陳媽媽感冒咳不停已經有兩個禮拜之久，鄰居提供偏方說吃水梨可以幫助止咳，所以她一連吃了好幾天的梨子，但咳嗽不見好轉，反而有愈咳愈嚴重的跡象，後來求診中醫師才知道，原來她的體質應該要吃燉煮過的水梨，回家後改變吃法，果然好多了。
吃東西前 要看體質
中醫在治療上講求辨證論治，簡言之，就是視不同體質有不同的療法，不同體質也各有合適的飲食，所以認清自己的體質，才能吃對食物，增進健康。
什麼是體質？常聽到人說身體很虛、燥熱等，指的都是體質的不同，每個人的遺傳、生活習慣、環境、飲食等各種因素，會讓每個人的身體狀況都不同。
中醫在體質上的區分十分複雜，除了寒證、熱證之外，尚有陽虛、陰虛、血虛等多種體質，但一般人不太容易自行辨別，但大致可區分出兩類──寒性體質、熱性體質。
中醫師陳旺全說明，寒性體質的人在天氣還沒轉涼，就比別人容易感覺到冷，一被風吹就容易感冒，繼而出現五官的症狀──打噴涕、流鼻水、迎風落淚；而女性則容易經期不規律，不是不來，不然就是來的天數比較長，是因寒性體質子宮收縮不良的關係。
至於熱性體質的人，因為怕熱，體溫比別人高，喜歡喝冷飲或吃冰的東西；有時候眼睛會看到有血絲，脾氣也比較不好，容易失眠；女性則經期易提早，分泌物較多。
水分多的水果 偏寒性；種籽大的水果 偏溫熱
中醫也把水果分成寒、熱、溫、涼4種屬性，如果記不清各種水果的屬性，陳旺全教大家簡易的辨別方式──「大部分含水分多的，都偏向寒性，像哈密瓜、西瓜、香瓜、椰子、葡萄柚等。而含有籽且種籽較大的水果，多是屬於溫熱的水果，像榴槤、龍眼、荔枝、紅毛丹、棗子、櫻桃等」。還有一種是平性水果，這類水果性質溫和，可以健脾強胃，幫助消化，補足身體的虛弱，還有助於清除體內多餘廢物，幾乎各種體質的人都適合，沒什麼副作用。
常見水果依其屬性分類如下：
◆寒性水果：香瓜、西洋梨、番茄、椰子、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、哈密瓜、奇異果、梨子等。
◆涼性水果：草莓、橘子、芒果、枇杷、甘蔗、李子等。
◆平性水果：釋迦、鳳梨、李子、木瓜、藍莓、蘋果、菠蘿蜜、檸檬、覆盆子、青梅、火龍果、楊桃、橄欖、桑椹、酪梨、無花果、葡萄、蓮霧等。
◆溫性水果：紅毛丹、柳橙、楊梅、桃子、龍眼、金桔、芭樂、水蜜桃、荔枝、棗子、櫻桃、胡桃、杏仁、梅子等。
◆熱性水果：榴槤等。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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