血壓 健康 適量飲酒有益心血管健康對嗎?這2種食物確定能降血... 2024.04.11 16:45 民以食為天,我們天天都要吃各種食物來維持身體所需,不過,吃下肚之前要慎選食物,吃對了可以養生,吃錯了可能會傷害健康。想要降低得心臟病的風險,建議可以每天吃50克杏仁來保健。刊登在《自由基研究期刊》中,... 健康 「1吃飯法」有效降血壓6-11mmHg!營養師激... 2024.04.01 15:32 每當天氣驟降就會許多高血壓患者前往門診諮詢,畢竟血壓飆高,不僅容易有休克猝死的危險,還可能心肌梗塞、腦出血等。降血壓得舒飲食 有效降血壓6-11mmHg營養師高敏敏指出,得舒飲食是從「DASH Die... 健康 高血壓患者千萬別忘記這件事! 否則恐導致腦出血喪... 2024.03.23 15:39 50多歲有高血壓病史的老洪,因工作繁忙,經常不按醫囑服藥,導致血壓數值一直在160~180mmHg之間居高不下,有一次在工作中突然發生手腳無力,身體失去平衡,同事趕緊送他到急診室就醫。經電腦斷層檢查後... 健康 別以為血壓降越低越好! 長期下來恐增中風、失智風... 2024.03.22 16:47 文章也可以用聽的 高血壓素有「沉默殺手」的稱號,長期血壓過高沒有控制,可能會導致心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大的慢性疾病,根據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示,... 健康 要運動多久才能控制血壓?研究發現不是533 而是... 2024.03.21 15:45 對於運動時間的建議,目前世界衛生組織給了「運動533」,也就是「每週5次、每次至少30分鐘、心跳每分鐘要達130下」的建議。但是最新研究發現,如果想要靠運動幫助控制血壓,533可能不夠,每週最好要做中... 健康 變胖又沒勁?營養師強推「1菜單」降血壓、糖尿病 ... 2024.02.19 15:41 年後變胖又厭世沒勁嗎?試試超棒的飲食方法「得舒飲食」吧!得舒飲食 8個健康好處營養師高敏敏提及,在營養門診都只會分享給高血壓的患者吃了降血壓,但其實還有8個健康好處,不吃不會怎麼樣,但吃了真的很不一樣... 健康 粉紅旋風襲!美研究:每天吃?份草莓能改善心臟、大... 2024.02.16 16:18 文章也可以用聽的 每年的農曆春節前後這段期間,正是草莓的產季,便利商店推出草莓食品專櫃,許多餐廳也順勢推出草莓相關餐點,都大受民眾歡迎。草莓是一種營養豐富的水果,具有減少發炎、預防中風、癌症... 健康 溫差大 血管受不了!營養師推薦1飲食法降血壓 2024.02.16 15:39 文章也可以用聽的 昨天還熱到外套穿不住,今天馬上降溫10度,氣溫高高低低的,常造成有心血管疾病的族群,血壓控制不佳,甚至因為溫度驟降,而讓血壓居高不下。想要降血壓,絕大多數人自然會想到少吃鹽... 健康 營養師推紅莧菜炒小魚乾、紅莧菜吻仔魚羹 助降血壓... 2024.02.05 15:41 文章也可以用聽的 紅莧菜的鉀、β-胡蘿蔔素等含量都相當高。紅莧菜也是高鉀蔬菜,攝取足夠的鉀,有助於放鬆血管壁,可以降低血壓、有益心臟健康。半碗的紅莧菜可以攝取到4905微克的&be... 生活 大選後「心血管疾病」機率增 醫:量血壓監測 2024.01.14 12:06 大選結果塵埃落定,還是有民眾的心情持續受到影響,國內醫師指出,不論是感到興奮還是焦慮,情緒激動都會釀成心血管危機,根據美國哈佛大學研究,2016年美國總統大選後兩天內,心血管疾病的發作機率增加1.6倍... 