便秘 健康 夏日美顏「必吃3大聖品」曝！營養師認證 抗衰老... 2023.06.24 16:30 炎炎夏日到來，紫外線肆虐！平常若沒做好保養，肌膚看起來就會暗沈又沒有光澤。營養師雷小玲表示：「吃對好食品才能幫助肌膚輕鬆擁有美麗好面子。」夏日美顏3大聖品「蘆薈、人參、水果」，其中蘆薈不僅可以補水、緩... 健康 解嘴饞不怕胖！專家推「1零食」護牙、解便秘 小小... 2023.03.17 21:06 現代人常因繁忙的工作忽略了飲食健康，下午茶一不小心就來個珍奶加雞排，雖然很好吃，對於身材跟健康傷害都很大啊！海苔這樣吃 4大好處一次看土城長庚醫院整型外科李秉勳主治醫師在《質感良醫 李秉勳 我的專業你... 健康 不只曬太陽！「9個原因」都會害臉狂長黑斑 太累、... 2023.03.16 20:15 「天啊！臉蛋一片一片黑黑的，這是長黑斑嗎？」黑斑是許多熟齡婦女的痛，門面大大受到打擊，就算是上了一層濃妝，也依舊沒有辦法完全蓋得住斑色。誘發黑斑 常見9大原因黑斑又叫做肝斑，因為類似肝臟的顏色，很像是... 健康 「8大天然抗便秘食物」曝！過來人認證有用 芹菜... 2023.02.27 20:20 現代人因工作時間長、生活壓力大、運動量不足及飲食不均衡等原因容易造成排便不順暢、便秘等問題。然而，長期便秘恐將毒素累積腸胃，造成更嚴重的身體疾病。究竟與便秘相關的議題網友都在討論什麼？又該怎麼吃來緩解... 健康 「6大原因」害你得痔瘡！國人高達86%中鏢 常拉... 2023.02.27 20:00 痔瘡對許多民眾來說是難以啟齒的隱疾，而根據成大醫院統計，台灣痔瘡罹患率高達 86%，可見痔瘡是現代人的常見困擾，而究竟有哪些族群需要特別注意得痔瘡的風險，趁早改掉壞習慣，避免坐立不安的痛苦找上門呢？「... 健康 現代人工作壓力大、多便秘！ 8種防便秘食材「火龍... 2023.02.15 21:05 現代人因工作時間長、生活壓力大、運動量不足及飲食不均衡等原因容易造成排便不順暢、便秘等問題。然而，長期便秘恐將毒素累積腸胃，造成更嚴重的身體疾病。究竟與便秘相關的議題網友都在討論什麼？又該怎麼吃來緩解... 健康 高麗菜墊底！便秘吃沒用 營養師1圖揭「常見7種燙... 2023.02.15 19:33 現代人大多以外食為主，膳食纖維常常補充不足，蔬菜水果根本吃不夠，因此不少人會到小吃店點上一盤燙青菜，最常出現的莫過於高麗菜、空心菜、大陸妹、豆芽菜、菠菜及小白菜，你都吃哪一款？燙青菜 纖維比一比愛健康... 健康 大便很硬、放屁好臭？ 營養師推「早上喝這個」超通... 2023.02.14 20:43 排便的順利與否，會顯示出身體代謝狀況，對體態呈現也有影響。長期便秘，導致糞便堆積在體內，會促使息肉生長，有些恐引發癌變風險。「不想便秘不就吃大量蔬菜水果就好？」、「我沒有便秘困擾就不用擔心了？」營養師... 健康 上廁所滑手機真的更順暢！醫示警：久蹲恐反便秘、得... 2023.01.17 20:27 手機不離身的現代人，把手機帶進廁所愈來愈普遍，趁坐在馬桶上的幾分鐘瀏覽FB、IG、YT、TikTok等，或許是一些人在工作中忙裡偷閒、遠離喧囂，享受個人獨處的時刻。你是屬於這種喜愛有短暫私人遐想和放鬆... 健康 每天都要排便是錯誤觀念！？ 醫師盤點導致便秘9原... 2023.01.08 19:30 天氣寒冷，你是否使出吃奶的力氣仍然擠不出便便？據《CNN》報導，連續3天以上沒有排便即為便秘，原因包括纖維不足、吃太多糖、罹患巴金森氏症、大腸激躁症等，甚至「堅持每天需要排便」的想法都是原因。