血壓 健康 停經後血壓突變高？醫：每天「1小動作」改善 不... 2025.10.30 16:23 「我習慣都沒變，怎麼血壓越來越高？」在診間，常聽到這樣的話。尤其是停經後的女性朋友，感覺生活也沒什麼特別變化，吃得也算清淡，運動雖然少了點，但還是有在動，為什麼健康檢查報告上，血壓就是一年比一年高？停... 健康 漱口水會升血壓？專家點名「這1成分」要注意 3... 2025.10.23 15:18 人體臨床研究揭露：抗菌漱口水中的氯己定（Chlorhexidine, CHX），可能會干擾身體天然的一氧化氮（NO）合成，進而升高血壓、影響心血管健康！降血壓的營養素？食物的力量．呂美寶營養師說明，L... 健康 血壓越量越高非巧合！醫揭「白袍高血壓」陷阱 3年... 2025.10.23 15:00 一名50多歲女性因血壓偏高前往診所就醫，初次測得血壓為170/100 mmHg，休息5分鐘後再量反而升至176/105 mmHg，3分鐘後更高達180/108 mmHg。她自述幾個月前曾因血壓偏高服用... 健康 三高族別硬撐！物理治療師教你3招降血壓運動 在家... 2025.10.18 15:35 如果是已經罹患三高的病患，運動建議選擇中低強度的有氧運動，例如：慢跑、瑜伽、游泳，特別要避免過度激烈的肌力及負重運動，尤其容易造成高血壓病患引起血壓飆高。物理治療師簡文仁表示，根據研究顯示，有氧運動對... 健康 一醒就「做這事」恐害血壓暴衝！中風風險大增 醫... 2025.10.16 15:20 高血壓影響了近一半的美國成年人。若你有高血壓，應該知道藥物、飲食與生活型態改變，是降低心臟病與中風等嚴重健康併發症風險的關鍵。但常被忽略的一點是──早晨習慣。每天的早晨流程，可能支持或阻礙你的血壓控制... 娛樂 閃兵風波後首露面做公益 威廉致歉坦承造假病歷「憋... 2025.10.15 19:39 男團棒棒堂成員威廉因捲入逃避兵役風波，演藝工作全停擺，沉寂了五個月後他首度公開露面，對於自己所做的事道歉，也坦承當年確實用憋氣方式讓血壓異常，他說月底還要出庭，面對司法程序不會逃避。而另一位也在逃避兵... 健康 柚子解便秘、降膽固醇、護血壓！營養師認證 減肥... 2025.10.05 15:15 吃文旦的節日又來了！你今年吃幾顆文旦了？對於文旦的飲食禁忌知多少？常見3種柚子 營養價值一次看．文旦熱量：31kcal膳食纖維：1.3g維他命C：51.1mg礦物質鉀：132mg．西施蜜柚熱量：38k... 健康 冬瓜不只消水腫！營養師揭降血壓、抗氧化秘密 2025.09.16 17:08 在炎熱的夏天，冬瓜總是餐桌上最受歡迎的蔬果之一。無論是煮湯、燉排骨或製成清爽的冬瓜茶，都能帶來消暑解渴的效果。其實，冬瓜不僅能降火氣、幫助利尿消腫，還有助於降血壓、抗氧化和養顏美白，是兼具養生與美味的... 健康 走快一點有差！醫大推「這1走法」降血壓、血糖 ... 2025.09.08 15:22 診間病人分享：「醫師，我最近開始下班多走一站，結果發現晚上比較不心悸，還比較好睡耶」。基因醫師張家銘說，這真的是要鼓勵一下，因為他做的，其實正是醫學研究證實過的「心律穩定生活術」之一：快走。不用跑步、... 健康 血壓忽高忽低、常心悸？醫揭「這類食物」害的 麵... 2025.09.01 16:19 「醫師，我最近血壓忽高忽低，吃藥也沒效，是不是自律神經出了問題？」或是說：「我沒有壓力啊，但為什麼會心悸，心跳會跳得像小鼓一樣，老是睡不好？」這些問題背後，可能不只是壓力或年齡，而是我們每天吃進肚子裡... 