健康 不只調味！「這15種不起眼辛香料」膳食纖維超多 ... 2023.08.11 15:00 吃菜補纖維難道只能吃大把葉菜、菜梗粗渣吃好吃滿才能好好獲得嗎？聰明補菜法 這樣吃膳食纖維滿滿營養師程涵宇指出，常常被我們忽略的配菜配角們，其實重要的不得了！可以讓食物顏色加分美味加倍之外，其實有的膳食... 健康 營養師授「8個吃法」養出小鳥胃 第一口要先... 2023.08.11 15:00 減肥時，最怕的就是餓到！一餓就容易失敗。到底該如何自然吃東西不過量，又能飽飽的？吃少也不餓 有飽足感8秘訣營養師程涵宇分享，減少熱量不等於會餓！超級簡單的8個方法，從永遠吃不飽、吃不滿足的大食怪，變成... 健康 更年期6大飲食建議多喝水、多補優質蛋白都入列 2023.08.11 15:00 1、五穀雜糧為主食，可安神、穩定情緒五穀雜糧含有豐富的礦物質如鈣、鐵、鋅等，都是更年期婦女所需營養成分。或於主食中加入紅豆、蓮子、木耳或是中藥材的酸棗仁等食材，可以穩定情緒，並提升睡眠品質。2、多吃優... 健康 國人肝纖維化幾乎都是這2原因造成！ 醫提「4大招... 2023.08.10 16:19 一名40歲的科技新貴在員工健檢時，發現中度脂肪肝，且有重度肝纖維化現象，經醫師細問才知，該名男子多年前便知道自己有脂肪肝、慢性B型肝炎的問題，但因為身體無異狀，並未定期追蹤，未料肝臟長期發炎，導致肝纖... 健康 常凍甲痛到睡不著！甲溝炎反覆發作 跟1疾病有關係... 2023.08.10 15:37 文／郭岳潭急性甲溝炎是手指甲或腳趾甲兩側及後方的甲褶急性發炎，甚至是腳趾甲嵌進肉中，又俗稱「嵌甲」、「凍甲」或是「盪甲」。最常發生的位置是靠近手指甲或腳趾甲旁邊的甲肉，患者會感到極度紅腫、疼痛，有時會... 健康 正午騎車30分馬上曬紅、曬傷 皮膚醫建議4處理要... 2023.08.10 15:25 曬傷其實跟灼傷是一樣的概念，主要原因是皮膚因為接受過量的紫外線，而造成熱傷害。紫外線當中波長比較長、能量比較低的UVA，容易造成曬黑、變老；而波長短能量強的UVB，則會造成曬紅、曬傷。皮膚科醫師邱足滿... 健康 愈熱愈要吃！醫推炎夏「7大食材」解熱、消火氣 蜂... 2023.08.10 15:16 炎炎夏日，為了預防中暑，不讓體內火氣齊發，可以善用食療幫助退火、降溫，同時也要挑選避免造成火上加油的地雷食物，才能達到去火、防中暑的效果。少吃易上火食物 5個地雷一次看一旦出現上火症狀，就得好好想一下... 健康 去角質「這樣用」恐害肌膚更敏感！「3種情況」也不... 2023.08.10 15:14 身體專用去角質產品也能去除臉部肌膚角質嗎？可以從頭到腳一罐搞定嗎？皮膚科醫師陳楷元提醒，萬萬不可，2者皮膚結構不太一樣，臉部皮膚較薄，容易出油，如果用錯去角質產品，可能讓皮膚紅腫，變得更加敏感。&nb... 健康 溫度天天爆表汗流浹背，汗斑、汗疹有什麼不一樣？做... 2023.08.10 15:00 今年是地球最熱的一個夏天，每天的溫度幾乎都超過35℃，站在戶外不到一分鐘，汗流浹背的，時間久了，汗斑、汗疹紛紛爬上身，兩者有何不同呢？汗斑皮膚科醫師邱足滿表示，造成汗斑的原因主要是皮屑芽孢菌感染引起，... 健康 香港腳好發於夏天常出入健身房、游泳池要注意！1疾... 2023.08.10 15:00 夏天濕熱的天氣，香港腳很容易來報到，不論是到需要脫鞋襪的公共場合，或到親友家作客，腳丫上面的水泡、脫皮或不美觀的厚皮皸裂，總是覺得不好意思。