健康

多吃蔬菜有益身體健康，身為主婦又家有孩子，平常真的特別會注意蔬菜農藥安全，注意蔬菜挑選清洗，避免把農藥一起吃下肚！TOP16 蔬菜農藥殘留不合格率排名（每種蔬菜採樣件數30件以上）農藥對人體危害依種類...

麻疹傳染力強，有國內感染病例、也有境外移入病例，甚至國際旅遊疫情也時常出現亮紅燈情形…「我會不會得麻疹啊？麻疹到底該怎麼防範？」感染科主治醫師李鑒峯表示，如果沒有讓民眾獲得正確的資訊，反...

近年來已經很少聽到的麻疹病例，突然一下子爆發，因為傳染力很強，所以人人聞之色變，甚至紛紛詢問需不需要施打麻疹疫苗？麻疹傳染力高　前驅症狀跟感冒很像麻疹是一種急性、高傳染性的病毒性疾病，可藉由空氣、飛沫...

氣溫驟降時，暖暖包、熱水袋等小物成了保暖必備的搶手貨，其中暖暖包更是許多人的最愛，無須裝熱水，只要搓個幾下，再放進口袋內幾分鐘後，便會產生溫熱感，相當適合於天氣變冷時使用，但你知道這種拋棄式暖暖包內含...

便當配菜，你覺得哪樣最沒誠意？是不是每次開便當就像在開驚喜盲盒，聽說最雷是三色豆？甚至螢光咖哩也備受討論！你最喜歡什麼搭配呢？便當配菜 熱量圖鑑營養師高敏敏整理分類，不同的便當菜營養價值也不同！▲高蛋...

「阿根廷球王」梅西（Lionel Messi）效力於邁阿密國際隊，4號在香港進行友誼賽，他卻全場坐冷板凳，讓球迷傻眼，之後7號在日本進行友誼賽時，梅西下半場替補上陣，踢了半個小時直到終場，讓不少中國球...

冬天吃柳丁正是時候！柳丁的產季位於每年11月至隔年1月，不論果皮、果肉、籽都可以吃，而且其有豐富維他命C、膳食纖維因此也被稱為「療疾佳果」。柳丁種類有哪些？柳丁別稱「甜橙」或「柳橙」，具有豐富的膳食纖...

為了個人和家人健康，我們都不能熬夜的，因為長期下，一定會輸給健康的，你同意嗎？根據一篇《當前心理學，Current Psychology》國際期刊文章所定義，熬夜，是一種「睡前拖延症，Bedtime ...

年後變胖又厭世沒勁嗎？試試超棒的飲食方法「得舒飲食」吧！得舒飲食　8個健康好處營養師高敏敏提及，在營養門診都只會分享給高血壓的患者吃了降血壓，但其實還有8個健康好處，不吃不會怎麼樣，但吃了真的很不一樣...

文章也可以用聽的 睡不好不僅讓人精神不佳，小心，全身都可能出問題。據刊登在《美國國家科學院院刊》的研究發現，每天睡眠不到6小時，將導致體內超過700個基因活動改變，甚至因而引起心臟病、糖尿病...

文章也可以用聽的 「我不愛吃甜食，喜歡吃鹹的！」怕吃甜得糖尿病，不少人改吃鹹，而且愈吃愈鹹，但可別以為吃鹹食比較健康。研究發現，吃重鹹不僅易致高血壓，還可能引起自體免疫疾病。刊登在《自然期刊...

文章也可以用聽的 覺得鹹鹹脆脆的培根好吃嗎？小心！據刊登在《英國醫學期刊》的研究發現，每天只要吃2片培根，就會增加早死機率。這項研究為「歐洲癌症與營養前瞻性調查」，是針對歐洲10個不同國家超...

腎臟不僅是過濾體內廢物、毒素的中樞，同時也負責調節血壓、維持體內電解質平衡，是人體重要器官之一。然而，我們的日常飲食中潛藏不少會對腎臟造成負擔的食物，攝取過量還可能導致腎功能受損，因此了解並選擇合適的...

文章也可以用聽的 刊登在《臨床復健醫學期刊》的研究顯示，每星期只要花2、3次，每次走路20~40分鐘，就有助緩解下背痛。這項研究是以色列台拉維夫大學醫學院所進行，研究人員招募52位患有下背痛...

利尿食物是指能夠促進體內多餘水分排出的食物，對於有水腫、高血壓、心臟病等問題的人，具有一定的幫助。利尿食物的種類有很多，包括蔬果、豆類、海產、茶飲、點心等，它們通常含有較多的鉀、鎂等礦物質，或是具有刺...

大家對B群都不陌生，常常聽到補充B群可以消除疲勞、提神有能量，但你知道嗎？B群的效用可不止這些，它對減肥而言可是關鍵的營養素！B群對減肥至關重要　4關鍵維生素B一次看營養師李婉萍說，我們平常就可以簡單...

現代人生活壓力，步調節奏快；適度的壓力會增進表現，但過度會降低，更可能造成自我內耗，進而引起自律神經失調。國立台灣大學學生心理輔導中心諮商心理師宋孟玲表示，如果把人比喻成手機，身心能量就像電源，為了避...

馬鈴薯是台灣人餐桌上常見的食材之一，不管是拿來做成咖哩飯、炸薯條，還是濃湯都相當美味，其中內含多種營養成分，如蛋白質、碳水化合物、鉀、維生素C、維生素B2、維生素E等，而且熱量比起白米飯還少1倍，在料...

睫毛也需要保養？最近幾年美妝界掀起一股養睫毛風潮，睫毛滋養液成為女生們的新寵，號稱只要早晚塗抹於根部，就可提升睫毛的強韌度，讓雙睫更濃密。不過，皮膚科醫師警告，眼周皮膚較薄且敏感，如果用錯保養品、彩妝...

文章也可以用聽的 小芬是個愛美且時尚的妙齡女子，20幾歲就在香水公司擔任品牌公關，每天臉上總是「完整彩妝」，包括美麗的假睫毛、瞳孔放大片，雙手總是做好精緻的水晶指甲，華麗風、可愛風、純潔風，...