憂鬱

國健署「長者量六力」LINE官方帳號能幫助長者及早發現問題、延緩失能。為提供更好的體驗，國健署今（2024）年針對5,000多位「長者量六力」LINE用戶進行問卷調查，並根據回饋進行改版，希望能提供更...

2024年7月31日，《柳葉刀》期刊發表了一篇題為" Dementia prevention，intervention，and care：2024 report of the Lancet ...

想要擺脫憂鬱低落的情緒，讓自己的心情能獲得放鬆？從營養素來分析，內湖國泰診所營養師張斯蘭推薦10大吃了會令人感到快樂的食物，這些食物大都富含維生素B6、B12、菸鹼酸、泛酸、葉酸或生物素，能幫助人安定...

若是主婦要做菜或甜點、飲料時，可多利用紅糖或黑糖，取代白砂糖等空有熱量但營養價值低的糖類。但最重要的是，不論是何種類的糖，都要適量攝取，做菜盡量少糖，如果可以，多用天然食材取代糖類，例如芒果、鳳梨、蘋...

研究發現，早餐和晚餐，固定進食的時間對心理健康有顯著影響！重症醫師黃軒指出，太晚吃早餐或晚餐、早餐和晚餐隔離太久才進食（超過12小時），這些都和憂鬱和焦慮風險增加有相關。▲太晚吃早餐．上白班人的早餐：...

臺灣地理位置以及地形都相當特別，造就了多雨的氣候型態，年降雨量可以達到2,500mm以上。一年之中又以五、六月的梅雨季以及七月至九月的颱風季的降雨量最多。是不是一到了下雨天除了想到出門就會全身濕的困擾...

現今詐騙集團猖獗，手法不斷升級！62歲的宋媽媽去年加入投資群組，1個月內向親友集資投入近1500萬，還因此多次與家人起衝突，後來在家人堅持下到警局報案，她才知道被騙。宋媽媽事後相當愧疚，憂鬱、焦慮不安...

文章也可以用聽的 有些食物不能讓人吃出快樂，反而會導致壓力變大，讓人更憂鬱，郵政醫院營養師黃淑惠認為，包括精緻甜食、高油脂食物，以及酒與菸，最好少吃、少碰。精緻甜食請改掉心情差就吃甜食的習慣...

生活、課業、工作諸多壓力襲來，造成痛苦指數日漸高漲！煩躁、鬱悶心情擾人，一不小心就陷入憂鬱深谷，因此，為一解憂愁，不穩的情緒必須適度調劑，而「吃」對快樂解憂食物，則是最佳紓壓、發洩情緒的方法之一。但是...

許多人都知道吃優格能促進腸胃道蠕動，幫助腸道消化，但其實好處不僅於此，美國維吉尼亞大學醫學院研究團隊為了探討益生菌對人類行為的影響，進行了1項研究，結果發現，富含益生菌的優格，可能為治療焦慮、憂鬱和其...

春生、夏長、秋收、冬藏，春季是一年的開始，氣候逐漸轉暖，是樹木逐漸發芽新生的階段，此時體內陽氣升發，人也開始由靜轉動。肝血不足　易出現週期性憂鬱中醫師邱雅笙說明，依據五行理論，春屬木，人體也肝屬木，所...

年假結束，回到工作崗位卻毫無動力上班，甚至出現昏昏欲睡、精神恍惚的情況？當心「收假症候群」影響工作表現！年假放太久導致「收假症候群」　狂吃加工食物、喝手搖杯心情恐更差嫚嫚營養師於社群貼文表明，收假症候...

文章也可以用聽的 根據最新的國際尿失禁學會(International Continence Society)定義，只要自覺解尿頻率較平常增加即可被稱為頻尿。嚴重的頻尿會影響生活品質，引起焦...

文章也可以用聽的 本文摘自＜常春月刊＞489期文／郭岳潭憂鬱症是一種大腦的疾病，就跟其他慢性病一樣，跟人種、性別或社經地位等不見得有關聯。值得注意的是，在治療憂鬱症期間，可能會因為治療中斷、...

今天開始進入霜降，為秋天的最後一個節氣，準備過渡到冬天。此時氣溫漸漸轉寒，雖因台灣地理位置、溫室效應等因素的影響，霜降時節在台灣還不算太寒冷，但已稍顯寒意，日夜溫差很大，空氣濕度較低，楓葉由綠轉紅，呈...

文章也可以用聽的 如果您坐得太久，卻感覺心情憂鬱或焦慮的話，就要趕快站起來到戶外走走。根據研究顯示，每天久坐8小時以上的人，不僅容易得心血管疾病，也容易變憂鬱。久坐影響心理健康刊登於《公共科...

食物竟會影響一個人的情緒，最近有研究發現，每天吃一小把堅果，可以降低17%罹患憂鬱症的風險，而此項研究結果最終發表於《臨床營養期刊》（Clinical Nutrition）上，但也因堅果富含多項營養成...