腸胃 健康 烤肉、蛋黃酥下肚小心「腸胃卡一坨」!醫教2招解脹... 2023.09.29 15:00 中秋佳節吃月餅、大啖烤肉,繁忙的生活在這月圓人團圓的佳節,是許多人期待且重視的節日,但是,要小心不要讓自己「月圓人更圓」!吃好料 小心腸胃道塞車中醫有句話常說:「膏粱厚味易傷脾。」說的就是如果吃了太多... 健康 出國水土不服「急性腸胃炎」怎辦? 中醫按壓「2... 2023.09.18 15:18 近期出國旅遊的民眾增加,有些人可能因水土不服出現腹瀉、噁心、嘔吐的狀況, 小心恐是急性胃炎作亂,中醫師莊可鈞表示,民眾想緩解急性胃炎症狀,可加重力道按壓「足三里穴」及「梁丘穴」,另外當食物停滯於胃中,... 健康 4招超簡單排毒操隨時隨地都能做 能促進呼吸、流... 2023.08.18 15:21 促進呼吸、流汗、大小便、去心毒的簡易排毒體操,讓你想做多久就做多久,隨時隨地,輕鬆排毒。人體的毒素可以透過三個途徑來排洩,第一個途徑就是「呼吸」,因為呼吸可以把毒素或是體內的廢棄物質透過肺部,以氣體的... 健康 秋葵顧胃、穩血糖!營養師曝「這1吃法」最營養 但... 2023.08.15 16:28 秋葵是顧胃、降三高的好食材,不僅可降血壓、降血脂,而且因膳食纖維含量高,亦有助降血糖,可幫助餐後的血糖穩定;網路也盛傳「喝秋葵水降血糖」的偏方,但吃秋葵或喝秋葵水真的可以降血糖嗎?無明確研究證實 吃秋... 健康 不放屁也很危險!醫示警「3大可能原因」:小心長腫... 2023.08.04 16:09 重症醫師黃軒分享,某日被門診病人問:「我們正常人,要放多少次的屁?」、「不放屁,有什麼後果?」因為她發現自己已經一個禮拜,沒有放屁了…放屁次數因人而異 正常2原則一次看其實,我們正常人的... 健康 提升腸胃保護力對抗夏季流行病!醫師分享2招顧及腸... 2023.07.11 16:23 進入夏季,雖然COVID-19疫情趨緩,但仍有許多病毒正蠢蠢欲動,許多人會出去遊玩,這也增加了感染的機會。面對夏日種種流行病,萬芳醫院消化內科主治醫師張智翔表示,若能照顧好腸胃道健康,提升腸道保護力,... 健康 揪出傷害腸胃壞習慣! 趁熱吃、愛吃酸辣、常吃隔夜... 2023.07.05 16:22 本文摘自<常春月刊>484期文∕郭岳潭生活中有哪些壞習慣,若長時間不改變,容易造成腸胃的負擔,進而引發食慾不振、胃脹痛、脹氣,又或者是長期便祕、慢性腹瀉等,更嚴重還可能導致癌細胞入侵腸胃,... 健康 胃悶悶痛、吃東西胃度度 現代人常見「4種消化道疾... 2023.06.28 15:19 單純的腸胃不舒服,像是感覺胃悶悶的痛,或是吃東西時胃度度,或是老是感覺要拉肚子,千萬不可忽略不管,因為小小症狀可能隱藏著重大疾病的警訊;唯有了解腸胃道疾病發生的位置、原因和症狀,早發現早治療並找出預防... 健康 粽子吃太多便祕、腸胃不適? 營養師推爆「三餐黃金... 2023.06.25 15:00 端午節吃下太多粽子,高油高鹽的飲食內容不僅容易使體重增加,糯米難消化的特性更可能引起腸胃不適。高敏敏營養師於社群貼文呼籲民眾,端午節後應善用「腸胃公休日」概念,讓腸胃適當休息、避免便秘或不適感。高敏敏... 健康 減肥、排宿便、清腸胃 沙拉輕斷食運動正夯 2023.06.22 16:06 超商、超市、自助餐廳,甚至路邊的餐車上,琳瑯滿目、各式各樣的沙拉產品,在強調不要給腸胃太多負擔、全民都在減肥的時代,其實簡單的沙拉料理,正好可以取代油膩膩的餐點,不但可以降低熱量的攝取、吸收多種植物營... 