老化 健康 不只打不開罐頭！肌少症有「5大徵兆」 醫示警：體... 2025.03.16 15:15 隨著年齡增長，是否有發現自己或是身邊的親人、朋友行動變得遲緩、體力下降，甚至容易跌倒呢？民眾常以為是遲暮之年到來，自然老化所造成。然而，有些現象並非單純的老化，而是罹患「肌少症」的徵兆。臺北醫學大學部... 生活 一人家戶數創新高！比10年前增百萬戶 最孤獨縣市... 2025.03.01 17:11 根據內政部統計，去年全台一人家戶數達到357.4萬戶，創下新高，其中以基隆市百分之41.61占比最多，被稱為「本島最孤獨縣市」；另外，去年全台老化指數也來到163.68%，以嘉義縣的老化指數最高，平均... 健康 高齡者衰弱小心死亡率升高 研究：多與肌肉減少有關 2025.02.14 16:27 造成高齡衰弱的原因較多重性，主要因身體多項生理系統的儲備量下降，且超出原有年紀該有的程度，造成外界壓力來臨時，打壞了身體平衡。像是因住院治療後僅能臥床，生活得靠他人全程照顧，或看似健康且能自我照顧，但... 健康 早餐決定健康老化！ 研究揭示品質與比例的重要性 2025.01.20 16:03 早餐不僅是一日之計的開始，更是健康老化的關鍵因素。最新研究發現，早餐攝取每日熱量的 20% 至 30%，搭配高品質的均衡飲食，有助於降低心血管代謝風險，促進長期健康。研究發現：早餐的影響超乎想像研究人... 健康 抗老、抗癌、長壽必吃「這1色」食物 營養師認證咖... 2025.01.01 15:59 黑色食物雖然看起來有點像暗黑系美食，但營養師高敏敏指出，其實蔬果會有不同顏色是因為有植化素，也就是植物為了防禦而演化出來的天然物質，所以吃下去之後，對人體有抗氧化、抗發炎、抗癌的功效。而不同顏色的蔬果... 健康 老化與失智差別在哪？醫曝「關鍵差異」 教你3招降... 2024.12.30 15:31 隨著台灣人口高齡化，失智症患者人數逐年增加。根據台灣失智症協會統計，目前國內60歲以上失智症患者約30萬人，預計2040年將超過60萬人。振興醫院神經內科主任鄧鐘泉表示，失智症不同於正常的老化過程！正... 健康 水果優格、穀物麥片很健康？ 小心這些食物讓你快速... 2024.12.27 15:55 水果優格、早餐穀片能增加維生素、纖維素，很健康？義大利科學家的研究竟說它們是「超加工食物」，不僅無益健康，還會加速老化？早餐該怎麼吃才健康？義大利神經醫學研究中心（IRCCS Neuromed）和卡薩... 健康 老翁肺病、衰弱症 生活自理困難！醫教改善守則 2024.12.22 15:58 76歲的林先生菸齡超過40年，4年前因咳嗽、活動後喘就醫，診斷為慢性阻塞性肺病（COPD），後來一次細菌性肺炎和腎衰竭住院，原本尚可自理生活的他卻在住院時出現不良於行、胃口不佳，醫療團隊立即為他進行周... 健康 40歲看不清楚手機上的字恐老花眼作祟！ 若不想戴... 2024.12.17 15:38 一般來說，老花眼多半在40歲左右來報到，也有特殊的例子眼睛睫狀肌調節能力很好，60、70歲都不用戴老花眼鏡，研究顯示，老花眼開始的年齡與緯度有關，地處熱帶地方民眾，眼睛出現老花症狀的年齡比較早，大約在... 健康 每週做3次這種簡單運動 可以讓你年輕8歲 2024.12.17 15:27 運動可以幫助我們保持健康，但能讓時光倒流嗎？研究人員發現，一種簡單的運動，而且每週只要進行3次就好，身體的狀態可能可以年輕8歲。最近發表在《生物學雜誌》上的一項研究表明，你在健身房舉起的重量也可能使生... 健康 身體「1部位」最先看得出衰老！ 