血壓 健康 少鹽血壓還是高？營養師大推「5種降壓食物」超有感... 2025.07.22 15:43 你是不是已經開始「少鹽飲食」，卻發現血壓還是頑固居高不下？其實，除了減鈉，更關鍵的是「吃對食物」來幫助身體從根本調壓！根據《Nutrition Research and Practice》在2021年... 健康 白天打盹別超過1小時！ 當心糖尿病風險暴增46% 2025.06.29 15:35 不少長輩喜歡在白天小睡一下，作為補充體力的方式，但你知道嗎？午睡過久反而可能傷身！根據日本東京大學分析多國超過26萬人資料的大型研究顯示：1.白天總感覺昏沉想睡的人，罹患糖尿病的風險增加56%。2.若... 健康 孩子高血壓無明顯症狀難發現！醫師提醒這些孩子要定... 2025.06.23 15:25 我們聽到「高血壓」，大多數人會直覺地聯想是中老年人的疾病。但高血壓早已不是「大人專利」，它也可能悄悄地出現在孩子身上。國泰綜合醫院兒童醫學部主治醫師陳勇全指出，根據美國心臟協會與小兒科學會的統計，兒童... 健康 芒果太甜不敢吃？ 研究：吃2週有助降血糖、血壓、... 2025.06.19 15:18 芒果是夏天的當季水果，近期更傳出歐盟開放台灣芒果外銷的好消息。近期《美國營養學會期刊》刊載研究證實，芒果作為富含纖維質、抗氧化物的水果，連續攝取2週後對於管理血脂、血壓與血糖有正面影響，尤其在更年期婦... 健康 曬太陽竟能降血壓？研究揭露一天20分鐘 有效預防... 2025.06.07 15:00 高血壓是一種「沉默殺手」，不僅容易引發中風、心肌梗塞，還可能對腎臟與眼睛造成傷害。然而，除了吃藥控制、調整飲食外，你知道**「曬太陽」也能幫助降血壓**嗎？曬太陽＝天然的血壓藥？英國南安普敦大學與愛丁... 健康 明明吃不鹹血壓還飆高？ 營養師點名「3大隱藏高... 2025.04.23 16:24 你是不是覺得，控制高血壓最重要的就是「少吃鹽」？其實，真正影響血壓的，不只是你加進料理裡的那一匙鹽，還有許多「看起來沒那麼鹹」的食物，卻暗藏驚人鈉含量！」鈉攝取過量會導致血壓上升 特定基因更要當心營養... 健康 乖乖吃藥血壓還飆？營養師揭「錯誤飲食習慣」 1... 2025.04.22 15:00 你是不是每天乖乖吃藥，血壓卻還是忽高忽低？其實，光靠藥物控制不夠，錯誤的飲食習慣可能讓你的血壓無法穩定！幫助穩定血壓 3個飲食習慣營養師媽媽曉晶的生活筆記指出，研究顯示，改變飲食方式，能有效幫助降壓... 健康 血壓正常卻總是心悸頭暈？ 醫授「4招自測」有無隱... 2025.03.24 15:57 36歲簡先生長期受到心悸與臉潮紅的困擾，經常感覺有股熱氣從體內往上衝，平常心跳也可能飆到每分鐘130下，四處求醫卻一直找不到病因，直到前往中國醫藥大學附設醫院就醫，才確診為「隱性高血壓」。隱性高血壓上... 健康 老年人多重用藥易跌倒！ 藥師示警「這6種藥物」最... 2025.03.04 15:41 老年人平均患有1.4種慢性病，用藥量為一般人的5倍。由於視力、記憶力及代謝功能退化，易發生忘記服藥、重複用藥或未依指示服藥等情況。研究顯示，40-75％的老年人無法在正確時間服藥或服用正確劑量，是影響... 健康 早上喝咖啡好處多？ 最新研究揭示「這時間喝」最有... 2025.03.03 15:25 不少人都有每天來杯咖啡提神醒腦的習慣，而咖啡也已被許多研究證實對健康有多項益處。不過，過去的研究多數集中在探討「咖啡攝取量」與心血管疾病、糖尿病或死亡風險的關係，卻沒有進一步分析「一天之中喝咖啡的時間... 