健康 過年大吃大喝 醫急籲「4飲食原則」護心血管健康 2024.02.12 15:44 農曆春節期間，好久不見的親朋好友總算相聚在一起，桌上可少不了各種豐盛菜餚，歡聚聊天、把酒言歡，實在是幸福又開心！大吃大喝健康拉警報 四大飲食原則不過天天都有大魚大肉，飲食不節制、不忌口，難免對心血管造... 健康 年節塞車腰痠背痛、下肢浮腫！中醫師教按「10穴位... 2024.02.12 15:35 現代人3C不離手，滑手機、追劇、打電動，維持久坐不動的姿勢，肩頸容易出問題，也常造成腰肌勞損發炎，可說是文明病了；而逢年過節返鄉造成的交通堵塞，也常令人腰痠背痛，甚至臀部疼痛、膝痛、下肢浮腫。多休息、... 健康 過年狂吃、久坐很容易爆血管！ 快做「1運動」幫血... 2024.02.12 15:32 年節期間本是家人團聚、久別重逢的溫馨時刻；而連日低溫卻也帶走不少寶貴的生命，造成天人永隔的悲劇。據報導，一名護理師透露在年節期間，因低溫與日夜溫差過於劇烈，突發性腦中風、心肌梗塞患者一夜增加，導致IC... 健康 牛肉各部位熱量差很大！營養師最推「這部位」：口感... 2024.02.12 15:12 一樣是牛肉，各部位的熱量、脂肪卻大不同！營養師高敏敏於社群指出，有鑑於現代人健康意識普遍提升，不少民眾去燒烤店、火鍋店或購買肉品時會特別注意熱量，深怕享受牛肉美味的同時又將多餘的脂肪吃下肚。事實上，只... 健康 春節急診多2、3倍最常見6病症 急診醫提醒要運動... 2024.02.12 15:00 根據健保署統計資料顯示，過年期間急診常見就醫原因包括：急性腸胃炎、上呼吸道感染、各式外傷以及慢性病控制不佳導致急性發作等，因為春節期間部分醫院門診休診，導致急診人次及候診時間相對平日多出 2-3 倍以... 健康 打牌追劇久坐全身痠痛！專家教「3動作」解決肌肉緊... 2024.02.11 17:28 春節團圓期間，仍要多伸展運動，以免發生疼痛問題。年關將近，家家戶戶除舊布新，會利用好天氣大掃除。過年期間家人團圓、打牌、看電視，嘉義長庚醫院復健科許宏志醫師指出，年節及假期結束後，復健科門診常有許多「... 健康 過年配蔬菜豌豆「抗老化、防癌」 但2類人別多吃 2024.02.11 17:00 「豌豆」常是料理最後加入點綴的蔬菜，台灣的豌豆相傳是由荷蘭人引進，因此又稱為「荷蘭豆」。富含β胡蘿蔔素、維生素C及鉀，具抗老化、防癌、降血壓等功效。 在台灣，豌豆產季是每年12月到... 健康 過年廚房沒停過！專家授「8清潔要點」防食物中毒、... 2024.02.11 15:57 過年時廚房的清潔也很重要。林口長庚醫院毒物中心主任顏宗海也提到，廚房是每天做料理的地方，其實很容易藏污納垢、食物殘渣等，如果沒有整理乾淨，容易受到環境微生物汙染，其中有3種微生物相當常見，若一不小心接... 健康 過年大菜小配角！ 吃蔥促腸胃蠕動、增強免疫力 2024.02.11 15:42 蔥含有很豐富的膳食纖維，每100克的蔥（約4～5支蔥），就有高達2.2克的膳食纖維，含量是小白菜的100倍。膳食纖維對人體的好處非常多，例如有助縮短食物殘渣通過腸道的時間，具有預防便秘、降低血脂肪、血... 健康 春節聚餐滿檔！尚未洗腎病友4限制 烏魚子、香腸、... 2024.02.11 15:31 春節與家人團聚圍爐、吃吃喝喝，絕對是春節假期最美好的一部分，但，腎臟病友在飲食上需要多花一些心思，以免過年之後驗血報告滿江紅。 嘉義慈濟診所腎臟內科主治醫師裘亮德提醒，還沒有開始洗腎的慢性腎... 健康 初二回娘家別跟著大吃大喝！ 