更年期 健康 更年期6大飲食建議多喝水、多補優質蛋白都入列 2023.08.11 15:00 1、五穀雜糧為主食，可安神、穩定情緒五穀雜糧含有豐富的礦物質如鈣、鐵、鋅等，都是更年期婦女所需營養成分。或於主食中加入紅豆、蓮子、木耳或是中藥材的酸棗仁等食材，可以穩定情緒，並提升睡眠品質。2、多吃優... 健康 拯救中年危機！陪伴老爸度過1時期 找回青春活力 2023.08.07 16:08 52歲的黃姓銀行經理，最近感覺上班注意力不能集中，開會時變得易怒罵人，下班後看電視會打瞌睡，腰圍變粗，性慾下降很多。黃先生驚覺是否罹患男性更年期？在家人的支持下前往泌尿科求診，經過評估與血液檢查，證實... 健康 爸爸有這些症狀？體力變差、愛生氣、健檢都紅字 可... 2023.08.01 15:27 本文摘自<常春月刊>485期文∕郭岳潭40歲過後，你是否力不從心、體力大不如前、動不動就生氣？身材日漸發福，性慾也缺缺？甚至健康檢查一堆紅字，血壓、血糖、膽固醇都超標，積極節食、運動卻又久... 健康 天熱恐加重更年期潮熱症狀！ 中醫教妳「緩解不適... 2023.08.01 15:17 夏天高溫溼熱，身體發熱、冒汗或臉紅是常見的現象，但如果是稍微一動就突然熱得受不了，情緒易怒，或是晚上睡眠斷斷續續，若又正好是在50歲前後的女性，那麼很可能是更年期警訊，千萬不要掉以輕心。持續多久沒有月... 健康 更年期燥熱又易怒！ 醫大推「6種食物」減緩荷爾蒙... 2023.06.17 15:42 52歲的林小姐近半年來月經越來越不規則，應該的時候不來，經血量也一下多一下少，且隨者天氣轉熱，常感到一陣熱突然上升，尤其在靜下心來時更為明顯，困擾不已求助於醫師。衛生福利部台北醫院中醫科主治醫師賴博政... 健康 更年期後突變胖別以為正常！小心癌風險狂飆 醫示... 2023.06.07 15:18 不少女性步入更年期後，體重不受控制，扶搖直上，但醫師提醒，「肥胖」與多種癌症有關，熟齡女性如果過胖，將提高乳癌、卵巢癌等婦癌風險。更年期後，仍須好好控制體重，如果莫名變胖，務必提高警覺，接受進一步檢查... 健康 更年期燥熱好難受！醫激推「4類食物」緩解 還有... 2023.05.15 13:30 燥熱感，是更年期常見的身體不適症狀，主要是因為雌激素濃度的下降，引發身體裡控制溫度的中樞，對溫度變化較為敏感，進而引發不正常的熱能流失所致。緩解更年期燥熱感 4類食物有幫助這種不適症狀，新竹國泰醫院婦... 健康 不只月經不規則！專家公布「11個更年期常見表現」... 2023.04.13 20:00 日前，1名57歲婦人就醫詢問：「醫師，為什麼我常常會突然覺得很躁熱，舌頭也麻麻的？」婦人原以為是自體免疫疾病導致，進行性荷爾蒙檢測後，卻發現其女性荷爾蒙數值相當低。醫師判斷應該是進入更年期後，荷爾蒙過... 健康 你以為只有女性有更年期嗎？ 男性體內缺1物質一樣... 2023.04.09 21:04 文：唐靖（汐止國泰綜合醫院暨內湖國泰診所泌尿科主治醫師）45歲的吳先生平時是個精明能幹的資訊業主管，但他抱怨最近半年房事總是不順，因此求診泌尿科，在詳細的詢問下，吳先生透露自己其實在工作上，時常也有容... 健康 更年前期要吃荷爾蒙嗎？ 婦產科權威：荷爾蒙療法並... 2023.04.01 21:54 本文摘自<常春月刊>更年期對很多女性來說，是生命中一個很大的轉捩點，這個期間的轉變甚至會讓女性感受到很大的壓力或不適。雖然更年期總被認為是身體衰老的前兆，但也不算是真正的衰敗時代，面對諸多... 