台灣屬於海島型氣候，夏天尤其濕熱，是香港腳的好發季節，據醫師... 健康 發病死亡率99%！戲水、泡溫泉恐染食腦變形蟲 ... 2023.08.10 15:00 疾管署9日表示，國內發生福氏內格里阿米巴腦膜腦炎死亡病例，為北部30多歲女性，近期無國外旅遊史，發病前曾前往室內親水設施遊憩，今年7月26日出現頭痛及肩頸僵硬症狀，後續出現發燒、畏寒、頭痛、頸部疼痛抽... 健康 過敏免疫風濕專家林孝義 組病友團體，關懷零距離 2023.08.09 16:49 本文摘自<常春月刊>354期文╱吳靜美 攝影╱鍾君賢林孝義現任振興醫院一般內科 / 臨床試驗中心主任辦公室裡傳來台北榮總過敏免疫風濕科主任林孝義... 健康 長期照顧久病母親不堪壓力痛下毒手！專家：撥打1專... 2023.08.09 16:34 在日本有位8旬老婦獨自照顧智能障礙的兒子，不堪身心壓力而痛下殺手；在國內，則在桃園發生男子長期照顧60多歲的久病母親，不堪壓力而傷害母親。衛福部長照司以及家庭照顧者關懷總會提醒各位家庭照顧者們，掌握「... 健康 「這1癌」9成以上為50歲男性！ 常誤以為胃酸逆... 2023.08.09 16:27 有1位60歲男性，有吸菸，喝酒習慣，因吞嚥困難、甚至咳嗽中帶血，檢查後才發現是食道癌，且已走入晚期。依國健署癌症登記和衛生福利部死因統計資料顯示，109年有2,875人罹患食道癌、110年有2,030... 健康 農曆7月鬼門開！勿開刀、少去看病 也不能住院？來... 2023.08.09 16:23 台灣農曆七月是「鬼門開」的月份，根據民間信仰和傳統習俗，這個月份有一些醫療禁忌，以下是一些在台灣農曆七月應避免的醫療禁忌：1.避免手術和重大手術傳統上認為農曆七月是鬼門開，這個月份會有不吉利的氣氛，因... 健康 才去海邊踏浪2小時就曬黑 1格表看懂曬後急救美白... 2023.08.09 15:43 已經曬黑的皮膚想要馬上白回來，絕對是一項艱鉅的挑戰，這是需要時間慢慢修復的，而且又跟個人體質有關，年齡、膚質狀況、代謝速度等，都會影響美白的時程。延伸閱讀： 。最炎熱夏天要多補水外，面對毒辣... 健康 月經亂、變胖難瘦、狂冒痘！ 營養師教「6招調整」... 2023.08.09 15:33 多囊性卵巢好困擾！月經不規律、不易懷孕……還有哪些症狀呢？又應該怎麼調整飲食？多囊性卵巢 常見這些症狀營養師高敏敏分享，多囊性卵巢症候群是一種跟內分泌和新陳代謝有關，像是雄... 健康 天熱吃錯食物恐害變胖、血糖高！營養師點名「5料理... 2023.08.09 15:21 夏季氣溫節節高升，稍微走跳身體就濕黏不適，悶熱的天氣也讓人食慾不振、吃不下飯，讓人想一整個夏天都待在涼爽的冷氣房裡。康寧醫院營養師陳詩婷表示，夏天因為氣候悶熱，不管在生理跟心理都造成極大的負擔，但只要... 健康 海島型國家夏天潮濕悶熱！易出現2種皮膚病 平日以... 2023.08.09 15:13 台灣的夏天悶熱、潮濕，本身皮膚耐受力不佳的人，若承受額外的刺激，譬如日曬、汗水、高溫或濕氣等，常會導致皮膚產生各式各樣的問題，其中的濕疹和毛囊炎是很常見的夏日皮膚疾病。濕疹皮膚科醫師邱足滿指出，濕疹是... 健康 暑假湧現出國潮！務必做到6件事 確保健康和安全 2023.08.08 16:29 新冠疫情後的第一個暑假，在世衛組織宣布結束COVID-19全球公衛緊急狀態後，國人紛紛踏出家門，開始踏上國際旅行的潮流，並且對出國旅遊產生了更強烈的渴望和需求，同時也衝高了桃園機場每天的出境人數。出國...