健康 失眠睡不好！專家激推「5種食物」提高睡眠品質 ... 2023.10.11 16:32 現代人生活壓力大，常常會有失眠問題，長期失眠不只會大大影響日常工作表現、人際關係，更會進一步影響身體、心理健康。健身營養師黃威杰表示，如果想擁有美好的睡眠品質，可以從飲食下手。影響睡眠、失眠原因多 改... 健康 男罹患心血管病風險較高 女過了1時期風險增！心臟... 2023.10.11 16:10 文：陳玠宇（國泰綜合醫院心血管中心主治醫師） 維持良好的心血管健康是許多人所追求的目標：76歲的張奶奶閒來無事常看報章媒體雜誌，也常訂購保健食品來保養身體健康，閒來無事也會吃燕麥、堅果、紅麴... 健康 英國研究：老是懷念過去 當心大腦自動丟掉這東西 2023.10.11 15:55 俗話說：「人要往前走，不要老是懷念過去！」果然是至理名言。最新研究發現，若一直在懷念某個片段的回憶，會讓人喪失類似的記憶，所以，最好不要一直執著於某些回憶。伯明罕大學的研究人員利用圖像記憶並運用腦部掃... 健康 到加油站幫愛車加油 一定要做到這5項提醒 2023.10.11 15:52 對經常開車或騎乘機車的民眾來說，每當到加油站加油時，即便已經加完油離開，總覺得嗆鼻的油氣味似乎仍停留在鼻腔內，且久久揮之不去，甚至常會擔心吸入過多的油氣是否可能造成傷害。停留不過一刻鐘的民眾尚且如此，... 健康 本土登革熱再+5死「均為男性」！ 新增病例數略降... 2023.10.11 15:47 疾病管制署今（11）日公布上週新增5例本土登革熱死亡個案，年齡介於60多歲至80多歲，均為男性且具潛在疾病，於發病後4至18日內因病情惡化不幸過世。衛生單位已於個案居住地及活動地完成相關防治工作，並加... 健康 7成民眾罹高血壓不知道！醫揭「9個易被誤認小毛病... 2023.10.11 15:42 高血壓既是一種常見的慢性疾病，也是造成心臟病、中風和腎臟病的主要風險因素之一。安南醫院家庭醫學科醫師張益華表示，由於現代生活節奏加快、壓力不斷增加，連帶高血壓的盛行率不斷攀升，進而對公共健康帶來巨大挑... 健康 秋燥乾咳分3種！中醫公開「養陰潤肺秘訣」：1飲品... 2023.10.11 15:31 立秋後，天氣多是豔陽高照，儘管氣溫不太高，卻讓人有燥熱的感覺，許多人在這個節氣容易有咳嗽的症狀，這就是古人所說的「秋燥」。中醫認為，秋燥除了會咳嗽以外，也會出現皮膚乾澀、鼻子乾燥、嘴唇乾等現象。秋季因... 健康 專家推薦「10類食物」緩解不安情緒：蛋黃、泡菜都... 2023.10.11 15:26 焦慮、壓力、失眠等問題時常困擾著現代人，而心理問題不僅源於工作、人際關係，也和日常的飲食習慣有關？事實上，若在生活中適時攝取特定營養成分，可能對個人的焦慮問題產生正面作用。焦慮、壓力問題層出不窮 哈佛... 健康 不是嫩豆腐！營養師認證「2種豆腐」最適合減肥 ... 2023.10.11 15:04 近年來各式各樣的減肥法層出不窮，其中，許多人靠著豆腐減肥法瘦了好幾公斤，就連許多明星也趨之若鶩，然而每種減肥方式都有其需要注意的地方，關於豆腐減肥法你真的了解了嗎？小心減了體重卻賠了健康！ ... 健康 1種癌是國人女性發生率第一 早期治療預後非常好！... 2023.10.10 16:53 乳癌為國人女性發生率第1位的癌症。蔡明霖觀指出，根據院內文獻統計，第一期乳癌病患的5年存活率高達90％，第二期乳癌仍有80％，第三期乳癌降低至70～75％，第四期乳癌則只有不到30％的存活率。早期乳癌... 