退化，通常會伴隨著月經紊亂、熱潮紅、夜間盜汗、性交疼痛、情緒焦慮、失眠等症狀。因此，我們本次... 健康 別忽視睡眠健康 研究：高達8成女性睡眠障礙未就醫 2024.04.01 15:38 今年43歲的旅遊作家帆帆貓日前在自媒體透露，明明沒有失眠，每天也都有睡足7小時，但因為半夜常常被自己打呼聲吵醒，或偶而有夜間頻尿的狀況變得淺眠，導致早上起床會很沒精神，覺得越睡越累，做過居家睡眠檢測之...