進入夏季後天氣炎熱，不少人怕中暑選擇不出門，但待在家中也可能導致中暑，尤其到了傍晚時分，如果家中沒開冷氣就更需要小心！根據日媒報導，現在有越來越多在家中暑的病患，雖然身體沒有流汗，但人體透過皮膚與呼吸還是會自然蒸發水分，又稱為「無感蒸發」，如果空氣不流通又沒補充水份，發生時恐怕都已命危。
根據日媒報導，每年6月底至7月初是第一波中暑高峰，此時人體尚未適應高溫濕氣，而室內中暑最容易發生在「傍晚」及「深夜到清晨」這兩個時段，因為房屋在白天吸收熱能後，傍晚開始向室內釋放熱氣，若沒有適當通風或開冷氣，濕度和輻射熱就會導致屋內的人身體過熱水分流失，而且就算沒有明顯流汗，人體透過皮膚與呼吸還是會自然蒸發水分，也就是所謂的「無感蒸發」。
一般成人在熟睡時跟洗澡後，都會分別流失約500毫升水分，若睡前未補充足夠水分，常會在早晨出現嚴重症狀。國內醫生表示，近期室內中暑案例增多，提醒家中長者和小孩特別留意，可以冷氣搭配除溼，將室內濕度盡量維持在60%以下並保持良好通風，另外，每小時也要補充水分150-200c.c。
台安醫院急診科主任韓昌旺表示，等到已經感覺口渴就已經是脫水狀態了，如果有流汗的話，可以在喝水時加一點鹽，當身體出現疲累、痠痛等情況，就要留意可能是中暑前兆，所以別再以為夏天待在室內就沒事，還是要適時使用冷氣跟電風扇，別讓身體健康為省電付出代價。
台北／楊宗諺、盧柏璁 責任編輯／馮康蕙