1. 缺... 健康 一下便秘、一下腹瀉恐是腸躁症害的！營養師揪「8樣... 2022.11.09 20:00 在台灣其實很多人有腸躁症的困擾，平均每5個人就有1人有腸躁症，而且90%在50歲之前發病！營養師程涵宇提醒，飲食、腸道細菌的變化、壓力、睡眠不足都可能引發腸躁症。腸躁症常見9大症狀1.肚子痛：通常發生... 生活 芭樂籽吃了會便秘？ 營養師揭「真正原因」籲3類人... 2022.11.02 15:25 芭樂是不少人喜歡吃的水果之一，但「吃芭樂籽會便秘」的謠言滿天飛，對此營養師林世航解釋說道，芭樂籽本身並不會造成便秘，會便秘是因為缺乏水分，只要多吃蔬果與多攝取膳食纖維，即可保持腸道順暢。另外，營養師特... 健康 想大便卻忙到沒時間去廁所？小心久了可能會便秘 常... 2022.10.03 20:34 你有便秘的困擾嗎？現代社會工作繁忙，許多人沒有好好吃飯，蔬果攝取的量也不足夠，於是就沒有辦法順暢的排便，尤其是以下3種族群，更要特別注意。第1類：工作繁忙上廁所不方便、常常憋尿甚至壓抑排便的人建議這類... 健康 減肥不敢吃白飯？醫點名「6種人該每天吃」 解便... 2022.08.15 20:21 近年來低碳、減醣飲食盛行，許多人為了減重敬「碳水化合物」而遠之，將白飯視為讓體重上升的元兇。事實上，白飯具有各種健康益處，李琪中醫師受訪表示，白飯味甘、性微涼，具有補益脾胃、益氣生津的效果，最大的好處... 健康 口臭、便祕、冒痘恐是腸道老化警訊！ 掌握5招回春... 2022.06.05 21:28 天天蹲馬桶，吃了益生菌、火龍果，卻還是「嗯」不出來？其實便秘不只會影響腸道健康，更有可能導致心情低落、憂鬱！腸道、大腦會互相影響？ 腸道菌叢影響內分泌與神經許多人都不知道，其實腸道和大腦是會互相影響的... 健康 為何一早喝咖啡就有便意？ 專家曝「通便真相」 2022.04.14 20:02 不少人一早起來都習慣先喝杯咖啡，為忙碌的一天展開序幕，但咖啡不僅讓人醒來，有些人也會藉由咖啡，幫助排便。但你知道為什麼咖啡有助排便效果嗎？ 喝咖啡比溫水更能促進排便 有無咖啡因效果均同&n... 健康 不是缺纖維、水分！「3種便便類型」都是寒濕害的 2022.03.07 19:40 很多人會抱怨雖然每天吃很多蔬菜水果但還是依然常便秘，後續服用益生菌跟多喝點水及吃更多蔬果，大便還是無法順順來，只能三或四天服軟便劑或塞甘油球。大便3種類型 恐是腸胃寒濕所致安南醫院中醫部曾印正醫師表示... 健康 蔬菜纖維吃不夠害便秘？營養師授「三餐高纖吃法」：... 2022.03.01 20:00 幾乎所有的專家都異口同聲表示，要能維持好的腸胃機能，向便秘說拜拜，多攝取高纖食物是不二法門。但是忙碌的現代人，一早起來匆匆忙忙梳洗後，大概只能在上班路上隨便買個早餐果腹，有些人甚至不吃早餐就上班，埋首... 健康 營養師公開「高纖水果排行」 第一名超意外 2022.02.28 19:00 這個假期，你是否已經吃到不敢站上體脂機了？趕快來點高纖維食物，讓消化道清理一下！卡在身上的，都是暫時的，不過，你知道就算啃10顆蘋果，一天需要的膳食纖維量可能都還沒辦法達標嗎？高纖水果 TOP20排行... 健康 吃錯高纖食物小心反便秘！營養師揭「高纖蔬菜排行」 2022.02.14 20:18 假日吃到不敢站上體脂機了嗎？趕快來點高纖維食物，讓消化道清理一下，卡在身上的，都是暫時的。一天所需纖維量 單吃一顆高麗菜無法達標營養師高敏敏分享，其實一整天需要的纖維量單吃一大顆高麗菜或一大盤生菜沙拉...