健康 健康 早餐這樣吃 保證一整天都像金頂兔電池 2024.02.03 15:49 俗話說：「早上吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少。」如何吃對早餐是門學問。不吃早餐，不但沒精神、沒體力、注意力不集中、學習力差，頭腦也會昏昏沉沉；即便有吃早餐，如果食材選擇不當、不夠健康，也容易變胖、體虛... 健康 研究實證1國民電玩可改善憂鬱 日本網友分享親身經... 2024.02.03 15:39 近期有則網路新聞報導指出，一位日本網友因憂鬱症停職一整年，這時，他的精神科醫師出了個奇招──叫他去玩《超級瑪利歐》。是的，你沒聽錯，就是每個人童年或多或少經歷過、在螢幕上跳來跳去的遊戲。結果這名日本網... 健康 多運動一定多健康？ 芬蘭研究提醒：運動過度小心老... 2024.02.03 15:33 文章也可以用聽的 現代新觀念「要活就要動」！為希望身體更健康，許多人天天都運動，甚至有人天天跑馬拉松，但是新研究結果提醒：「不要運動過度」，否則反而老得快，也不見得更長壽。這項研究是芬蘭于韋... 健康 走春出遊「足底筋膜炎」發作好痛！ 中醫師提出緩和... 2024.02.03 15:19 文章也可以用聽的 農曆春節即將來臨，在開春之食，大家喜歡到戶外走春、踏青，但對於患有足底筋膜炎的人來說，長時間的走動和站立可能會導致疼痛的發作。嘉義大林慈濟醫院中醫部主治醫師李杭哲指出，腳底... 健康 年後會增胖2KG！營養師親授「3個小秘訣」讓體重... 2024.02.03 15:14 農曆新春將至，正是團圓聚餐的好時機，然而根據國健署調查發現，3-5成的民眾在過年期間會攝取比平常更多的食物及零食點心，在農曆假期過後，體重平均增加2公斤。到底如何在大啖美食的同時又能不增加身體負擔呢？... 健康 橘子表面白白的是發霉？還能吃嗎？1圖看保存訣竅：... 2024.02.03 15:00 你今天補充維生素C了嗎？椪柑、桶柑、茂谷柑等當季柑橘，都是你的好選擇！柑橘這樣保存 延長存放時間鮮享農YA -農糧署在粉專分享，柑橘貯藏性佳，採收後應放置通風陰涼處，以降低果實的呼吸作用，而為維持果實... 健康 大白菜葉面有小黑點能吃嗎？專家揭密真相 這2種... 2024.02.03 15:00 暖呼呼的白菜滷、白菜鍋和白菜湯，冷冷的天，來點鮮甜大白菜最對味！在享用大白菜料理時，你是否有發現，為什麼有些大白菜上會有小黑點呢？大白菜營養價值豐富 熱量低、清腸胃有幫助大白菜是冬季必吃蔬菜之一(大白... 健康 山蘇能幫助控制血壓 但烹煮時要做這件事 2024.02.03 15:00 文章也可以用聽的 山蘇是台灣原生種蕨類植物，常生於陰濕的樹幹或岩石細縫上，為原住民傳統野菜，有「原住民天然補藥」之稱，主要營養成分包括：水、粗蛋白、粗纖維、維生素A、B2、B3、B6、C，以... 健康 偏頭痛到想吐！醫認證「預防5關鍵」：優酪乳、起司... 2024.02.03 15:00 天氣轉冷、日夜溫差大，也讓你偏頭痛發作了嗎？偏頭痛是神經科相當常見的病症，有些患者是頭痛就像緊箍咒，有些則是痛到噁心嘔吐，甚至有些人會痛到感覺腦袋蹦蹦跳，嚴重影響生活品質。偏頭痛遲遲好不了 恐是這些... 健康 保養肌膚到底要不要用化妝水？油性皮膚只擦化妝水就... 2024.02.03 15:00 很多患者會問，為什麼化妝水用了之後好像沒特殊的感覺，「用了好像沒用」，甚至「愈擦愈乾」？這要從化妝水的成分看起，化妝水大部分的成分是水，再來則會依訴求不同而有不同的添加物。最大宗是以保濕為訴求，會添加... 健康 酒後必做「7件事」舒緩不適！醫推：吃頓豐盛早餐 ... 