關節 健康 關節疼痛中醫穴位針灸按摩有方 與疼痛和平共存 2025.10.20 15:40 關節疼痛在中醫稱為「痺症」。臨床上，若以「痛」為主者稱為「痛痺」；疼痛遊走不定、一下在這裡痛、一下又換地方痛，屬於「行痺」；若是長期濕氣滯留，好像黏附在關節上，使人感覺沉重不適，就是「著痺」。此外，若... 健康 關節退化、肌腱發炎不一定要開刀 「4狀況」可考... 2025.08.30 15:21 你是不是也有這種經驗：揉一揉手腕還是會痠痛、起床第一步腳底像踩刀片、換個姿勢就覺得肩膀被卡住、關節反覆腫、活動越來越僵？這些常見的「慢性肌腱與關節退化」症狀，很多時候X光、核磁共振都看不出什麼大問題，... 健康 手肘痠痛別輕忽！「上肢關節保養祕訣」從姿勢到飲食... 2025.08.19 15:00 現代人生活離不開電腦與手機，長時間維持同一姿勢、反覆滑鼠點擊或打字，常讓肩膀、手肘、手腕出現痠痛、麻木，甚至活動受限。這些看似小毛病，若不及早處理，可能逐步惡化為慢性發炎或退化性關節疾病，影響日常生活... 健康 「這些食物」會讓你膝蓋提前報廢！骨科醫示警 泡... 2025.07.13 15:27 過去我們總以為，膝蓋痛、站久痠，只有「年紀大了」才需要注意。但事實上，根據國健署統計，台灣約有10% 的40歲以下族群已有初期退化症狀，關節就像人體的軸承，一天能彎曲數千次，如果長期營養失衡、發炎反覆... 健康 當心日常小動作傷膝蓋！5個壞習慣恐讓關節提早退化 2025.06.27 15:15 膝蓋是支撐身體、行走與活動的關鍵關節，一旦受損，不僅行動力下降，活動量減少還可能引發其他疾病。因此，保護膝蓋健康，從改掉日常傷膝習慣開始。1. 蹲跪過久，關節超負荷長時間蹲坐、深蹲、跪地，或... 健康 七旬翁腰痛腳麻十年如廁成難題 1方法手術隔天能下... 2025.04.16 15:58 七旬長者腰腿痠痛、腳麻超過十年，嚴重時連如廁都困難，最後確診為「腰椎滑脫」壓迫神經所致。經術前先以止痛針阻斷疼痛記憶，術中進行精準微創手術，術後隔天即能下床行走，三個月後行動自如，開心重拾含飴弄孫的生... 健康 這款手術重建拇指關節 讓50歲美髮業者重拾工作樂... 2025.02.18 15:47 52歲的蔡女士從事美髮業，日常工作中經常替客人洗頭，長期重複動作令她手腕和拇指長期處於高強度負荷。近來，她發現工作時手腕疼痛劇烈，拇指無法正常出力，儘管曾就診復健科並使用止痛藥，但效果有限，也難以長時... 健康 關節發出「喀喀聲」 這3種情況快去就醫 2025.02.13 17:08 當你伸個懶腰，肩膀發出「喀」一聲，或蹲下撿東西時，膝蓋又來一個「喀」，是不是有點懷疑自己的關節是不是在偷偷抗議？骨頭為什麼會有喀喀聲？陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師指出，喀喀聲通常是關節內的氣泡瞬... 健康 強化關節 骨科醫說「這樣做」才不會傷膝蓋、髖關節... 2025.02.13 16:56 關節是人體的重要組成部分，支撐我們完成各種動作，從日常生活中的行走到高強度運動。但隨著年齡增長、不當使用或過度訓練，關節容易受到損傷。強化關節 注意體重跟運動技巧對此，板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師分... 健康 天冷一直窩在床上！按6大穴位改善血循、關節僵硬 ... 2025.01.25 17:06 俗話說：「要活就要動。」適當的活動對於肌肉、骨骼、關節、心肺乃至內臟功能的健康至關重要。然而，許多長期照護的個案因年老、受傷或疾病限制了活動能力，甚至需要長期臥床，導致肌肉萎縮、關節僵硬、血液循環不良... 