否則恐導致「1疾病」... 2024.02.11 15:13 文章也可以用聽的 大年初二是女兒們回娘家的日子，家人團圓，打牌、聚餐、看電視等，常在正餐後會額外多吃零食，如果你是慢性病患，別跟著大夥吃吃喝喝，飲食過量，否怎可能會導致腸胃道疾病發作。嘉義大... 健康 不是雞蛋！「年菜5食物」害膽固醇狂飆 醫點名2種... 2024.02.11 15:06 又是年末尾牙聚餐時節，吃下太多重油、重鹽的美食，容易造成高血壓、高血糖、高血脂控制不良。年末聚餐料理大多是精緻飲食，常有高油、高糖、高鹽成份，享受佳餚的同時很容易攝取多餘熱量。 互相夾菜倒酒... 健康 年菜剩好多！ 營養師授「剩菜保存術」安心吃 2024.02.11 15:00 一月下旬就是農曆過年了，許多人已訂好各色年菜，但年菜該如何保存，安心過好年呢？留意包裝標示 冰箱避免塞太多食材花蓮慈濟醫學中心營養師陳昱升表示，購買食材後，應留意包裝標示，尤其留意冰箱貯存溫度。根據食... 健康 過年冰箱爆炸！「使用4惡習」恐害狂拉 2024.02.10 15:00 為了讓家人吃到營養健康的食物，王媽媽每天都會親自下廚，並且常常到市場挑選不同食材來變化菜色，但是東買西買加上特價採購，每次總是買一堆才回家。王媽媽為了保鮮，就把這些食物全部塞到冰箱裡，經常在清理冰箱時... 健康 過年美食吃過頭忘了吃藥血糖飆 醫師提醒:勿自己... 2024.02.10 15:00 10多年糖尿病患者李先生，一直嚴格遵守醫生的處方，按時服用降糖藥，並定期檢查血糖；但去年的春節期間，因為家庭聚會繁忙和節日慶典的歡樂氣氛，漸漸忽略了用藥時間，甚至還錯過了好幾次的藥物的服用。起初，他並... 健康 新年應景吃零食選堅果護心降脂 但小心越吃越胖？ 2024.02.10 15:00 文章也可以用聽的 堅果種子類是近年來很夯的養生食物，在飲食指南建議當中，更是每日必須補充的食材。包括傳統市場與各類賣場中，經常擺出各式各樣的堅果，其中瓜子、腰果、開心果和花生受到許多人的喜愛... 健康 過年大魚大肉吃多了喝1飲料解膩外 還能幫助控制... 2024.02.10 15:00 綠茶被認為是世界上第2個受歡迎的飲品，台灣綠茶主要品種有龍井、碧螺春、黃山毛峰、信陽毛尖等，主要產地在新北市三峽區，而台灣產量最多、也最普遍的綠茶種類為碧螺春。綠茶是用新鮮茶葉，經殺青、揉捻、乾燥等過... 健康 年菜別久放！勿反覆加熱 電鍋保溫、保鮮膜密封也... 2024.02.10 15:00 過年家家戶戶習慣多準備食材，取其「年年有餘」的吉祥涵意。長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海醫師表示，年夜菜不建議烹煮過多份量，也不建議隔餐重覆食用，除了避免營養流失、也可以降低食物中毒、引起腸胃炎等風險。... 健康 年節「這10種」零食 少少量就高達百卡！ 2024.02.10 15:00 過年春節將到來，圍爐團聚少不了大魚大肉、各種好料，今年春節長達9天，這樣吃下去熱量一定爆表，怎麼吃才可以享受美食又不變胖？別擔心！李珮誼營養師分享圍爐攻略，掌握以下重點，無論男女老少或是消化不佳、慢性... 健康 圍爐吃火鍋恐害三高失控！ 營養師揭「慢性病飲食禁... 2024.02.09 15:00 過年圍爐火鍋吃過量，容易造成三高控制不良？嫚嫚營養師提醒，國人熱愛火鍋「吃到飽」，容易熱量攝取超標，再加上飲料、冰淇淋、蛋糕等甜點，都會影響三高控制。另外，火鍋湯中鈉與普林含量高，容易影響血壓，增加痛...