血壓 健康 綠茶降血壓、膽固醇、抗病毒!專家:搭配「這1類水... 2023.11.06 16:15 綠茶在東方廣受歡迎,不管是傳統中國社會的飲茶習慣,或是日本的茶道文化,都看得到綠茶的身影;在台灣的手搖飲料店或便利商店裡,綠茶也總是不會缺席。事實上綠茶對身體的好處還真不少:茶葉中的兒茶素不僅能抗氧化... 健康 研究證實:每天「做1事」效果堪比服用血壓藥!關節... 2023.11.06 16:06 根據衛福部資料,45歲以上中老年族群之高血壓盛行率為28%;20-39歲青年也有將近7%有高血壓問題。雖然學界普遍認同「運動」是降低血壓良好措施之一,但對於中老年人而言,養成運動鍛鍊的習慣往往相當困難... 健康 這4種水果助降血壓 營養師:番茄最好入菜料理 莓... 2023.10.22 15:33 文章也可以用聽的 台灣是水果國王,一年四季都有非常好吃的水果,其中的番茄、柑橘類像是橘子,還有香蕉和莓果類,都對於降血壓有幫助。台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇說明這4種水果的營養成分,... 健康 4高3低飲食方式能夠幫助降血壓 尤其是前期患者效... 2023.10.22 15:15 文章也可以用聽的 2018年《美國新聞與世界報導》中,從40種飲食中評選出Top3最佳飲食,依序為得舒飲食(DASH Diet)、地中海飲食(Mediterranean Diet)及彈性素食... 健康 長輩別擔心血壓高 美研究:每天多走3千步能讓血壓... 2023.10.03 15:38 根據統計,美國大約有高達80%的年長者患有高血壓,Connecticut大學運動學教授Linda Pescatello表示,如果我們活得夠久,幾乎都會罹患高血壓,而保持血壓穩定,有助於預防心臟衰竭、心... 健康 量血壓「雙腳1姿勢」錯了!醫提醒4大注意事項 ... 2023.09.11 15:22 明明在家量血壓都正常,但到了醫院血壓就不正常了,就是哪裡出問題呢?台大醫院整合醫學科主任、台灣高血壓學會名譽理事王宗道表示,所謂的「白袍高血壓」就是民眾到醫院時產生緊張情緒,造成暫時性的高血壓。針對這... 健康 台大研究榮登國際級期刊 溫溼度、PM2.5皆會影... 2023.09.05 16:45 今年夏天特別熱,而且全球各地都有這樣的現象,面對極端氣候所帶來對人體的影響,尤其是身處亞熱帶國家的台灣民眾,在季節性變化時該如何保養心血管健康,減少心血管疾病的發生非常重要。臺大醫院環境及職業醫學部蘇... 健康 多做「5種運動」預防中風! 平板支撐、靠牆深蹲降... 2023.09.04 17:39 腦中風是造成全球人口死亡與失能的主因之一。根據衛生福利部統計,腦血管疾病為國人2022年十大死因的第4位,每年平均奪走1萬多條人命。美國心臟協會(AHA)提出「生活簡單七件事」,強調運動的重要性。《英... 生活 PM2.5濃度增 研究:易導致心血管併發症 2023.08.25 15:56 溫度、濕度和空氣品質,恐怕對血壓都有影響!台大醫院研究團隊發現,當環境中的細懸浮微粒PM2.5,每立方公尺增加1微克,人體的手臂舒張壓跟中心動脈舒張壓都會增加,恐怕會提高心血管併發症。另外,當相對濕度... 健康 捐血一袋,救人一命!但不是人人都適合 須符合5個... 2023.08.15 16:37 「捐血一袋,救人一命!」捐血不但可以促進自己身體的血液新陳代謝,有益健康,更重要的是可以挽救傷病患者的生命。不過,想捐血就能捐嗎?其實,不是每個人都能捐血,需要符合一些條件,目的是要保護捐血人的健康,... 