健康 健康 超商「1食品」吃了恐害狂暴式進食！ 小心5食物看... 2024.02.14 15:31 近年通膨嚴重，萬物齊漲但薪水卻沒漲，讓不少工作忙碌、預算有限的上班族，只能透過購買超商食品裹腹。程涵宇營養師表示，超商食品如飯糰、義大利麵等食物，大多可以拿了就走、或稍微加熱就能食用。便利性雖高，但長... 健康 長假結束要上班了！ 心理專家盤點6招克服收假症候... 2024.02.14 15:27 文章也可以用聽的 長達7天的春節假期就要結束了，明天得起個大早上班去，許多人想到上班就不起勁，紛紛得了收假症候群。嘉義大林慈濟醫院臨床心理中心主任陳可家指出，收假症候群是一種普遍的身心反應，... 健康 在家運動穿錯或不穿運動鞋 恐怕會傷關節！穿對能保... 2024.02.14 15:18 運動的時候一定要穿運動鞋，絕對不可以穿涼鞋、休閒鞋或是皮鞋，因為在運動過程中，雙腳必須承受相當的強度、衝擊以及反作用力，如果沒有做好保護，很容易造成運動傷害。所以，運動時最好能穿著專用運動鞋；如果不行... 健康 快開工了！「2個動作」減掉過年肥肉 專家大推：在... 2024.02.14 15:14 春節期間民眾大魚大肉，年貨零食一口接一口，又多在家中追劇、打麻將，從事靜態活動，導致過年後活動力下降，體重明顯上升。復健科診所物理治療師謝其安教導民眾2個減肥運動，來甩掉過年期間增加的脂肪、贅肉。減重... 健康 吃太多胃食道逆流？營養師揭「緩解方式」 這1飲品... 2024.02.14 15:09 過年期間民眾常常大魚大肉，甜食、餅乾不間斷，熬夜打麻將還與親友飲酒作樂，這樣的飲食模式很容易導致胃部不適，尤其是胃食道逆流。營養師何埻安統整了民眾胃食道逆流的主要原因以及緩解方法，呼籲民眾在過年期間也... 健康 收假喝咖啡提神沒用！專家揭「2情況」效果有限 午... 2024.02.14 15:06 收假後想來杯咖啡維持精神，效果恐怕比想像的更有限？睡眠不足常被認為是現代人常見的文明病之一，尤其上班族因過度繁忙、喜好日夜顛倒，更可能增加睡眠不足的可能性。美國心理學會（APA）刊載研究指出，咖啡因或... 健康 明開工不想上班？專家推「5秘訣」無痛收心 1飲... 2024.02.14 15:00 連假的結束，意味著工作的開始，從大魚大肉的快樂假期，到堆滿代辦事項的工作崗位，兩者之間的落差，使人一時難以調解，或多或少都有點休假症候群。除了要收心，放假時放縱的作息也需要調回來，那麼可以做什麼讓自己... 健康 減肥最忌管不住嘴！營養師認證「5招」維持好體態 ... 2024.02.13 16:06 不少藝人明星勤於減重，為求將最好一面呈現在螢光幕前。而他們的減重方法值得民眾仿效嗎？哪些人不適合過度減肥？ 減肥忌「管不住嘴」、「飯後不動」！明星減重法5步驟營養師高敏敏於社群貼文指出，以藝... 健康 過年水果買太多「放冷藏or常溫」？專家解答：紙+... 2024.02.13 15:54 這情景是不是常在你家出現──週末赴大賣場水果大採購，回家後就一股腦地全部塞冰箱，還要三不五時把冰箱中一些發爛、發霉的水果清出來，不僅浪費金錢也浪費食物……。「水果保存」看似... 健康 過年期間吃吃喝喝、熬夜打麻將睡眠不足 牙痛起來怎... 2024.02.13 15:33 文章也可以用聽的 過年期間參與各種聚會和享用美食，已經連續吃吃喝喝了好多天，這個時候如果牙痛，又找不到看診的牙醫，該怎麼辦呢？嘉義大林慈濟醫院口腔醫學部主治醫師梁宏達指出，過年期間人們可能食... 