健康 魚油助降低心律不整、猝死發生率 但有3族群不能... 2023.08.12 15:00 魚油成分中最重要的成分為ω-3脂肪酸，屬於人體必需的多元不飽和脂肪酸，由EPA與DHA所組成，不過，EPA與DHA人體難以合成，只能靠飲食攝取補充。康寧醫院營養師陳詩婷說，EPA在人體扮演... 健康 憂鬱症治療需量身訂做個人化策略精準打擊 恢復正... 2023.08.12 15:00 憂鬱症發病原因受到個人基因、成長經驗，以及現實生活環境壓力多重影響，在不同人身上表現出不同樣貌，因此需要有不同治療策略。21歲的小凱，明星高中畢業進入國立大學，參加幾個社團活動，充分享受豐富的校園生活... 健康 皮膚科醫師強推！「7種美肌食物」防細紋、抑制黑色... 2023.08.12 15:00 炎炎夏日，出門不時得防曬，避免皮膚越來越黑，除了平時外出要做好肌膚的防曬外，不妨多吃蔬果等美肌食物，由內而外養顏美容一番，如此能讓皮膚變得更水噹噹，並吃出健康好氣色。紫外線加速皮膚老化 6-8月最嚴重... 健康 猛爆性肝炎非過勞惹禍！ 易怒、沒食慾、下肢水腫... 2023.08.12 15:00 一般而言，大多數民眾聽到「猛爆性肝炎」都會聯想到與工作過勞、積勞成疾、過度熬夜相關，並造成肝臟損傷，但事實上並非如此。猛爆性肝炎病程快 嚴重會致命健康管理醫院梁程超副院長說明，猛爆性肝炎更正確的說法應... 健康 常暴飲暴食恐是自律神經失調惹禍！ 營養師推「1... 2023.08.11 22:28 一點點不開心就暴怒、一下班就只想大吃、自律神經失調怎麼辦？其實可能是因為血清素沒有好好發揮作用！血清素減少 恐致暴飲暴食、情緒憂鬱營養師程涵宇分享，當特定腦部區域的血清素合成量減少時，就有可能引發大吃... 健康 50歲男性近4成睪固酮偏低！10問題目自我檢測 2023.08.11 17:57 52歲黃姓銀行經理，最近感覺上班注意力不能集中，開會時變得易怒罵人，下班後看電視會打瞌睡，腰圍變粗，性慾下降很多。黃先生驚覺是否罹患男性更年期？在家人的支持下前往泌尿科求診，經過評估與血液檢查，證實睪... 健康 洗碗機很方便但1物質沒洗乾淨留在碗盤上 吃進肚恐... 2023.08.11 16:32 現在有愈來愈多的家庭選擇使用洗碗機來體貼媽媽們的辛苦，不過研究發現，洗碗機的洗滌劑殘留物如果吃進肚，恐怕傷害腸道菌，而目前已經有很多的研究發現腸道菌和人類的各種健康問題息息相關，民眾使用洗滌劑要更小心... 健康 太熱「6種人」易爆發心肌梗塞！ 水喝不夠也超危... 2023.08.11 15:17 心臟疾病在衛福部2022年公布的10大死因中，高居第2，而「心肌梗塞」更是心臟疾病中常見的急性病症，發生的主因是心血管血流堵塞，使得心臟失去血液、缺氧，進一步造成患者昏厥、猝死。心肌梗塞危險族群 三高... 健康 不只健忘要吃！銀杏「3大益處」一次看 但5種人... 2023.08.11 15:00 銀杏一直被當成是對抗腦部老化最有效的產品，事實上，銀杏的作用可不僅止於此。市面上也許多相關產品，也讓人看得霧沙沙，其實銀杏還是具有相當作用，對於中老年人不失為適當的食材。銀杏可防腦部老化 3大營養素與... 健康 站起來、坐下都好吃力！恐怕1疾病風險 影響行動外... 2023.08.11 15:00 觀察本土研究可以發現，55 歲以上的民眾，有超過86%起坐站秒數超過12秒，平均每5個人中就有超過4人以上具有肌少風險。中山醫學大學附設醫院與亞培進行為期兩週的肌少症衛教策展（8 月1日至8 月15 ... 