健康 秋葵顧胃、穩血糖!營養師曝「這1吃法」最營養 但... 2023.08.15 16:28 秋葵是顧胃、降三高的好食材,不僅可降血壓、降血脂,而且因膳食纖維含量高,亦有助降血糖,可幫助餐後的血糖穩定;網路也盛傳「喝秋葵水降血糖」的偏方,但吃秋葵或喝秋葵水真的可以降血糖嗎?無明確研究證實 吃秋... 健康 颱風天在家做運動!5種防中風運動 專家:這樣蹲降... 2023.08.03 15:07 腦中風是造成全球人口死亡與失能的主因之一。根據衛生福利部統計,腦血管疾病為國人2022年十大死因的第4位,每年平均奪走1萬多條人命。美國心臟協會(AHA)提出「生活簡單七件事」,強調運動的重要性。《英... 健康 舒張壓太低有關係嗎?會有哪些影響? 「低舒張壓9... 2023.07.03 16:20 血壓有收縮壓、舒張壓,一般民眾常會注意血壓不能太高,尤其是收縮壓的數值一旦上升,許多人都會對自己的血壓問題感到警覺,但很多人都不了解舒張壓的數值會有哪些影響。舒張壓正常值應在多少?低舒張壓會有哪些症狀... 健康 頭暈、疲倦、喘不過氣!原來是血壓太低了 這些族群... 2023.07.02 16:16 一般提到血壓,大部分的人馬上會想到高血壓,以及高血壓帶來的危害,像是心肌梗塞、中風等等;其實,別忽略低血壓,因為低血壓也會對身體帶來不少傷害,像是疲倦、頭暈、四肢發冷,嚴重的時候,還可能昏倒,甚至有死... 健康 舒張壓只有50會不會太低?端午節吃粽子要適量 血... 2023.06.13 15:49 文:郭志東(國泰綜合醫院心血管中心主治醫師)在門診看診時,不時會有病患詢問血壓的問題,其中一個熱門問題就是:「醫師,我的舒張壓只有50,會不會太低?」隨著年齡增長,動脈變硬的老化過程有可能會使收縮壓不... 健康 18歲以上高達588萬人有高血壓! 醫證實「7大... 2023.06.11 15:49 血壓不量不知道,一量嚇一跳!根據國健署統計,國內18歲以上患有高血壓的人高達588萬人,人數隨年齡增加而提高,但20歲以上民眾近3成不知道自己有高血壓。高血壓為沉默殺手 留意早期高血壓警訊 高血壓通常... 健康 這種花可能會是輔助減重的明日之星 有助降血脂、血... 2023.06.05 16:56 本文摘自<常春月刊>482期文:丁馬台灣有許多研究發現洛神花茶的抗氧化作用,具有降低血脂等保健作用,最近澳洲研究更發現,洛神花萃取物可以在食用者飲食和生活方式都不變的情況下,就能減掉多餘的... 健康 血壓超標仍無感! 醫公布「高血壓5大警示徵兆」 2023.06.04 15:26 血壓不量不知道,一量嚇一跳!根據國健署統計,國內18歲以上患有高血壓的人高達588萬人,人數隨年齡增加而提高,但20歲以上民眾近3成不知道自己有高血壓。高血壓通常被視為「沉默的殺手」,可能導致心血管疾... 健康 得舒飲食控血壓、降血糖!營養師公開「正確吃法」 ... 2023.05.08 21:07 近年健康飲食的觀念普遍,大家多少都聽過得舒飲食(DASH Diet),國健署也曾建議民眾採用這套飲食法,可控制血壓、降低血糖與預防心血管疾病;也有醫師建議可採用得舒飲食,預防未來的失智症。這項飲食法並... 健康 不吃甜改吃鹹就不會得糖尿病? 愛吃重鹹除了血壓高... 2023.04.24 20:00 「我不愛吃甜食,喜歡吃鹹的!」怕吃甜得糖尿病,不少人改吃鹹,而且愈吃愈鹹,但可別以為吃鹹食比較健康。研究發現,吃重鹹不僅易致高血壓,還可能引起自體免疫疾病。飲食生活習慣改變,自體免疫疾病患者增多刊登在...