生活 高鹽飲食拉警報！不只傷腎還傷腦 醫揭失智隱憂、曝... 2025.08.26 12:07 高鹽飲食不僅可能影響腎臟功能，恐怕也會傷害大腦！醫師張家銘分享國外最新研究，他們讓實驗鼠連續一週飲用鹽水後，結果發現老鼠大腦的「小膠細胞」會進入活化狀態，進而破壞腦內平衡，並導致血壓上升，長期下來可能... 健康 進出冷氣房當心！醫提醒「夏季熱休克」恐釀心肌梗塞 2025.08.11 14:40 台灣夏日天氣炎熱，除了預防中暑以外，更要小心「夏季熱休克」！醫師指出，若是從開著空調的涼爽室內移動到炎熱的室外，血管將會擴張，血壓急遽下降引發休克，造成包含腦中風以及心肌梗塞，一旦溫差超過10度就有熱... 健康 「餐後血脂」比你想的更危險！營養師推3急救食物 ... 2025.08.04 15:57 你是否知道，心肌梗塞與中風的高風險時間點，其實常發生在「吃飽之後」？特別是大魚大肉過後，看似無事，但體內血脂卻早已默默飆高。營養師媽媽曉晶的生活筆記強調，這種「餐後高三酸甘油脂血症」雖然無聲，卻是代謝... 健康 運動了血壓還降不下？專家：「吃錯東西」效果等於零... 2025.08.01 16:17 你是不是也覺得：「我都有在運動了，為什麼血壓還是降不下來？」其實，很多人以為只要運動夠多，血壓就會自然變穩，但真相卻是——如果你運動完吃錯東西，努力真的會「白費」！低鈉飲食 發... 健康 少鹽血壓還是高？營養師大推「5種降壓食物」超有感... 2025.07.22 15:43 你是不是已經開始「少鹽飲食」，卻發現血壓還是頑固居高不下？其實，除了減鈉，更關鍵的是「吃對食物」來幫助身體從根本調壓！根據《Nutrition Research and Practice》在2021年... 健康 白天打盹別超過1小時！ 當心糖尿病風險暴增46% 2025.06.29 15:35 不少長輩喜歡在白天小睡一下，作為補充體力的方式，但你知道嗎？午睡過久反而可能傷身！根據日本東京大學分析多國超過26萬人資料的大型研究顯示：1.白天總感覺昏沉想睡的人，罹患糖尿病的風險增加56%。2.若... 健康 孩子高血壓無明顯症狀難發現！醫師提醒這些孩子要定... 2025.06.23 15:25 我們聽到「高血壓」，大多數人會直覺地聯想是中老年人的疾病。但高血壓早已不是「大人專利」，它也可能悄悄地出現在孩子身上。國泰綜合醫院兒童醫學部主治醫師陳勇全指出，根據美國心臟協會與小兒科學會的統計，兒童... 健康 芒果太甜不敢吃？ 研究：吃2週有助降血糖、血壓、... 2025.06.19 15:18 芒果是夏天的當季水果，近期更傳出歐盟開放台灣芒果外銷的好消息。近期《美國營養學會期刊》刊載研究證實，芒果作為富含纖維質、抗氧化物的水果，連續攝取2週後對於管理血脂、血壓與血糖有正面影響，尤其在更年期婦... 健康 曬太陽竟能降血壓？研究揭露一天20分鐘 有效預防... 2025.06.07 15:00 高血壓是一種「沉默殺手」，不僅容易引發中風、心肌梗塞，還可能對腎臟與眼睛造成傷害。然而，除了吃藥控制、調整飲食外，你知道**「曬太陽」也能幫助降血壓**嗎？曬太陽＝天然的血壓藥？英國南安普敦大學與愛丁... 健康 明明吃不鹹血壓還飆高？ 營養師點名「3大隱藏高... 2025.04.23 16:24 你是不是覺得，控制高血壓最重要的就是「少吃鹽」？其實，真正影響血壓的，不只是你加進料理裡的那一匙鹽，還有許多「看起來沒那麼鹹」的食物，卻暗藏驚人鈉含量！」鈉攝取過量會導致血壓上升 特定基因更要當心營養...