在傳統觀念中，男性常被期待堅強、理性、沉穩，但這種文化框架卻讓許多父親在面對情緒困擾時，選擇壓抑而非表達，甚至忽視自身心理健康。董氏基金會引述一項2025年6月發表於《美國預防醫學期刊》的研究指出，父親若罹患憂鬱症卻未獲診斷與治療，其對子女的負面影響可能長達數年，深刻地影響孩子的行為與社交發展。
這項研究由美國羅格斯大學學者主導，分析「家庭未來與兒童福祉研究（FFCWS）」資料，長期追蹤1,422名父親與子女。研究團隊在孩子5歲時檢視父親是否出現憂鬱症狀，並於孩子9歲時由教師評估其行為與社交能力。結果顯示，若父親曾有憂鬱傾向，孩子在4年後更可能表現出焦躁、易怒、反抗行為，甚至出現自尊心低落與社交退縮的情形。
男性憂鬱症狀不易察覺
國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興指出，男性憂鬱症狀往往不同於女性，不易察覺。他們可能表現為煩躁、睡眠困擾或飲食異常，卻不易表露脆弱情緒，也較少流淚或尋求幫助。若無法適當釋放情緒，可能轉向酗酒、吸菸或其他成癮性行為作為紓壓管道。
林家興提醒，憂鬱情緒會影響父親的親職能力與家庭互動，導致對孩子的情感支持減少，家庭氣氛緊張，進一步加劇生活壓力。因此，他呼籲所有父親若出現情緒困擾，應主動尋求心理協助，不僅能幫助自己情緒穩定，更是為家庭與下一代的幸福鋪路。他也呼籲家人若察覺親人變得沉默、不再參與活動、常有負面想法或情緒低落等異狀，應耐心傾聽、給予理解與陪伴，適時鼓勵就醫。
現代父親角色已不再單一
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，研究清楚呈現父親的心理狀態與孩子成長之間的高度連結。若能及早介入，不僅有助於父親心理健康，也能顯著提升孩子的幸福感與適應能力。她進一步指出，現代父親角色已不再單一，他們除了工作，也承擔家庭與育兒責任，面對多重壓力更需要社會理解與支持。
她提醒，家人應敏感觀察父親是否出現如興趣喪失、社交減少、憂鬱情緒增加或無存在價值感等狀況，主動關心與傾聽是預防惡化的第一步。此外，企業也應致力打造友善職場文化，減少無謂應酬與長時間加班，實踐職場性別平等，讓父親在職場與家庭之間找到平衡點。
葉雅馨強調，讓孩子看到父母懂得在困難中尋求協助，是最珍貴的生命教育。當父親學會表達情緒與自我照顧，孩子也會從中學習到健康的情緒管理方式，建立正向的心理韌性與同理心。
（記者李政純，圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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