健康 定期量血壓遠離重大健康危機！ 國健署提醒722關... 2025.02.25 15:33 文章也可以用聽的 高血壓長久以來被譽為「沉默的殺手」，確實，根據112年國人死因統計資料顯示，高血壓性疾病為國人十大死因的第7位，嚴重影響心血管、腦部血管及腎臟功能，並可能引發心血管疾病、中... 健康 天冷血壓飆升！ 營養師激推「6大降血壓神食」防中... 2025.02.25 15:10 寒流冷颼颼的讓人受不了，路上常常聽到歐伊歐伊的聲音，大機率都是與心血管疾病有關係；診所醫生也說，這時的血壓容易不穩定，尤其是長輩們就需要特別注意。對此，營養小當家_阿罐營養師也分享平時飲食中哪些食物可... 健康 吃藥後血壓仍降不下來？高血壓導管治療 幫助長久控... 2025.02.09 15:21 高血壓是國人常見的慢性病之一，血壓若未好好控制可能會增加中風、心血管疾病、腎臟病等疾病風險。許多人都知道高血壓可以透過藥物控制，不過事實上它也可以透過「手術」治療。馬偕醫院心律醫學科暨生醫保健科主任李... 健康 燕麥是降血脂、穩定血糖的健康全穀選擇 幫助遠離1... 2025.02.09 15:14 燕麥是一種營養豐富的全穀類食品，含有高量的蛋白質和纖維質，並富含鎂、鉀、鋅、銅、錳、硒等礦物質，以及維生素B群、維生素E和菸鹼酸等營養素。由於其低熱量、高纖維的特性，燕麥是一種理想的食材，尤其適合需要... 健康 何時得開始吃血壓藥？降血壓藥得吃一輩子？服藥之外... 2025.02.05 15:32 本文摘自<常春月刊>503期文∕郭岳潭是否需長期服用血壓藥，取決於患者的血壓控制情況和生活習慣的改善程度；若患者能積極改善生活方式，血壓有可能恢復穩定並減少用藥，甚至擺脫對藥物的依賴。有些... 健康 他「211得舒飲食」卻血壓飆升 醫曝「1隱藏地雷... 2025.01.25 17:08 入冬後，冷空氣接力南下，劇烈的溫差不僅讓人難以適應，高血壓患者更面臨健康考驗。如何在冬季有效控制血壓？氣溫忽冷忽熱 影響血管調節一位57歲的金融業主管因血壓問題就診。他表示，雖然靠著老婆的健康自煮餐在... 健康 《常春月刊》2月號搶先看 去醫院血壓總飆高？專家... 2025.01.24 15:53 高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等慢性病的共同危險因子，也是全球疾病負擔（global burden of disease）排名的首位。根據統計，18歲以上國人高血壓盛行率達26.8%，推估... 健康 市場上常見的香蕉、蘋果、奇異果+冬天才有1水果 ... 2025.01.19 15:52 文章也可以用聽的 1、香蕉香蕉含有豐富的鉀跟鎂離子。鉀離子有助抗衡鈉離子，可以平衡身體多餘的鈉；鎂離子可以放鬆血管平滑肌，達到降低心血管病的益處；研究也發現，香蕉水溶性纖維含量高，有助代謝身... 健康 天氣冷血壓飆高怎麼辦？ 營養師推薦1飲食 2025.01.18 15:51 降低血壓除了定時服用處方藥物之外，調整飲食習慣更是重要。康寧醫院營養師陳詩婷說明，「得舒飲食」（DASH Diet, Dietary Approaches to Stop Hypertension）被... 健康 血壓突然飆高！中醫師圖解「5穴位」解頭暈、頭痛急... 2025.01.03 15:00 進入冬季，雖然南部的鄉親朋友們容易有秋冬只是比夏季涼一點的感覺，差異不大。但俗話說的好，「魔鬼藏在細節裡」。隨著秋冬日照時間逐漸減少，日夜溫差會愈加明顯，如果碰上冷氣團甚至寒流來襲，日夜交替時的溫差能...