健康 健康 周潤發罹糖尿病「這樣吃」穩控血糖！ 營養師曝「1... 2024.10.07 16:13 影帝周潤發罹患糖尿病，不只培養慢跑習慣，更透過調整飲食穩定血糖。一起來看看發哥的糖尿病共處之道吧！周潤發糖尿病飲食方針 看看他怎麼吃營養師高敏敏提及，現代人飲食習慣大魚大肉，一不小心就吃進大量精緻糖，... 健康 23歲大學生不愛吃蔬果 肛門癢排便不順常便秘！1... 2024.10.07 16:09 一位23的大四學生，長期飲食中缺乏蔬菜和水果，主要都是以漢堡、薯條等速食為主食，而且經常便秘；長期排便困難，這一陣子開始感覺肛門的地方不太舒服，後來確診為外痔。另一位28歲小資上班族久坐辦公室，下班後... 健康 諾羅病毒無法用酒精消滅！專家授「最有效2方式」防... 2024.10.07 16:05 諾羅病毒傳染力強，只要非常少的病毒量就能造成感染，容易導致腹瀉群聚事件。若吃到受諾羅病毒汙染的食品可能會導致食物中毒，近日相關案件層出不窮，因此食藥署特別提醒民眾「不生食、不生飲、勤洗手、要消毒」齊心... 健康 諾羅病毒1人得全家遭殃！圖解「常見症狀」 腸胃型... 2024.10.07 16:03 據疾管署統計，每年的冬季與初春為「諾羅病毒」的好發季節。該病症的傳染性高，尤其容易透過飲食或與感染者的接觸，引起群聚感染。腸胃型感冒又反覆發燒 恐得了諾羅觀察近６個月內網友針對「諾羅病毒症... 健康 骨質疏鬆要看哪科？醫解答 尤其「這幾種人」罹患風... 2024.10.07 15:34 依據國民健康署2017-2020年「國民營養健康狀況變遷調查」發現，65歲以上長輩的骨密度，大約每七位就有一位骨質疏鬆。這些因素使骨質疏鬆風險增 戒除不良習慣以防再次骨折臺北市立聯合醫院中興院區內分泌... 健康 他減重「主食吃1物」半年瘦快10公斤 醫提醒：要... 2024.10.07 15:29 許多網友指稱，多吃燕麥片可以減肥，對此，腸胃科醫師蕭敦仁表示，純燕麥片的口感不佳，並無味道，但因含有豐富膳食纖維，食用後容易產生飽足感，而熱量又低於白米飯，想控制體重的民眾可以多多食用燕麥片。食用燕麥... 健康 深層靜脈栓塞可能致命 50%患者平時無明顯症狀 2024.10.06 15:50 深層靜脈栓塞（DVT）是一種血栓堵塞造成的疾病，常發生於患者的下肢靜脈，各種年齡層的病患都有可能發生。形成原因是由於靜脈有血栓堵住，而導致血液回流不良而產生。深層靜脈栓塞若不治療，可能會造成小腿肌肉疼... 健康 「這4組保健食品」一起吃效果更好！營養師認證 ... 2024.10.06 15:49 保健品食用時機真的是一門學問，除不同時間點適合吃的保健品外，愛健康營養師珊珊也整理分享4組一起吃效果更好的保健組合！1、魚油＋葉黃素兩個都屬於脂溶性營養素，葉黃素幫助預防黃斑部病變，魚油可以緩解乾眼狀... 健康 「用手機4姿勢」超危險！小心滑出頸椎問題 單手... 2024.10.06 15:46 你有計算過你一天會花多久時間滑手機嗎？在這資訊大爆發的時代，現代人的生活總是離不開手機，不論吃飯、休息、通勤，甚至是上廁所都少不了手機的陪伴，不過，長時間在錯誤的姿勢下滑手機，不僅會造成肩頸、手部僵硬... 健康 運動要穿運動鞋4原因 不穿容易造成節負擔！盤點挑... 2024.10.06 15:42 千萬不能隨便穿雙鞋子就進行運動，一定要穿運動鞋，而且要兼具吸震性、包覆性、穩固性以及韌性等功能的鞋子，才能降低運動傷害的發生機率。運動時最好能穿專用運動鞋。如果不行，至少要選一雙具備好的吸震性、包覆性... 