70歲的孫媽媽過去一個月飽受背痛折磨，起因僅是一次幫丈夫從輪椅起身時，腰部突然傳來「喀」一聲。原以為休息幾天就能緩解，吃止痛藥卻無效，就醫後才發現是骨質疏鬆導致的腰椎壓迫性骨折。
臺北市立聯合醫院和平婦幼院區骨科主治醫師羅逸帆比喻，這就像老房子被白蟻蛀空，一個不經意的小動作都可能造成「坍塌」。
核磁共振檢查顯示，孫媽媽的骨折經過四周仍未癒合。經與家人討論後，醫療團隊決定進行微創骨水泥灌注手術。手術過程就像建築師修復古蹟，用特殊骨水泥加固受損椎體；傷口僅有原子筆尖大小，術後隔天就能明顯緩解疼痛。術後孫媽媽定期接受補骨針治療，有效阻止這個「沉默的骨骼小偷」繼續作祟。
羅逸帆指出，隨著年齡增長，骨骼如長期風化的岩石，缺乏鈣質與維生素D會逐漸變脆弱。很多人以為背痛只是肌肉拉傷或姿勢不良，卻忽略脊椎可能正在無聲塌陷。臨床上常見患者因一個噴嚏、彎腰撿東西，甚至擁抱孫子就造成骨折，背後多半是骨質疏鬆作祟。
對於頑固性背痛，微創骨水泥手術提供有效解決方案。醫師透過精準定位，將特製骨水泥注入受損椎體，像修補裂縫的建築師重建骨骼支撐力。健保也已開始有條件給付高黏稠度骨水泥，降低經濟負擔，讓更多患者受惠。
骨質疏鬆預防很關鍵
1.運動：規律核心肌群訓練如棒式（Plank），打造脊椎天然支架。
2.飲食：適量攝取乳製品、深綠色蔬菜、小魚乾，為骨骼存入「健康本金」。
羅逸帆提醒，疫情期間減少外出活動，會加速骨質流失，建議 40歲後就把骨骼保健納入健康管理，不要等骨折發生才驚覺問題嚴重性。
在充滿變動的生活中，雖無法預測明天，但從今天起用正確知識和行動守護骨骼，才能為追求精彩人生建立堅實基礎。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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