健康

你是一個愛做白日夢的人嗎？雖然「白日夢」聽起來有點貶義，但如果做得正確，事實上可以說是好處多多，不僅可以提高創造力，幸福感也會大幅提升！腦中特定波長增加　幫助解決問題、產生新想法心理治療所蔡百祥所長說...

你知道固定清槍，能夠幫助維持精子健康嗎？自慰、打手槍經常會被貼上慾望過大的標籤，而資訊發達的現今，更有許多相關的迷思誤導大家。破除自慰迷思　固定清槍4大益處泌尿科王建勝主治醫師指出，其實適度的自慰，不...

你知道嗎，眼睛紅紅癢癢的，除了可能是乾眼症，也可能是過敏性結膜炎，後者更是在臺灣相當常見的疾病，但這兩個到底怎麼分辨？乾眼症、過敏性結膜炎主要症狀？．乾眼症：眼睛感到乾燥和刺痛、眼睛可能會有沙粒跑進去...

根據世界衛生組織統計，每年因空氣污染造成的死亡人數高達700萬人，其中約有380萬人是室內空氣污染所導致；研究發現，揮發性有機物、微生物等室內污染物的累積與死亡率增加有關，而「病態建築物症候群」正是室...

本文摘自《常春月刊》496期文／陳大樂中醫認爲，「氣」和「血」是人賴以生存的物質基礎。氣血不足往往會導致臟腑功能的減退，抵抗力下降，引起早衰。針對現代人氣虛、血虛、氣滯、血瘀等4大體質的人，有哪些對症...

原則1：盡量選擇優質蛋白質來源優質蛋白質必須要有足夠的「必需胺基酸」，這可從雞蛋、牛奶、肉類、魚類等攝取得來，其中，魚類是很好的蛋白質來源，尤其是鯖魚、鮭魚、沙丁魚等，不但魚類質地軟，容易咀嚼，也是牙...

很多人拿出夏天的衣服才發現，褲子穿不上、皮帶得往後移動一格，明明吃的都跟以前都一樣，褲子怎麼越來越緊，體重計數字只升不降？營養師程涵宇表示，研究發現，接近中年，一般成人大概每年會增加個0.5~1公斤，...

本文摘自《常春月刊》496期文∕郭岳潭頭痛幾乎人人都有過，俗話說：「頭痛不是病，痛起來要人命」，這句話其實說錯了，頭痛本身就是一種疾病，還會造成失能，像是偏頭痛，而腦瘤、腦中風、腦動脈瘤也會造成頭痛，...

「醫生，我膝蓋卡卡有在吃葡萄糖胺，這樣可以預防骨質疏鬆嗎？其實這是『退化性關節炎』，和『骨質疏鬆症』不一樣！」台東馬偕醫院骨科醫師洪翊綺表示，退化性關節炎是指關節面軟骨退化；骨質疏鬆則是硬骨中鈣質流失...

現代人對於美的要求，已經從日常瓶瓶罐罐的保養，升級至定期的醫美保養，然而選錯療程保養，不但可能讓你傷了荷包，還無法達到你預期的美。專業醫師建議，不論採取何種保養方式，必須先了解自身肌膚屬性和健康狀態，...

隨著世界各地氣溫屢創新高，聯合國已宣布地球正式進入「沸騰時代」！當人體在高溫悶熱的環境下，身體散熱機能容易下降，體溫持續上升，恐引發「熱傷害」。台北慈濟醫院兒科加護病房主任邱馨慧特別點名，熱傷害通常好...

隨著健身風氣盛行，民眾採取增肌減脂概念，以追求良好的體態，但並非所有人都能減重成功，中醫師莊可鈞強調，減重過程中遇到復胖困擾，主要原因在於無法控制體脂肪上升，因此民眾除了參考體重數值外，也要監測「體脂...

洗臉是不是一定要用毛巾，國泰醫院皮膚科主治醫師俞佑表示，其實要將臉洗乾淨，不一定要用毛巾，因為不少人拿著毛巾猛往臉上搓，雖然把臉上的污垢去掉了，也會把角質完全搓掉。而皮膚的角質層具有天然皮脂以及天然保...

據研究，兒童的睡眠週期會隨著年齡增長而變化，這對父母在照顧幼兒時有了些新的挑戰。從足月嬰兒到學齡兒童，睡眠週期逐漸改變，並伴隨著不同的睡眠需求與模式。嬰兒時期，睡眠週期大約有50分鐘，從淺眠到深沉再到...

運動前可以做哪些事，來預防肌肉痠痛？那運動如果已經碰上肌肉痠痛的問題了，有什麼方法可以解決？肌肉痠痛已經發生　事後舒緩這樣做對此，復健診所王竣平主治醫師分享，運動後如何舒緩肌肉痠痛：1、進行適度的伸展...

不知不覺夏天就到了，天氣也越來越熱，你現在是不是也不開冷氣睡不著覺？夏日炎炎容易中暑　中醫這樣解熱降暑中醫診所艾莉絲院長分享，中醫怎麼解熱降暑：1、飲食調理：夏季宜增加一些具有清熱解暑功效的食材，像是...

台灣將邁入高齡化社會，失智症、帕金森氏症及漸凍症等「三大神經退化性疾病」成為全球關注的重要議題。隨著AI技術快速發展，台大公衛教授陳秀熙率領團隊於「健康智慧生活圈」直播節目探討如何透過人工智慧、元宇宙...

許多民眾都知道吸菸會影響呼吸道及肺部健康，但其實吸菸也會危害口腔健康。國健署表示，吸菸會傷害牙齒並增加口腔癌風險，而且電子煙起火或爆炸事件頻傳，使用時「正好爆在你嘴裡」會直接傷及口腔，造成燒傷、撕裂傷...

大家都知道黑木耳能養顏美容，但你知道它具體有哪些功效嗎？木耳非膠原蛋白　5大益處一次看芳療醫美吳易儒醫師指出，很多人喜歡喝木耳飲，覺得Q彈水潤的木耳還有滿滿膠原蛋白，實際上木耳是不含膠原蛋白的！木耳熬...

根據研究顯示，人之所以會生病，飲食影響占25％，生活習慣影響占25％，而情緒影響占了50％，承受太多負面情緒也可能出現健康問題；另外，也有研究發現，高達80％的健康問題，與壓力大有關係，可見得壓力會對...