夏天 健康 夏日運動易疲累？研究解析原因＋營養師推薦3大補給... 2025.09.03 15:23 夏天運動表現下降，不只單純因為水分流失多！楊承樺營養師分享，一項國外研究揭示，其實是「溫度」與「運動強度」兩大因素聯合消耗身體的能量。他也為運動愛好者提供了營養補給策略參考，建議根據實際的氣溫和運動強... 健康 炎熱天氣別掉以輕心 流感併發症恐致命 2025.08.27 16:57 病毒無所不在，就連流感病毒的威脅，也是一年四季不停歇，就算到了炎熱的夏天，一樣非常凶猛駭人。其實，不只是嬰幼兒、年長者及慢性病患等族群，免疫力低弱的人更要留意，看似身體強健的青壯年同樣要小心，一旦發生... 健康 夏日戶外活動防中暑！醫師提醒「避高溫、勤補水、防... 2025.08.25 15:30 暑假與連續假期是戶外活動高峰期，不論是海邊戲水、登山健行，還是參加戶外音樂祭，艷陽高照的場景雖美，卻暗藏熱傷害風險。醫師提醒，高溫環境下，身體散熱機制容易超負荷，若忽略補水、防曬與休息，小小的不適可能... 健康 不是缺鈣也不是熱！醫曝「夏天抽筋真凶」 半夜痛醒... 2025.08.25 15:26 一名53歲的林女士最近常在半夜小腿抽筋，頻繁痛醒不勝其擾，後來穿上長襪及長褲睡覺，情況改善不少。另一位65歲的陳先生退休後酷愛種菜種花，經常在下午勞動時抽筋，經建議多補充水分與電解質，症狀明顯改善。衛... 健康 夏天汗多恐致泌尿道感染！醫揭「關鍵原因」 做好這... 2025.08.24 15:18 夏天一到，就跟開水龍頭一樣汗狂流。流汗雖然正常，但你知道嗎？悶住的汗水其實是細菌超愛的溫床，尤其是私密部位長時間濕濕熱熱，泌尿道感染根本找上門敲門說哈囉。夏天流汗多 該怎麼預防泌尿道感染？泌尿科診所朱... 氣象 今台北飆38度「明天更熱」！西部、東部山區防午後... 2025.08.21 07:37 受到午後對流影響，昨天西半部、東北部山區下大雨，南投中寮鄉蘆竹湳地區1小時降雨量83毫米、3小時110.5毫米，達到短延時豪雨等級。中央氣象署也提到，今（21）同樣要留意午後雷陣雨，不過範圍有稍微縮小... 健康 夏季火氣大易中暑 醫揭5大常見誘因與健康警訊 2025.08.13 16:00 夏季天氣炎熱，許多人容易感到「火氣大」，甚至引發中暑。中醫師黃中瑀指出，所謂的「火」，在多數情況下並非真正的實火，而是虛性的慢性發炎反應。若長期疲勞、作息失衡，便可能讓火氣持續累積，增加中暑與其他健康... 健康 孩子玩水防中暑必備清單！ 醫師：這些裝備不能少 2025.08.11 16:29 隨著夏季氣溫持續飆高，兒童熱傷害事件頻傳，恩主公醫院小兒科主治醫師孫義文提醒，從熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭到中暑，屬連續性的熱傷害光譜，若處置不當或延誤就醫，恐危及生命。國中生中暑嘔吐昏沉 急診降溫才脫險... 健康 夏天浮腫、肚子鼓？中醫師教你「這樣吃」助代謝 綠... 2025.08.10 15:21 一到夏天，冰箱的門就特別常打開。飲料先來一杯，飯後再來點冰品甜點消暑，幾天下來發現褲子變緊、肚子變大，才開始懷疑是不是吃太多了什麼。但你要知道——問題不一定是「吃多了」，而是「... 健康 夏天吃水果很健康？中醫提醒這幾點沒注意 小心反傷... 2025.08.06 16:10 台灣素有「水果王國」美名，尤其夏季，西瓜、芒果、鳳梨、荔枝、香瓜等水果輪番上陣，香甜多汁又消暑，成了許多民眾飯後、甚至取代正餐的首選。不過，中醫師鍾典育提醒，水果雖然營養豐富，但攝取不當、吃錯時間或不... 