2024.02.02 16:25 近期尾牙與各種聚餐機會不少，也總是少不了要喝酒應酬的機會。有些不擅長喝酒的朋友，都會想到自己「不得不喝酒，卻又容易不舒服」的擔憂與困擾，所以在此提供大家一些飲酒建議，讓大家參考注意。要怎麼喝酒才比較不... 健康 感冒「聲音沙啞一直沒好」確診下咽癌第四期！醫揭警... 2024.02.02 16:00 一名63歲王姓男子，一直覺得聲音沙啞、喉嚨卡卡，甚至快喘不過氣，到醫院看診求助，醫師發現王男講話聲音沙啞，發出急促喘息聲，察覺不太對勁，經內視鏡檢查，發現喉嚨一顆近3公分大的腫瘤幾乎要掩蓋呼吸道，情況... 健康 頭髮剪壞沒關係！吃對4關鍵營養素 長得更快、更長... 2024.02.02 15:22 有些人常因為頭髮剪壞了、剪太短了而懊惱，總是在搜尋吃什麼、做什麼，可以讓頭髮長得快一點，營養師程涵宇表示，其實只要吃對營養，頭髮也能夠長得更快、更長，又有韌性，輕輕鬆鬆就能打造一頭柔順健康的蓬鬆秀髮。... 健康 醫列「慢性病友過年6點飲食須知」 冬粉、糯米恐影... 2024.02.02 15:14 農曆年節將至，在歡慶享受應景美食與團聚的同時，每個人都想希望能夠健康過好年，尤其是有高風險的慢性病病友與長者。暴飲暴食影響大 定時定量為上策花蓮慈濟醫院一般醫學內科謝明蓁醫師表示，選購完年菜及年貨之後... 健康 秋刀魚能幫助預防心肌梗塞 降低「1疾病」發生風... 2024.02.02 15:10 文章也可以用聽的 秋刀魚主要是台灣野生捕獲的魚類，因體扁而細長似刀，多在秋季捕獲而得名秋刀魚，主要營養成分有蛋白質、維生素B2、B3、B12、鉀、Omega-3脂肪酸、支鏈胺基酸、白胺酸及異... 健康 想大吃年菜又怕胖？ 醫推爆「佛系6吃法」降低痛... 2024.02.02 15:07 歲末年終之際，農曆春節即將到來，無論圍爐火鍋，還是滿桌年菜佳餚，經常讓人大快朵頤之後又擔心體重失控的糾結心情，該怎麼辦呢？ 享用美食而不過量 牢記6口訣臺北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉建... 健康 有「台灣紅鑽石」美名的水果助改善牙齦出血 一天... 2024.02.02 15:00 文章也可以用聽的 紅心芭樂有「台灣紅鑽石」美名，含有膳食纖維、維生素C、B2、B3、B6，鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、β-胡蘿蔔素，最特別的是果實中存在類萜類化合物，具優秀的抗氧化效果，價... 健康 食品用洗潔劑「抗菌成分」跟你以為的不同！專家曝「... 2024.02.02 14:34 食品用洗潔劑標榜的「抗菌」是指什麼意思呢？多數人以為是使用洗潔劑清洗後，留在食品或容器具表面的維持抗菌效果，但長榮大學食品安全衛生與檢驗學士學位學程副教授許淑真解釋，抗菌成分主要為了能讓洗潔劑保存較久... 健康 根管治療後咬合痛怎辦？ 醫教「5方法」緩解不適... 2024.02.01 17:04 根管治療聽起來可能會讓人覺得很可怕、很痛，但其實現代的牙醫技術已經很進步了，通常在治療過程中不會太痛。一般來說，根管治療的疼痛是可以控制的，而且比起牙齒感染帶來的疼痛，這個治療過程中的不適要小得多。雖... 健康 生活排毒法 打造無毒日常 2024.02.01 15:43 文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>491期地球暖化導致極端氣候，夏天高溫破紀錄、冬天則極度低溫，大自然的反撲對人類的生長環境造成傷害，天災不斷、環境生態巨變，生活中更充斥著危...