醫公開「7秘訣」... 2024.11.13 15:49 眼睛周圍的肌膚，往往是衰老最先顯現的地方。眼周肌膚的脆弱特性，讓它比其他部位更容易受到環境影響和生活習慣的損傷，提早出現細紋、鬆弛、黑眼圈等老化跡象。為什麼衰老，容易從眼睛周圍（眼周）肌膚，開始出現？... 健康 為什麼看起來總是比別人老？ 恐怕是1食物吃太多了 2024.10.27 15:00 明明才30多歲，卻被當40多歲？小心愛吃糖，可能是你看起來比實際年齡老的罪魁禍首！根據美國加州大學舊金山分校（UCSF）的一項研究，每多攝取1克添加糖，可能會讓細胞老化速度加快，而且即使常吃蔬果、也有... 健康 長時間看手機不只傷眼！ 醫曝「2大意想不到影響」... 2024.10.22 15:46 大家每天都在使用手機，上班時間看、下班時間也看！長時間使用手機對健康的影響不僅僅是眼睛的傷害！長時間看手機 不僅視網膜受傷害重症醫師黃軒分享《老年醫學》國際期刊，長時間看螢幕不僅會使我們的視網膜易受到... 健康 更年期婦女多吃這1種蛋白質 降低罹患慢性病風險、... 2024.10.05 15:23 女性必經的更年期，也是人體老化過程的一個階段，透過三餐飲食來調養，不但可以順利度過這個階段，還可以變美麗。1、五穀雜糧為主食，可安神、穩定情緒五穀雜糧含有豐富的礦物質如鈣、鐵、鋅等，都是更年期婦女所需... 健康 老化、心臟病等慢性病風險竟和感情有關 單身族可以... 2024.08.28 15:21 研究發現，心臟病、糖尿病等慢性病，竟然和感情生活幸不幸福大有關係，叫現代許多單身族群怎麼辦？專家說，老年快樂生活要有4老，老友、老本、老狗、老伴，老伴雖然重要，但卻是最後一名，而且，可以替代。這篇是發... 健康 你不是慢慢變老！2年齡段「斷崖式衰老」 醫生：瞬... 2024.08.17 20:57 人真的會一夜變老！有國外最新研究指出，人一生都在老化，但並非漸進、緩慢的過程，不論男女，大約在40歲中期跟60歲初期，各會經歷一次「斷崖式衰老」，如果在這兩大階段發現短期內身體、皮膚狀況大不如前，可能... 健康 抗老化不必換年輕血 稀釋血漿也有效 2024.05.13 15:47 近年來有研究發現，年長者體內輸入年輕入的血有助抗老化，美國還有數家高級診所進行這類服務，但最新的動物研究顯示，不必輸入年輕人的血，只要稀釋血漿，就有助細胞年輕化。近期的《老化期刊》中刊載由加州大學柏克... 健康 動作不靈活小心是巴金森病！ 醫教「顧腦訓練」延... 2024.05.04 15:52 臺灣社會迅速高齡化，在公共場合常見動作不靈活的長者，其實有很多動作障礙的原因出在「腦部退化」，最常見的就是「巴金森病」。因此「顧腦」是非常重要的健康課題，防止腦部老化是預防巴金森病的第一步，而巴金森病... 健康 退化性關節炎「做3運動」有效舒緩不適！骨科醫認證... 2024.04.04 15:13 退化性關節炎的症狀，會隨著病情的進展而有所不同，通常可以根據病情的輕重程度分為3個階段。隨著病情的進展，關節的磨損會加劇，這會導致症狀的加重。如果你懷疑自己可能有退化性關節炎，或者症狀正在惡化，建議及... 健康 醫列「10跡象」都是失智徵兆不是老化！突忘記某事... 2024.03.24 15:32 近期一項統計數據，透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「失智症徵兆」話題的網路聲量表現，網友們投票出5大失智徵兆有：記憶力衰減並影響到正常生活、解決問題能力下降、情緒與個性變化、參與社交活動...