健康

籃球員縱身一躍成功搶下籃板，落地時慘叫一聲即倒地不起，原來是腳踝扭傷了，只能暫時下場，熱血沸騰的運動賽事，即使再注意也難免會發生運動傷害。尤以有跳躍動作的競技型運動，例如籃球、排球、足球、羽球等，最常...

很多營養師都會建議肥胖者，要經常量體重來掌握體重的變化，不過，胖子往往不敢面對體重機。研究顯示，減重時，天天量體重比較容易成功，而且，如果希望家人減重成功，千萬不要嫌他們胖，否則反而會越嫌越胖。減肥者...

正常情況下，婦女平均的停經年齡，大約在45~55歲之間，但卻無法得知自己會在何時停經。吳宛容表示，如果40歲以前就停經，有可能是「卵巢早衰」，常見的原因包括：先天基因異常、自體免疫疾病、曾接受化放療、...

<常春月刊>提醒您：飲酒有礙健康喝酒不再是老酒鬼的專利，現在許多上班族，甚至是女性、學生，常在朋友們邀約下就一起快意暢飲，或許很多人只偶爾放縱一次，但是研究發現，即使只有一次，也會使免疫系...

女星謝怡芬Janet日前出席生殖醫學中心記者會，分享自己透過凍卵求子的過程。她在婚後第1胎以自然受孕方式生下長子Egan，2019年二度自然受孕時卻意外流產，備受煎熬。日後解凍4年前（2016）凍存的...

促進呼吸、流汗、大小便、去心毒的簡易排毒體操，讓你想做多久就做多久，隨時隨地，輕鬆排毒。人體的毒素可以透過三個途徑來排洩，第一個途徑就是「呼吸」，因為呼吸可以把毒素或是體內的廢棄物質透過肺部，以氣體的...

更年期缺乏雌激素，引起的身心不適程度會因人而異，吳宛容表示，中醫主張陰陽平衡，使用中藥或針灸可縮短適應期，讓身體盡快達到平衡；另外，透過日常生活及飲食調理，也可以幫助舒緩更年期的不適症狀。1.適當紓壓...

愛玉嚐起來清涼可口，是許多人夏天必吃的消暑聖品，而大家所熟知的愛玉，其實就是透過在水中搓洗愛玉籽後，靜置凝固所製成的，加上一點檸檬糖水，更能為其增添風味，但多數人都不知道，愛玉其實是台灣土生土長的特有...

女性的更年期因為卵巢功能衰退，導致雌激素缺乏，容易造成心血管疾病、骨質疏鬆症及泌尿道問題。1.心血管疾病女性進入更年期後，雌激素濃度降低，血中膽固醇開始緩慢增加，使血管彈性變差，導致高血糖、高血壓、高...

最近YouTube頻道中很紅的一支影片「山道猴子的一生」，敘述男主角喜歡玩車、跑山，而且為了追求更極致的設備，不斷借款導致經濟陷入困頓，影片的最後是以悲劇收場，這部影片引起網路上廣大的回響，許多人直指...

有時候自己覺得是在用健康方式在生活，少吃多動在減重！可是當吃得太少，做了過多讓自己感到壓力山大的運動時，可能已經踩到了減肥地雷，導致成效不佳。營養師程涵宇列出減肥中最常見的16個錯誤： 1、...

近10幾年來，隨著治療藥物的發展以及政府擴大篩檢，B型、C型肝炎導致的慢性肝病及相關併發症逐年遞減。但現代人生活習慣改變，包括高糖、高熱量飲食及少運動，造成脂肪累積形成脂肪肝，不只脂肪肝相關的肝病比例...

根據氣象局的資料，今年是最熱的一個夏天，路上走路汗流浹背的，這樣的天氣對異位性皮膚炎患者來說猶如酷刑，更因為汗流不止，導致皮膚慢性發炎、紅斑搔癢、丘疹、皮膚乾燥，但是越抓越癢、越癢越抓，導致惡性循環，...

最新研究發現，將6種關鍵食物納入飲食中，能夠降低心臟病和中風發作的風險。根據發表在《歐洲心臟雜誌》（European Heart Journal）的研究，若成年人的飲食中，缺乏足夠的水果、蔬菜、豆類、...

衛福部國健署提醒，《菸害防制法》從3月開始修正施行，大專院校、幼兒園、托嬰中心以及托育場所全面禁菸；同時酒吧等場所除了室內吸菸室外，也不得吸菸。另外統計到7月25日，針對違法案件，各地方政府衛生局已累...

台灣的夏天真的熱到讓人融化，出門走沒多久就想去超商吹吹冷氣，但其實不只從事戶外活動會中暑，頻繁進出冷氣房或長時間待在冷氣房也有可能會中暑唷！冷氣房中暑又稱陰暑　症狀一次看新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫...

專家說：「一天一顆蘋果，疾病遠離我。」這句話可能大家都聽膩了，現在研究指出，「天天吃酪梨、可可亞、全穀類食物，讓人更健康」！酪梨能減少體內低密度脂蛋白綠色的酪梨牛奶，有些人覺得怪怪的，很難送入口。不過...

即使已經到了八月，臺灣的夏天還是一樣炎熱，炎熱的太陽可說是肌膚最大的殺手，長期曝曬在陽光下，不僅會曬黑，也可能造成皮膚病變。夏天美容　3大注意事項一次看許多人都會來詢問，到底在夏天，美容上要注意什麼？...

今(17)天驚傳台大化工系實驗室，因為實驗操作不慎而引起爆炸，還好火勢已在12點多撲滅；前幾天台南的夏令營也才釀火警，2男童灼傷送醫…..。燒燙湯意外頻傳，遇到時應該怎麼做呢?立即採取以...

GI是Glycemic Index升糖指數的簡稱，指的就是我們攝取的食物，在2小時內造成血糖上升快慢的數值指標。高GI值的食物消化越快速，血糖也越快上升，容易使得血糖波動；反之，低GI食物大多富含纖維...