健康 「愛吃2類食物」恐削弱益生菌作用 專家揭「購買注... 2023.06.21 15:29 現代人工作忙碌,不僅無法規律食用3餐,還可能因壓力大暴飲暴食,進而影響腸胃健康,市面上也因此開始推出各式各樣的保健食品,尤其是益生菌,更是家家戶戶必備的保健食品,飯後吃1包,除了可促進食物在腸道發酵,... 健康 吃粽子消化不良! 營養師大推「5個標配食物」消腹... 2023.06.19 16:20 近日適逢端午佳節前夕,而台灣素有吃粽子應景的習俗。不過,粽子多以糯米為食材,大多數民眾擔心會有腸胃「消化不良」的狀況。為此,嫚嫚營養師於社群表示,民眾在食用粽子或是難消化糯米食物時,不妨搭配以下5種蔬... 健康 腹瀉、便秘...醫點名「養好胃腸避開3類食物」!... 2023.06.05 16:21 情緒壓力往往是加重腸胃道症狀的兇手,例如腸躁症就是情緒壓力使得神經失調,表現出腹瀉、便秘的症狀。而壓力大、飲食不正常也有可能會造成胃食道逆流等問題產生。而相同的問題治療方式卻有所不同,高雄市立聯合醫院... 健康 喝湯要在「飯前or飯後」好?專家解答 小心 「1... 2023.03.15 20:25 你一定有發現,周遭親友多數人愛喝湯,這是自古流傳下來的飲食文化,湯品除了可以提升食材的美味外,最重要的是與人體的消化、吸收及健康息息相關。中醫師林佩蓁說,因為湯將食物的營養成分分解掉了,變成一種方便消... 健康 「8大天然抗便秘食物」曝!過來人認證有用 芹菜... 2023.02.27 20:20 現代人因工作時間長、生活壓力大、運動量不足及飲食不均衡等原因容易造成排便不順暢、便秘等問題。然而,長期便秘恐將毒素累積腸胃,造成更嚴重的身體疾病。究竟與便秘相關的議題網友都在討論什麼?又該怎麼吃來緩解... 健康 腸胃科醫用餐時常收「黑金照」 若出現這2個徵兆快... 2023.02.22 20:47 上完大號記得觀察一下自己的便便,因為從便便的型態、顏色等,都可以知道腸胃健不健康。輔仁大學附設醫院胃腸肝膽科主治醫師林暘朝表示,自己時常於用餐時間收到民眾傳來的「黑金照」,幫忙鑑定是不是黑便,儘管林暘... 生活 元宵、湯圓差異正解!熱量驚人 1顆芝麻湯圓得「慢... 2023.02.04 13:04 明(5)天就是元宵節了,除了逛燈會、猜燈謎之外,有的人還會吃元宵、湯圓,只是你知道這兩者要怎麼區分嗎?業者解答,原來差別在於製作過程,一個是用搓的、一個則是用搖的,費工程度也有所不同,至於有不少人吃了... 健康 吃辣會胃潰瘍?每吃必拉? 營養師破「辣椒3大迷... 2023.01.06 22:01 你也是天冷就想吃點辣?還是你就是無辣不歡的辣控?吃辣聽說會胃食道逆流?吃辣會瘦?到底吃辣是好是壞?迷思1:吃辣會胃潰瘍嗎?其實辣椒素不會造成胃潰瘍,反而能增加胃黏膜的血流、抑制胃酸分泌。迷思2:吃辣會... 健康 還沒出現症狀先吃止痛藥預防?專家解答用法 「2... 2023.01.04 20:30 本土迎來第3波Omicron疫情,再加上中國大陸防疫鬆綁政策導致確診人數不斷攀升,出現一藥難求的情況,國內不少民眾甚至還幫大陸親友買退燒藥寄到對岸,其中又以退燒藥像是普拿疼市場上缺貨最嚴重可以說根本買... 健康 本土第3波疫情要來了!預估落在2月初 養好「免疫... 2022.12.31 21:12 該怎麼做才能調控免疫力,還原身體與生俱來的自癒力,以抵抗外來的侵擾呢?事實上,只要日常生活中的7件事,天天跟著做,逐漸成為生活的一部分,就能輕鬆調控免疫力,達到最佳平衡狀態。日常生活中想要調節免疫力,...