減重 健康 近5成國人BMI超標！168斷食吃想吃的也能瘦？... 2020.12.27 20:00 據統計，台灣有46%以上民眾有BMI超標問題，其中不乏許多人都有代謝症候群問題，嘗試各種減肥方式，減重快復胖也快，近來就有醫師提出「個人化飲食代謝減重法」，吃想吃的也能瘦。代謝飲食減重專家王志軒院長指... 健康 瘦不下來是因為意志力太薄弱？醫師曝減重失敗「2大... 2020.12.26 22:30 我們都知道減重要有意志力、堅持不懈才能成功，只是，光靠意志力就能成功減重嗎？台中榮民總醫院新陳代謝科醫師鄭由承坦言自己也曾是體脂肪破表的「泡芙人」，也有減肥經驗，他直言，「光靠意志力來對抗肥胖是不夠的... 健康 168斷食會不會掉肌肉？ 蛋白質吃不夠是絆腳石... 2020.12.14 20:00 凡是減脂、減重，或多或少都會減到肌肉，這是健身愛好者最害怕的事，辛苦練出來的肌肉隨著肥肉一起被減掉，之前的努力都白費了，叮噹營養師表示，「這是正常的，因為熱量攝取減少，肌肉跟脂肪會一起流失，無論是用限... 生活 15歲團團壯年瘦身 仰臥起坐太累「嘆氣」 2019.11.21 14:35 動物園的貓熊團團，因為肚子圓滾滾，最近被保育員要求必須啟動瘦身計畫，訓練團團必須做仰臥起坐！初挑戰！仰臥起坐備感疲累 團團大嘆氣台北市立動物園表示，15歲的團團目前雖然體重正常，但是肚子脂肪多，肌肉量... 綜合 嘻哈音樂助減重？ 醫：可抑食慾促細胞分解 2019.08.25 13:05 台北／楊祥瑜、黃偉財 責任編輯／林彥均聽音樂能幫助減重嗎？國際醫學研究中發現，聽快歌、尤其是音頻在295.8赫茲，或是每分鐘節拍在100以上的嘻哈音樂，似乎對減重有幫助。醫師解釋，尤其是在吃飯時聽，能...