根據建議，重症醫師黃軒整理出以下冷氣團/寒流來襲的重要注意事項。預防重點1、保暖措施．穿著溫暖衣物，特別是頭部和四肢．注意室內保暖，避免溫差過大．睡前要特別注意保暖2、飲食建議．喝溫熱飲品．避免空腹．維持正常三餐．補充足夠水分3、運動調整．不建議清晨外出運動．避免在寒冷時段戶外活動．建議室內溫和運動特別注意族群1、長者．特別容易受寒．要隨時保持溫暖．避免外出吹風2、心血管病患．密切監測血壓變化．按時服藥．若感不適立即就醫3、慢性病患者．保持規律作息．持續正常服藥．注意身體變化危險警訊．胸悶、胸痛．呼吸困難．頭暈、頭痛．四肢發麻．心跳不規則．血壓異常若出現以上症狀應：．立即就醫．尋求專業協助．不要掉以輕心預防勝於治療．做好自我健康管理．及早預防勝於治療．保持警覺性．注意天氣變化（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：·羽絨衣「裡面這樣穿」錯了！穿再多還是冷 專家授「清洗要點」：1招恢復蓬鬆感·禦寒穿發熱衣、褲！醫點名「4種人」不適合 還可能影響男性生育力