健康 夏天三伏天養生法則：順天避暑、刮痧消暑、飲食補氣... 2025.07.28 16:21 等到中暑了才治療，這可說是「討皮痛」的做法！尤其曾經有中暑經驗的人，更要提高警覺，代表你的體質容易受到暑熱侵襲，應該在症狀發作之前就預先預防，才不至於一再重蹈覆轍。順應天時 「伏」住暑氣才是智慧在中醫... 健康 夏天「這10種食物」吃太多易曬黑！ 芹菜汁、檸檬... 2025.07.16 15:53 最近太陽真的太毒了！走出門沒幾分鐘就覺得快變人乾，甚至還會直接曬傷。但你知道嗎？除了擦防曬、撐陽傘，吃進去的食物也可能影響你會不會曬更黑！10個高感光食物營養師高敏敏指出，很多人會為了夏天養顏美容，可... 健康 清涼一夏！4款簡易涼補食療 降火解熱又養生 2025.07.14 16:55 萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀提供當夏日熱氣逼人、火氣上升，不少人會出現口乾舌燥、食慾不振、皮膚出油或喉嚨不適的情況。除了注意防曬、多補水，其實也能透過「吃對食物」來調養體質，達到消暑清熱、養生保健的功... 國際 穿外套更涼？ 日本業者推「風扇外套」防中暑 2025.07.11 20:41 日本業者研發風扇外套，成為預防中暑的新利器。外套通電後可促進空氣循環，加速汗水蒸發，宛如移動式降溫系統，成為戶外勞動者的工作必需品。業者看好其市場潛力，預估市值上看250億日圓，約新台幣50億元。外套... 健康 天熱吃很少卻變胖？醫揭「3大關鍵原因」 你可能也... 2025.07.08 15:35 炎炎夏日，哪裡涼快去哪裡！不少「水樂園」成為出遊首選，但想到要穿上泳衣是否讓你對身材感到焦慮？減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒，雖然夏天經常讓人食慾不振，但有調查顯示，夏天發胖人數卻是變瘦人數的3倍。診... 健康 在家也中暑！「濕度高+輻射熱」當心無感蒸發 醫籲... 2025.07.03 12:38 進入夏季後天氣炎熱，不少人怕中暑選擇不出門，但待在家中也可能導致中暑，尤其到了傍晚時分，如果家中沒開冷氣就更需要小心！根據日媒報導，現在有越來越多在家中暑的病患，雖然身體沒有流汗，但人體透過皮膚與呼吸... 健康 消暑解渴不只白開水！營養師推「3飲品」速降體溫 ... 2025.07.01 16:22 近期氣溫有明顯升高趨勢，尤其中南部地區高溫往往動輒30度以上。若長時間待在戶外或從事戶外工作者，稍不注意就有可能暴露於「熱急症」的風險之中！嫚嫚營養師於社群貼文指出，民眾應於高溫天氣時多加攝取水分，三... 健康 夏天開冷氣睡覺能防中風？專家揭真相 尤其這3種人... 2025.07.01 15:42 台灣夏季高溫普遍達攝氏30度以上，若睡前室內環境溫度過高，不僅容易影響睡眠品質，特定族群的「中風」風險亦可能隨之提升！歐洲心臟學會出版品《歐洲心臟期刊》（EHJ）刊載文獻指稱，夜間高溫與中風風險增加有... 氣象 典型夏季天氣！高溫狂飆 本週「這天」挑戰今年最熱... 2025.06.30 07:24 今（30）日天氣高溫炎熱，中央氣象署發布「高溫資訊」，台北市、新北市亮橙色燈號，有連續出現36度高溫的機率，台南市、高雄市也亮黃燈。而且接下來有望挑戰今年最熱的高溫紀錄，氣象專家指出，明（7/1）起連... 健康 <常春月刊>7月號搶先報 炎夏！慎防熱病症候群 2025.06.29 16:04 台灣夏天一年比一年熱，才剛進入盛夏，不少人就已經「熱」出一身病！特別是上了年紀的長輩，因為身體機能慢慢退化，本來就容易有高血壓、心臟病、糖尿病、中風、皮膚炎、尿道發炎，甚至「冷氣病」等毛病。這些病在夏...