健康

冷颼颼的冬季是進補最好的時節，一碗熱湯剛好暖和身體。然而，你知道一個進補不當會為攝護腺帶來不適嗎？保養攝護腺 冬季飲食三要一不臺北醫學大學附設醫院泌尿科戴定恩主治醫師指出，冬天是容易加重攝護腺肥大症狀...

58歲的游先生有抽菸習慣，前幾年在一次員工健檢中，發現自己已罹患糖尿病，當時醫師就建議他應該控制飲食、積極減肥，可有助改善及控制糖尿病。但他說因為工作是自己做生意，時常需要與客戶吃飯應酬，有想過要認真...

文章也可以用聽的 60歲陳女士於10年前停經，近一兩個月開始出現停經後陰道出血，她先行前往住家附近的婦產科診所進行檢查，醫師幫陳女士檢查超音波，發現她的子宮內膜厚度達1公分，於是建議陳女士前...

文章也可以用聽的 小吳想趁著疫情趨緩及春假來臨，帶著全家（雙親及老婆）到高雄享受久違的假期，然而大家都是這麼想，因出遊的人太多導致整個高速公路塞車，經歷了7個小時終於到了高雄，兩個老年人憋尿...

IG上好多帥哥美女，覺得自己容貌不如人好焦慮？小心你可能有容貌焦慮症！人們經常被社交媒體上的完美外表所影響，導致自我價值感受到威脅，這種比較不斷加劇焦慮，影響了個人的心理健康。什麼是容貌焦慮？李秉勳醫...

文章也可以用聽的 吃對食物、吃對油脂、調整飲食順序，不節食、不忌口，就能輕鬆降膽固醇！雖然降低膽固醇不能完全只靠飲食控制，但飲食有方，對想要降低膽固醇的人來說，是重要的關鍵。膽固醇從食物來源...

現代人常常會有睡不好、失眠的問題。家醫科郭威廷醫師表示，台灣失眠盛行率約為20%，也就是說每5人就有1人服用安眠藥，去年食藥署統計，健保在安眠藥這一塊大概花了10億顆左右的預算，國人一年要吃到10億顆...

「容貌焦慮」就是對自己的外觀特別擔心，總覺得自己看起來不夠好，可能會不停照鏡子，甚至為了看起來更好，過度整形、過度化妝。這種焦慮會讓人在社交場合感到不自在，甚至避免出席，如果這種情況影響到日常生活，就...

季節變換、寒流襲來時，政府單位都會宣傳心肌梗塞等心血管疾病風險，警惕民眾，雙和醫院醫務部主任陳龍提到，事實上，夏天中風的人其實不比冬天少。因為天氣熱、民眾普遍水分攝取不足，反而容易導致血液濃稠、流動緩...

文章也可以用聽的 養生保健也可以很美味！根據英國研究發現，女性只要每週吃3份以上的莓果類，就可降低心臟病的風險！酸酸甜甜的草莓、藍莓很投女性胃口，而據英國東英格蘭大學的研究發現，女性都愛吃的...

不少人早上為了趕著上班、上學，早餐經常匆匆打發，或是因為起床太晚來不及，乾脆把早餐跟午餐併在一起吃，但早餐學問大，不僅是一天元氣的開始，養成吃早餐的好習慣，更可以維持血糖水平，減少糖尿病風險！早餐不能...

全球糖尿病人口快速成長已達3.7億，是對健康威脅最嚴重的現代文明病。醫界證實，長期處於高血糖，不僅有併發心血管疾病、神經病變的危機，目前研究也已證實，包括阿茲海默症，也被稱為「第三型糖尿病」。如何控制...

文章也可以用聽的 膽固醇的高低與遺傳及生活型態有極大關聯。平均7成膽固醇偏高的人，有家族遺傳史，其餘3成則是日常飲食與生活習慣造成的。馬偕紀念醫院家庭醫學科主治醫師黃麗卿表示，絕大多數的膽固...

文章也可以用聽的 運動有益健康這件事大家都懂，但很多人都覺得：「光說很容易，但真的要做卻很難。」不過研究發現想要運動強身一點都不難，只要花15鐘走路，每星期做4次，就可以延年益壽，而且無論老...

文章也可以用聽的 前職棒選手張誌家的猝死，讓大家更關注較容易好發在冬天的心肌梗塞，是否有些危險因子可以先預防呢？美國曾經有過研究，研究人員從1948年在佛拉明罕城市持續紀錄該區民眾的心血管疾...

文章也可以用聽的 文：毛琪瑛醫師（台灣復健醫學會理事、復健科診所資深顧問醫師）連假剛結束，一位年輕人進診間告訴我，前天開始右腳踝及腳板外側開始麻木，測起來比較像周邊神經的問題。他接著提到，之...

孩子早上爬不起床？昨天又熬夜打電動嗎？先別錯怪孩子，其實孩子跟大人一樣，賴床或者貪睡都是很正常的現象喔。不過賴床，又拒絕起床，每天早上都像是打仗一樣，這可能就讓家長頭痛了。為什麼有些孩子早上會賴床呢？...

糖尿病若不積極控制血糖，容易引起慢性併發症，糖尿病性心臟病也是風險之一。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東表示，糖尿病會影響心臟神經，糖友出現血管堵塞時可能感受不到胸痛，造成診斷困難，建議民眾保持健...

寒流來襲！這幾天東北部已經冷到不行，週末還可能有個位數低溫，想必許多人早上上班、上課的時候都很難離開棉被！但偏偏有時冷過頭，屋內好冷，連蓋被子都覺得冷，該怎麼讓被子更暖和呢？4招讓棉被更暖 擴大蓄熱效...

恐慌症發作（Panic Attack）會有強烈的生理反應，患者會顫抖冒汗、出現窒息感、覺得自己快死了一般，這時你除了在一旁驚慌失措，還能做些什麼呢？恐慌症發作 3技巧緩解情緒心理諮商所余佳容所長分享簡...