便秘 健康 從便秘到大腸癌 身體發出的警訊你聽見了嗎？ 2025.05.28 15:10 文章也可以用聽的 飲食中少蔬果的68歲林女士退休後生活作息規律，但近2年卻飽受慢性便秘所苦，每週排便次數不到2次，即便解出來也是又乾又硬，常需費力久蹲，有時甚至腹脹難耐、胃口變差，連睡眠品質... 健康 別以為只是便秘！醫示警「這些排泄異常」恐是肝病前... 2025.05.26 15:57 很多人以為肝臟出問題，只會讓人感到疲倦或皮膚變黃，但事實上，你的排便與排尿習慣，早已悄悄洩露健康祕密。現代醫學指出，肝臟作為人體的「代謝工廠」，一旦功能下滑，排泄系統就會發出各種異常訊號，千萬別忽視！... 健康 做菜加「這5樣香料」不只提味！脹氣、消化差、排便... 2025.05.15 15:21 你在家是否有做菜的經驗呢？那些琳瑯滿目的辛香料如茴香、孜然、迷迭香等總能刺激你的食慾，但香料的秘密不僅在於提升鮮味，同時它可能也是鞏固腸道健康的隱藏小物！1、咖哩中的神奇香料－薑黃大腸直腸外科黃郁純醫... 健康 打了瘦瘦針卻便秘？醫揭原因 還有這些意外的腸道好... 2025.05.13 16:36 大家都有減肥過的經驗，有些人靠運動、有些人靠飲食控制，也有些人透過減肥藥物的幫助，而目前最流行減肥藥物就是瘦瘦針、減肥筆，比方說猛健樂、瑞倍適！GLP-1為藥物機轉成分 常見這些副作用大腸直腸外科黃郁... 健康 便秘怎麼辦？ 營養師透露：這6種食物可能是元兇！ 2025.03.26 15:53 很多肥胖的人都有便秘的困擾，但肥胖並不是因為宿便增加重量的關係，而是其背後所隱含的不良飲食及生活習慣因素；肥胖者平時多愛吃油炸、不喜歡吃含有豐富纖維質的蔬菜、水果及全穀類食物，加上平時大多不喜歡運動，... 健康 一緊張就跑廁所恐怕是1疾病作怪 大多數人是混合型 2025.03.23 15:53 腸躁症患者可能會便秘，也可能會腹瀉，或者是兩種症狀交錯發生，一般認為，可能與自律神經失調有關。「腸道激躁症」（簡稱腸躁症），是現今許多上班族常見的毛病。在台灣平均每5至10人中，就有1人患有這種腸道功... 健康 「這3種水果」纖維含量驚人！ 解便秘、控血糖、降... 2025.03.19 15:57 膳食纖維對於腸道健康、穩定血糖與降低膽固醇都有顯著的益處。雖然很多人知道水果是膳食纖維的重要來源，但你知道哪些水果的纖維含量最高嗎？對此，營養學專家洪泰雄分享膳食纖維最高的三種水果：覆盆子、黑莓與芭樂... 健康 「6種食物」改善便秘、穩定血糖、血壓與血脂！ 營... 2025.03.02 15:32 癌症是台灣十大死因之首，其中大腸癌又位居前三名，因此，腸道健康真的好重要！想維持腸道健康就需要補充足夠的膳食纖維，衛福部建議，每人每天膳食纖維應攝取25g-35g。健康好纖道 6大高纖食物一次看營養小... 健康 腸胃不適卻檢查無異常？小心「功能性腸胃障礙」 ... 2025.02.28 15:26 您也經常容易有消化不良、脹氣或是便秘、腹瀉等問題嗎？現代人生活壓力大、缺乏運動，加上飲食不均衡，腸胃不適成為普遍的問題。根據2024年聯安診所健康檢查數據統計，腸胃健康方面的困擾位列第一，預防醫學機構... 健康 水喝多、蔬菜吃夠還是便秘？ 專家揭「1大元兇」害... 2025.02.24 15:16 蔬菜水果都有吃，水分攝取充足，平常也有運動的習慣，為什麼排便還是不順暢？對此，廖欣儀營養師指出，這是因為「油脂」攝取不夠！許多人想靠飲食控制減肥，選擇多吃蔬菜少吃肉，餐餐以水煮、無油的方式料理。高纖食... 