健康 手腳冰冷恐藏「這些健康隱憂」!血壓飆高了 醫列... 2024.01.10 14:00 當周圍溫度驟降時,我們的身體會優先考慮核心溫暖,在手腳等外周區域收縮血管。這種血管收縮,雖然是一種自然的生存機制,但會減少血液流動和氧氣輸送到這些遠端組織。手腳冰冷 恐造成這些影響重症醫師黃軒說明,這... 健康 醫曝「防腦中風5大關鍵」!尤其這1事超傷血管 ... 2024.01.05 15:04 季節變換、寒流襲來時,政府單位都會宣傳心肌梗塞等心血管疾病風險,警惕民眾,雙和醫院醫務部主任陳龍提到,事實上,夏天中風的人其實不比冬天少。因為天氣熱、民眾普遍水分攝取不足,反而容易導致血液濃稠、流動緩... 健康 這些跡象=心臟出事了!手腳麻中了 醫警告:休息... 2023.12.31 16:56 時序入冬,早晚溫差變化大不僅病毒容易入侵,氣溫驟降也會造成血管快速收縮,導致血壓上升;輕則增加末梢肢體血液灌流不足、出現手腳發麻;嚴重恐引發心血管疾病或腦中風急性發作。氣溫驟降血管易收縮 誘發心血管疾... 健康 天冷血壓就高! 科學認證「有效降血壓6食物」1圖... 2023.12.28 15:35 根據111年國人前十大死因統計,高血壓排名第七!高血壓不是血壓比較高而已,讓人擔心的是要命併發症,包含了中風(突發單側臉部(口眼)歪斜,還包括單側手足無力、講話口齒不清、流口水不受控制)、心肌梗塞(突... 健康 天氣冷血壓就高! 營養師推薦6類降血壓食物=1顆... 2023.12.26 16:44 文章也可以用聽的 根據111年國人前十大死因統計,高血壓排名第七!高血壓不是血壓比較高而已,讓人擔心的是要命併發症,包含了中風(突發單側臉部(口眼)歪斜,還包括單側手足無力、講話口齒不清、流... 氣象 回暖僅1天!週日冷氣團再報到「2天清晨最冷」 跨... 2023.12.23 21:20 今天(23)寒流減弱,回溫只有短暫一天,明天又有一波強烈大陸冷氣團報到,預估耶誕節當天的清晨以及下週二清晨最冷,中部以北跟東北部最低溫下探到11度,前中央氣象局長鄭明典提醒,不能太小看氣溫的影響,更P... 健康 冬天真的要來了!醫示警「3個動作」做不到慘了快打... 2023.12.16 15:33 當氣溫降低或溫度驟降時,容易造成血壓突然升高,出門活動需添加衣物並注意保暖,如果是慢性病或是高風險族群,如有抽菸、酗酒、肥胖、缺乏運動,以及本身或家人曾有心臟病、中風等,都需要規律監測血壓。血壓的測量... 健康 昨天30度、今日低溫18度 小心血壓變化8方法... 2023.12.12 15:00 文章也可以用聽的 昨天還高溫達30度,今天馬上降溫,溫度高高低低的,心血管疾病患者要注意,尤其是血壓控制。當血壓居高不下時,時間久了,容易引發心血管疾病,因此,降低血壓是維持心血管健康非常重... 健康 日曬、吃維生素D不只能預防骨鬆 還能幫助控制血壓 2023.12.03 16:00 文章也可以用聽的 曬太陽不只能防骨質疏鬆症,還有助降血壓,如果在日照特別短的冬天、雨季,服用維生素D也有助降血壓,但可別吃太鹹,否則會使血壓上升且增加中風機率。一項針對112名位於丹麥北緯5... 健康 不只眼歪嘴斜!醫點名「腦中風5個警示前兆」出現快... 2023.11.11 15:58 秋冬日夜溫差漸大,血管在快速收縮放鬆情況下,一旦血壓沒有好好控制,或年紀大血管壁彈性變差,就容易產生中風! 腦中風發作迅速 其實有跡可循陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師指出,「中風」其實有...