儘量不要選擇二合一或三合一（洗髮加潤髮）的洗護產品，因為洗髮精與護髮產品在作用機制是完全不同的。
皮膚科醫師邱足滿解釋，洗髮精是用來清洗頭皮及頭髮，要用水沖洗乾淨；而潤髮則是用來滋潤秀髮，其營養物質會堆積在頭髮表面，使頭髮變得滑潤；因此，假使你使用二合一的洗潤產品，潤髮成分接觸頭皮的狀況下，容易堆積，使毛孔阻塞，不利頭皮健康。
再者，不管是哪一種頭皮，都建議選用溫和、單純一點、pH值弱酸性的產品；洗完頭的最佳狀態是，頭皮被適度清潔，不會因為太乾而緊繃；如果不知道怎麼選擇，邱足滿說，直接選嬰兒用的即可，因為成分比較單純；若是脂漏性皮膚炎或其他頭皮疾病，就應請醫師做完整的評估。
至於潤（護）髮乳是否需使用？邱足滿認為，如果你是短頭髮的人，洗完頭其實不太需要擔心髮尾乾燥、分岔的問題，這種狀況下，你只需要單純的洗髮乳就可以，不需要額外使用潤髮乳；倘若你是長頭髮，而且經常染、燙，髮尾容易乾燥、分岔的人，可以先使用成分單純的洗髮乳，之後再使用適當的護髮產品加強髮尾的保濕、滋潤就可以了。
(圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
延伸閱讀：
·頭髮愈來愈稀疏？中醫師推按「增髮4穴位」強化毛囊健康 每次1-2分鐘即可
·頭髮要天天洗？多久洗一次比較好？ 專家揭「最佳頻率」超錯愕：1周洗7次也不OK