健康 鈣補太多傷心、洗腎還會脹氣便秘！ 專家揭怎麼吃 2024.11.06 15:52 台灣民眾對於鈣的攝取普遍不足，幾乎一半的人都缺鈣。由於長期缺鈣的情況下，將會造成身體機能逐漸下降，除了會罹患骨質疏鬆症之外，美國有營養學家甚至提出：「缺鈣是人體各種病源的主因。」因此，不少國人都會特別... 健康 23歲大學生不愛吃蔬果 肛門癢排便不順常便秘！1... 2024.10.07 16:09 一位23的大四學生，長期飲食中缺乏蔬菜和水果，主要都是以漢堡、薯條等速食為主食，而且經常便秘；長期排便困難，這一陣子開始感覺肛門的地方不太舒服，後來確診為外痔。另一位28歲小資上班族久坐辦公室，下班後... 健康 「1飲食法」有效改善脹氣、便秘！ 營養師認證 2024.10.05 15:11 不少有脹氣、腸躁症困擾的人，一定聽過醫師建議可以試試FODMAP飲食，但到底怎麼吃才對？什麼是FODMAP飲食法？愛健康營養師珊珊指出，它是指一群無法被消化、吸收的短鏈碳水化合物，被腸道的細菌發酵後產... 健康 天熱喝「這7種飲料」消暑又解便秘！ 專家強推 私... 2024.07.16 15:13 現代人飲食西化，再加上久坐等不良的生活習慣，很多人有便秘的困擾，雖然影響不大，但如果便秘問題經常發生的話，其實也會影響身體健康。除了可靠藥物來緩解便秘之外，還有許多生活方式也對改善便秘有幫助，例如喝大... 健康 蹲馬桶半小時大不出來 營養師激推10順便食材！ 2024.05.20 16:36 你有便秘的困擾嗎？坐在馬桶上大不出來，實在很痛苦，營養師高敏敏特別提供能夠幫助整腸、解便秘、排宿便，而且超有感的食材。10大解便秘食物1.燕麥富含水溶性膳食纖維可軟化糞便、促進排便2.地瓜富含膳食纖維... 健康 每天排便≠沒宿便！醫教「4招清空」體內深沉屎 早... 2024.04.22 15:40 醫生醫生，我每天都很順暢，這樣應該就沒有宿便了嗎？沒有便秘 不代表沒有宿便痔瘡專家陳威智醫師強調，不對！這完全是錯誤的觀念！因為大便在大腸內形成後，本來就是要先累積到一定的量才會引發便意，進而排出，所... 健康 未滿1歲孫便秘阿嬤餵「1飲品」竟害手腳發紫送醫！... 2024.04.21 15:08 小孫子便秘，阿嬤竟偷偷餵食蜂蜜水，導致嬰兒手腳發紫送急診，疑似是「肉毒桿菌中毒」。秀傳醫院急診兒科醫師黃士倫於臉書粉專「黑倫醫師x健康諮詢」貼文分享這個急診個案，提醒家長和長輩們千萬別讓1歲以下的嬰兒... 健康 長期「服用1藥物」恐致便秘！ 專家教改善方式：5... 2024.04.01 15:11 根據美國梅約診所醫療中心調查發現，一般民眾約有20%有便秘的問題，其中老人的便秘比率更高達40%，長照機構住民可能更高達80%，隨著便秘的操作型定義不同，可能有不同的結果。 造成便秘的原因有... 健康 防便祕除補充纖維、多喝水 進食份量也不能過少！專... 2024.03.19 16:04 便秘不一定只是纖維不夠、水喝太少，很多愛美人士不吃飯又不吃肉，肚子裡沒有足夠體積的食物，然而腸道是需要食物來刺激而促進腸道推動來排便的，如果食物吃得不夠多，便便沒有足夠的原料，當然排不出來。但如果吃很... 健康 滑手機「1姿勢」恐害胃食道逆流上身！醫示警 特別... 2024.03.17 16:26 現代人生活離不開手機，常常機不離手，卻衍生出許多健康問題。30多歲陳小姐習慣邊看手機邊吃飯，飯後雖會避免躺下以防胃食道逆流，但仍舊持續盯著手機看，整個人呈現從頭、脖子到肩膀都往前傾，甚至還有點駝背的姿...