健康 不只調味！「這15種不起眼辛香料」膳食纖維超多 ... 2023.08.11 15:00 吃菜補纖維難道只能吃大把葉菜、菜梗粗渣吃好吃滿才能好好獲得嗎？聰明補菜法 這樣吃膳食纖維滿滿營養師程涵宇指出，常常被我們忽略的配菜配角們，其實重要的不得了！可以讓食物顏色加分美味加倍之外，其實有的膳食... 健康 營養師授「8個吃法」養出小鳥胃 第一口要先... 2023.08.11 15:00 減肥時，最怕的就是餓到！一餓就容易失敗。到底該如何自然吃東西不過量，又能飽飽的？吃少也不餓 有飽足感8秘訣營養師程涵宇分享，減少熱量不等於會餓！超級簡單的8個方法，從永遠吃不飽、吃不滿足的大食怪，變成... 健康 更年期6大飲食建議多喝水、多補優質蛋白都入列 2023.08.11 15:00 1、五穀雜糧為主食，可安神、穩定情緒五穀雜糧含有豐富的礦物質如鈣、鐵、鋅等，都是更年期婦女所需營養成分。或於主食中加入紅豆、蓮子、木耳或是中藥材的酸棗仁等食材，可以穩定情緒，並提升睡眠品質。2、多吃優... 健康 國人肝纖維化幾乎都是這2原因造成！ 醫提「4大招... 2023.08.10 16:19 一名40歲的科技新貴在員工健檢時，發現中度脂肪肝，且有重度肝纖維化現象，經醫師細問才知，該名男子多年前便知道自己有脂肪肝、慢性B型肝炎的問題，但因為身體無異狀，並未定期追蹤，未料肝臟長期發炎，導致肝纖... 健康 常凍甲痛到睡不著！甲溝炎反覆發作 跟1疾病有關係... 2023.08.10 15:37 文／郭岳潭急性甲溝炎是手指甲或腳趾甲兩側及後方的甲褶急性發炎，甚至是腳趾甲嵌進肉中，又俗稱「嵌甲」、「凍甲」或是「盪甲」。最常發生的位置是靠近手指甲或腳趾甲旁邊的甲肉，患者會感到極度紅腫、疼痛，有時會... 健康 正午騎車30分馬上曬紅、曬傷 皮膚醫建議4處理要... 2023.08.10 15:25 曬傷其實跟灼傷是一樣的概念，主要原因是皮膚因為接受過量的紫外線，而造成熱傷害。紫外線當中波長比較長、能量比較低的UVA，容易造成曬黑、變老；而波長短能量強的UVB，則會造成曬紅、曬傷。皮膚科醫師邱足滿... 健康 愈熱愈要吃！醫推炎夏「7大食材」解熱、消火氣 蜂... 2023.08.10 15:16 炎炎夏日，為了預防中暑，不讓體內火氣齊發，可以善用食療幫助退火、降溫，同時也要挑選避免造成火上加油的地雷食物，才能達到去火、防中暑的效果。少吃易上火食物 5個地雷一次看一旦出現上火症狀，就得好好想一下... 健康 去角質「這樣用」恐害肌膚更敏感！「3種情況」也不... 2023.08.10 15:14 身體專用去角質產品也能去除臉部肌膚角質嗎？可以從頭到腳一罐搞定嗎？皮膚科醫師陳楷元提醒，萬萬不可，2者皮膚結構不太一樣，臉部皮膚較薄，容易出油，如果用錯去角質產品，可能讓皮膚紅腫，變得更加敏感。&nb... 健康 溫度天天爆表汗流浹背，汗斑、汗疹有什麼不一樣？做... 2023.08.10 15:00 今年是地球最熱的一個夏天，每天的溫度幾乎都超過35℃，站在戶外不到一分鐘，汗流浹背的，時間久了，汗斑、汗疹紛紛爬上身，兩者有何不同呢？汗斑皮膚科醫師邱足滿表示，造成汗斑的原因主要是皮屑芽孢菌感染引起，... 健康 香港腳好發於夏天常出入健身房、游泳池要注意！1疾... 2023.08.10 15:00 夏天濕熱的天氣，香港腳很容易來報到，不論是到需要脫鞋襪的公共場合，或到親友家作客，腳丫上面的水泡、脫皮或不美觀的厚皮皸裂，總是覺得不好意思。台灣屬於海島型氣候，夏天尤其濕熱，是香港腳的好發季節，據醫師...