健康 冬天防關節痠痛 醫推「必吃4類食物」 雞爪、魚皮... 2024.12.21 15:00 很多人一到了冬天，關節就很不舒服，尤其是原本就有關節問題的長輩，到了冬天就更容易不舒服！一變天關節就卡卡 保護關節吃這些復健診所王竣平主治醫師分享，冬天保養關節可以吃哪些東西：1、富含膠原蛋白的食物膠... 健康 天冷就關節痛！骨科醫揪「4大罪魁禍首」 愛縮在沙... 2024.12.19 15:49 天氣一轉冷，對不少人來說就是痛苦的開始，尤其有關節炎的患者更是折磨，不僅關節疼痛，在不敢活動之下反而越來越嚴重！天冷容易關節骨骼痛 4個原因一次看對此，板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師分析，為什麼到了秋... 健康 運動護膝的大好處可以強化肌肉之外 對關節穩定度也... 2024.12.13 15:22 嘉義大林慈濟醫院關節中心主治醫師洪榮斌強調，運動對膝關節的健康有許多好處。首先，適當的運動可以強化膝關節的周圍的肌肉，尤其是肌耐力的提升，對於關節的穩定性極為重要，當肌耐力足夠時，平衡性會相對提高，減... 健康 天氣濕冷就膝蓋痛？醫揭兩者關聯 教你3個改善方... 2024.12.07 16:12 很多人應該都聽過，或是自己有感覺過，好像天氣變潮濕的時候，膝蓋就會痛，但這是真的嗎？濕氣重真的就會害慘膝蓋嗎？濕氣與膝蓋疼痛的關係？復健診所王竣平主治醫師指出，一般是中醫會這樣認為，「濕氣」是一種外邪... 健康 膝蓋退化「4跡象」都是早期徵兆！ 關節出現異音注... 2024.11.29 15:00 隨著年齡的增長，膝蓋痛成為許多長輩面臨的共同挑戰。膝蓋的結構承擔著支撐身體重量與行走活動的重任，隨著時間的推移，膝關節內的軟骨和半月板逐漸磨損，導致許多長者出現疼痛與活動受限的問題。膝蓋痛常見4原因 ... 健康 深蹲、爬樓梯和1運動 對保養關節都有幫助 2024.11.23 15:09 膝關節的穩定性主要依靠周圍的肌肉和韌帶，尤其是位於膝關節前側的肌腱，由四條肌肉組成的股四頭肌，透過運動可以有效地增強關節的穩定性，減少受傷的風險。嘉義大林慈濟醫院關節中心主治醫師洪榮斌強調，要增強膝關... 健康 類風濕性關節炎不只關節病變 醫師提醒1器官也受損 2024.10.16 16:10 一名50多歲的男性，罹患類風濕性關節炎已2年，近期出現呼吸喘、咳嗽、疲累等症狀，起初以為這些不適是因為關節炎所引起，儘管使用了類固醇和抗生素治療，但症狀仍未見改善。經過電腦斷層檢查，才發現出現間質性肺... 健康 換季就關節痠痛！中醫師揭舒緩「4大穴道」 2024.09.29 15:40 到了秋天，天氣變化很大，尤其是年紀比較大的長輩，常常都會覺得關節痠痛，就知道是換季了。關節痠痛 按4穴道緩解對此，中醫診所艾莉絲院長分享秋天關節痠痛適合按的穴道，且務必記得，不管按哪一個穴道，都是要按... 健康 秋天到了關節痠痛！醫曝「3原因」導致 注意保暖也... 2024.09.28 17:28 秋天不知不覺就來了，你是不是也覺得，好像一換季關節就開始痛了？到了秋天，關節真的會特別容易痠痛嗎？那又該怎麼辦？為什麼秋天容易引發關節痠痛？1、氣溫變化：復健診所王竣平主治醫師指出，秋天的氣溫波動較大... 健康 不只磨損、退化！盤點膝蓋痛「6大致病因」 肌肉... 2024.09.21 15:26 「膝蓋痛」是一種常見的健康問題，無論年齡都可能受其影響，小則輕微疼痛，嚴重者卻可能影響到日常活動！膝蓋韌帶、肌腱組織受損 容易引發疼痛觀察近一年網友針對「膝蓋痛原因」相關話題的討論，可以發現「膝蓋及周...