健康 濕疹不是大病 癢起來難以忍受！對付濕疹8原則「少... 2024.02.13 15:31 根據統計，台灣有超過1∕4的人，都曾經罹患過各類濕疹。雖然說濕疹不是大病，但癢起來卻令人難以忍受，甚至會影響日常的生活作息，讓人無法專心工作。那麼，難纏的濕疹真的可以根治嗎？中醫師陳怡如說，只要有恆心... 健康 過年家裡弄得好亂！專家提醒「打掃6動作」做錯恐要... 2024.02.13 15:22 農曆年前，家家戶戶通常會做一次徹底的大掃除，不僅象徵「除舊佈新」，意即把過去的厄運通通掃除掉、迎接新年的開始，也能將平常被物件擋住無法清掃的地方做通盤整理。 年末大掃除總是腰酸背痛？ &nb... 健康 過年吃太多又豪飲！中醫公開「消脂祛溼食材」助年後... 2024.02.13 15:18 過年攝取大魚大肉又暢飲酒飲，要如何消除滿出來的肚腩呢？花蓮慈濟醫院中醫內科主任林經偉說明，中醫觀點認為「病從口入」，首先避免攝取高熱量食物與酒類，搭配飲用菊花茶、山楂決明子茶或四神湯等食補飲品，都有助... 健康 西洋情人節快到了！1張圖秒懂補腎氣中藥材 不再擔... 2024.02.13 15:05 中醫治療性功能障礙以「補腎」為主，中醫師陳志芳指出，主要以「補腎陽」為大宗，現代人營養好，如果吃補來補腎陽，容易上火，所以，還是涼補、滋陰較適合。 中醫師開治療性功能障礙的藥方，大多以方劑為... 健康 狂追劇小心血栓！研究：看螢幕「超過O小時」靜脈栓... 2024.02.13 15:00 冬天在家耍廢追劇，記得不定時起來走走！《歐洲預防心臟病學雜誌》（European Journal of Preventive Cardiology）近期刊登的研究表明，長時間追劇、緊盯螢幕又久坐不起超... 健康 人工淚液點錯恐引發角膜炎！是否含有「防腐劑」差在... 2024.02.13 14:25 美國傳出數起點人工淚液後，感染多重抗藥性綠膿桿菌而失明、死亡的案例，引發大眾關注人工淚液的使用安全。人工淚液的主要成分包括水、保濕劑、增稠劑，主要作用是輔助性短暫幫助眼睛濕潤，市面上的人工淚液產品，大... 健康 狂滑手機小心引發「烏龜頸」！吞嚥也會受影響 醫... 2024.02.12 17:32 長時間姿勢不良，恐是頸部肌肉緊繃、肩胛骨周圍痠痛的原因！現代人經常低頭使用手機及筆電，不只容易發生頸椎向前傾的「烏龜頸」狀況，一旦頸部、肩部及胸部肌肉失去平衡後，也可能造成「上交叉症候群」（Upper... 健康 牙齒痛起來要人命！ 吃東西常卡牙縫、對冷熱產生敏... 2024.02.12 16:20 文章也可以用聽的 20歲的佳芬從小就是個美人胚子，媽媽從小就相當重視她的肌膚保養，每次佳芬一出現的場合總，是輕易就成為目光的焦點。雖然她總是帶著甜甜的微笑，但其實她有個不為人知的困擾，就是深... 健康 臉沒洗乾淨…擦再多再貴的保養品都沒用！ 正確洗臉... 2024.02.12 16:08 很多女生的梳妝台上瓶瓶罐罐一大堆，說起保養或是化妝各有各的法寶，但對於皮膚最基本的保養——洗臉，卻是抱著「有洗就好」的心態敷衍了事。長庚醫院皮膚科主治醫師呂佩璇表示，正確洗臉是... 健康 過年大吃大喝 醫急籲「4飲食原則」護心血管健康 2024.02.12 15:44 農曆春節期間，好久不見的親朋好友總算相聚在一起，桌上可少不了各種豐盛菜餚，歡聚聊天、把酒言歡，實在是幸福又開心！大吃大喝健康拉警報 四大飲食原則不過天天都有大魚大肉，飲食不節制、不忌口，難免對心血管造...