健康 打流感疫苗有額外好處 專家：可降低罹患2種疾病的... 2023.10.10 16:38 公費流感疫苗2日開打，衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）召集人李秉穎表示，4款流感疫苗的有效性和安全性都是一樣的，不需要有品牌迷思。研究也發現，流感疫苗有助降低64%「冠狀動脈疾病」、2... 健康 婚姻幸不幸福對家庭生活很重要！ 也會影響1疾病的... 2023.10.10 16:27 婚姻幸不幸福，不僅對家庭生活很重要，對健康的影響也很大。研究發現，和伴侶常有摩擦爭執，容易增加心臟病的風險，特別對年長女性的影響更大，研究刊登在《美國醫學期刊》、《睡眠醫學期刊》。婚姻中和配偶經常發生... 健康 缺牙恐致鄰近齒蛀牙！牙醫盤點4招及時處理助改善 2023.10.10 16:03 影響消化或前牙缺失，可能影響發音。另外，鄰近的牙齒試圖填補缺牙的空間，會逐漸移動，導致相鄰牙齒傾斜，牙齒變得不整齊，增加了蛀牙和牙周疾病的風險。若因缺牙，長期使用單側咀嚼，甚至可能早成引發顳頜關節疼痛... 健康 經常嘴破的人有4成是這種疾病患者 透過抽血等檢驗... 2023.10.10 15:56 35歲的美惠前陣子剛接部門主管，每天忙到不可開交，能睡上5個小時就是最大的幸福了。最近幾個月卻飽受嘴破所擾，原本以為是口腔出了問題，但尋求牙醫的診治並無大礙，牙科醫師建議她，既然嘴破的問題已持續一段時... 健康 早上起床「喝1飲品」解便秘 還要溫的才有效！專家... 2023.10.10 15:44 如果長期受便秘、排便不順所苦，除了透過醫師或藥師開立的瀉藥改善，生活中還可已採取哪些措施幫助排便？便秘除了多吃菜還可以如何預防？ 益生菌在「1情況」下或許有幫助臺北市藥師公會理事長張文靜藥師受訪說明... 健康 眼藥膏別再這麼點！藥師揭「5用法」超常做錯 與... 2023.10.10 15:41 眼藥膏是眼科常見的處方藥物之一，但是你使用對了嗎？或者你正對如何正確使用眼藥膏仍存在一些疑問嗎？使用眼藥膏五大QA學起來臺北市立聯合醫院和平院區郭彤藥師，整理出民眾常見的問題，並教導您如何正確使用眼藥... 健康 不只鼻塞！醫揭「鼻中膈彎曲5個常見症狀」 常感... 2023.10.10 15:37 鼻中膈彎曲是一種鼻部解剖結構異常，可能導致不適和呼吸困難，這種情況可能影響空氣通過鼻孔的流動，給我們帶來不少困擾。 鼻中膈彎曲常見5大症狀輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師分享，如果不幸得到鼻中... 健康 曬太陽愈久維生素D愈多？ 醫揭「正確曬法」：一... 2023.10.10 15:31 根據最新國民營養健康狀況變遷調查顯示，國人全面維生素D營養低下，各年齡層皆未達到足夠攝取量（AI）建議標準，並指出國人有陽光曝曬不足的問題。除了飲食之外，民眾普遍都知道曬太陽可以促使皮膚生成維生素D，... 健康 滑手機「1姿勢」恐讓頸紋狂長！ 醫教「脖子保養祕... 2023.10.10 15:29 現代人手機、3C產品幾乎不離身，低頭滑手機、追劇是許多人的休閒娛樂方式，但要小心不知不覺中頸紋就會因此出現。醫美診所陳珮吟醫師表示，若頸部肌膚經常受到擠壓，就有可能會加速紋路產生，也就是所謂的「姿勢型... 健康 久盯3C眼睛乾！醫1圖教「眼周4穴位按摩法」恢復... 2023.10.10 15:12 現代人3C不離手，上網追劇、打遊戲樣樣來，但長期下來雙眼「欲哭無淚」乾得像沙漠，民眾日常該如何保養眼睛呢？臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師戴毓萱提出6項保健方式，並表示順時鐘或逆時鐘按壓眼...