健康 婦產醫盤點更年期典型8症狀 眼睛乾澀、記憶力衰退... 2023.03.30 20:54 本文摘自<常春月刊>進入更年期之後，對女性的影響包含生理與心理兩方面，畢竟當卵巢功能開始退化，雌激素和荷爾蒙減少了，女性少了跟隨大半輩子的雌激素保護，自然會開始產生許多症狀，台灣更年期醫學... 生活 打鼾「暫時停止呼吸」恐致命 1警訊別輕忽「男女都... 2023.03.18 21:07 現代人壓力大，有睡眠困擾的人相當多，但醫師提醒，睡不好打呼引發呼吸中止，真的會奪命。像是成人如果一個晚上，呼吸停止5次以上就是警訊，而且無論男女都有風險。尤其女性在停經後，呼吸道少了荷爾蒙的保護，造成... 健康 女性更年期長達10年！不只盜汗、熱潮紅、煩躁 ... 2023.03.07 22:09 每個人不論男女，都會碰上「更年期」這個關卡；《俗女養成記2》便提到女主角可能正面臨更年期，也簡要說明一般人對更年期的看法。台北醫學大學婦產科、病理科臨床兼任副教授阮正雄醫師表示男女都有更年期，但女性會... 健康 更年期後「罹1疾病」風險狂飆！死亡率不輸乳癌 ... 2023.02.27 21:11 一位45歲婦女過去無內科疾病，且常和親友出門旅遊，生活過得舒適自在；但最近幾個月，身體突然常感不適，症狀包含全身痠痛、半夜難入眠、情緒不穩易發怒，甚至開始覺得憂鬱，加上身體常有熱潮紅、盜汗、心悸、頻尿... 健康 靠運動阻止更年期爆肥但別選錯運動 防骨鬆、肌力... 2023.02.25 20:17 更年期後很多女性都會有骨質疏鬆、肌力變少的問題，若能從事一些負重運動，同時搭配曬太陽補充維生素D，可以有效保留肌肉量（甚至養出肌肉），以及骨質密度，對於體脂、血脂以及體態的改善，效果都很好。更年期肥胖... 健康 別怕更年期來報到 5方法幫你擺脫更年期不適症狀 2023.02.24 21:16 更年期症候群的症狀複雜，幾乎影響女性往後的健康狀況，雖然每個人的症狀有輕重之分，但如果輕忽，卻可能對健康造成威脅。處於更年期的女性，較擔心會因而併發為慢性病，尤其是糖尿病、肝腎病變與上述心血管疾病等，... 健康 熟女注意！35歲後開始老化、出現1狀況 恐是步入... 2023.02.24 21:10 文／鍾碧芳 女性從35歲開始，身體的機能開始走下坡，部分熟女甚至可能提前遇到更年期前期的症狀，這時如果仍想生兒育女，就必須要比別人付出加倍的努力與調養。大部分的女性從30歲開始，特別容易從... 健康 吃得很少體重不減反增？ 2方法避免更年期爆肥 2023.02.24 20:00 女性進入更年期，新陳代謝變慢，身體也逐漸發胖，不僅影響形體態美觀，也會給生活帶來不便，更重要是容易引起多種併發症，加速衰老和死亡。教大家2個方法，融入日常生活當中。1.餐餐7分飽「吃飯七分飽，健康活到... 健康 常頭暈、腰痠背痛恐是更年期來了！「最多人有的6大... 2023.02.11 21:15 更年期是女性必經的人生階段，由於女性荷爾蒙分泌逐漸減少，在這期間身體會隨之產生劇烈變化，各種不適的症狀，不只對身體產生影響，也容易造成情緒低落，你或你的家人是否也正在面對相同的困擾呢？近半數更年期女性... 健康 女性更年期睡不著、盜汗、常發怒！ 植物性荷爾蒙能... 2023.02.09 21:44 女性在更年期之後，常因荷爾蒙分泌不足，而出現許多不適症狀，雖然低劑量荷爾蒙補充，已經被公認為相對的安全，仍然有很多婦女不敢嘗試，只願意從日常生活的食物來補充，採用的是補充植物性荷爾蒙，也就是常聽到的植...