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對生活感到快樂和滿足，不僅可以促進心理健康，還可能對身體健康產生影響。最近的一項研究發現，整體生活滿意度與降低心臟病和中風的風險有關。
在《美國心臟協會雜誌》最近發表的一項研究中，研究人員發現健康與心血管疾病風險之間存在強烈的負相關關係。研究結果表明，生活滿意度較高的人，患心臟病和中風的可能性較小，這表明增強幸福感有可能成為預防這些疾病的有效策略。
研究的作者Wen Sun博士指出，研究結果支持整體醫療保健方法，其中增強人的精神和情緒健康，被認為是預防心臟病和中風的一個組成部分。
因此，醫療保健專業人員可能會考慮將提高生活滿意度和幸福感的策略，納入日常護理的一部分，例如建議定期進行體育活動、社交活動或壓力管理等技巧，作為增強個人福祉的有效方法。
該研究透過問卷調查收集了英國生物銀行超過 12 萬名參與者的數據，評估了家庭、友誼、健康、財務和整體幸福等領域的幸福感指數。研究人員隨後分析了這些幸福感與四種主要心血管疾病的發展之間的關係：冠狀動脈心臟病、心臟病、心臟衰竭和中風；同時也研究了健康對生活方式因素和發炎標記物的影響。
研究人員隨後觀察到幸福感與心臟健康之間存在顯著的聯繫，結果表明，與幸福感較低的成年人相比，幸福感得分最高的成年人罹患心血管疾病的總體風險要低10%至21%。在檢查特定類型的心血管疾病時，研究人員發現，強烈的幸福感與冠狀動脈疾病風險降低 44%、中風風險降低 45%、心臟衰竭風險降低 51% 以及心臟病發作的風險降低 56%。
Wen Sun博士表示，這些結果強調了情緒和心理健康對身體健康的深遠影響，揭示了以前未被充分認識的複雜的生物機制。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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