健康 高度近視易有早發性白內障 護眼從小開始！最好能做... 2024.10.06 15:37 高度近視的人要小心會提早在40多歲時出現早發性白內障，罹患青光眼的機率比沒有近視的族群高出2倍，還會有視網膜裂孔、剝離、退化以及黃斑部病變等併發症。600度以上的近視族群，應每年到眼科門診進行至少1次... 健康 母有這疾病女兒得到機率高？女性第5大癌症 早發現... 2024.10.06 15:35 若從罹患甲狀腺相關疾病的性別來看，女性患者多於男性，主要是因為甲狀腺含有女性荷爾蒙接受器；而且甲狀腺慢性發炎和女性遺傳相關性最明顯，幾乎是女兒若犯病，就會發現母親同樣是此病症的患者。甲狀腺癌是女性第5... 健康 喝牛奶、吃黑豆＋另外2種食材 幫助女性度過更年期 2024.10.06 15:24 更年期女人會腎虛，導致的後果是多方面、全身心的不適，具體表現為經常頭暈、胸悶、耳鳴、眼睛乾澀等，也會出現皮膚暗黃、身體黑色素沉著等現象；在心理方面，則大致會出現焦慮、抑鬱、注意力潰散、記憶力衰退、常有... 健康 20歲男大生打電動到一半突中風！醫揪「致病關鍵」... 2024.10.06 15:19 大學開學了，胖寶（化名）的同學卻發現他沒來上課，宿舍也遲遲未搬入，經詢問才知「他中風住院了！」同學們都不敢置信，怎麼年紀輕輕就中風。胖寶父母告訴醫師，胖寶住宿期間就常常熬夜玩線上遊戲，暑假更是沒日沒夜... 健康 常便秘「醫推必按1穴道」秒解脫！ 就連舒緩神經... 2024.10.06 15:16 花蓮慈濟醫院中醫部醫師林國偉指出，支溝穴的「支」就是支通上肢的，「溝」就是溝渠。支溝穴是手少陽三焦經的經火穴，三焦經掌管全身氣的流動，所以支溝穴的功效就是清熱瀉火、通調氣機，主要是治療氣機不利的疾病，... 健康 這「1種禿頭」年輕人最常見！醫曝落髮原因 嚴重恐... 2024.10.06 15:13 圓禿是一種自體免疫疾病，俗稱「鬼剃頭」，除了落髮，嚴重時可能造成「宇宙禿」，眉毛、睫毛、鼻毛及體毛一根不剩，全身光禿禿。據統計台灣約有5萬人有圓禿困擾，皮膚科醫學會公布「圓禿診斷及治療共識」，希望患者... 健康 「4原因」害你多吃蔬果也難排便順暢！ 第2點減肥... 2024.10.06 15:09 便祕是從小孩到老人都有的困擾，飲食上大家都知道要多吃菜、多喝水，但其實有沒有吃對蔬菜很重要！要順暢沒這麼難 4個常見問題一次看愛健康營養師珊珊指出，除了膳食纖維和水分之外，減脂期降低油脂攝取時也容易... 健康 早餐「3組合」助排便順暢、長肌肉！營養師大推 ... 2024.10.05 15:24 早餐吃得好不如吃得巧，你吃對早餐了嗎？3種NG搭配 少吃為妙在說推薦組合之前，愛健康營養師珊珊列舉3個NG範例：1、果醬吐司+奶茶標準澱粉+糖的組合，缺少蛋白質2、薯餅蛋餅+紅茶蛋白質偏少，且蛋餅皮、... 健康 更年期婦女多吃這1種蛋白質 降低罹患慢性病風險、... 2024.10.05 15:23 女性必經的更年期，也是人體老化過程的一個階段，透過三餐飲食來調養，不但可以順利度過這個階段，還可以變美麗。1、五穀雜糧為主食，可安神、穩定情緒五穀雜糧含有豐富的礦物質如鈣、鐵、鋅等，都是更年期婦女所需... 健康 預防失智！ 「1招」比社交互動更有效 2024.10.05 15:17 本文摘自<常春月刊>499期失智症被稱為「世紀之癌」，由於至今醫藥界仍無法找出有效的治療藥物，因此，找出預防失智症的方法，便成為科學家最迫切的課題。近幾年專家一直在呼籲大家要增加社交和互動...