姿勢 健康 吃藥仰頭吞比較好?醫揭「服藥10知識」 1件事比... 2024.09.30 15:00 藥物與食物的交互作用相當常見,包括果汁、咖啡、茶、牛奶和酒精等,若與藥物一同服用,可能會影響藥物的吸收和代謝,加強或減低藥效,也可能產生副作用,嚴重的話還可能危及生命,不可不慎。重症醫師黃軒分享,服藥... 健康 減肥、增強心肺耐力 醫提醒「超慢跑4動作」做到... 2024.09.19 15:00 超慢跑是從日本節目爆紅興起的一種運動,主打低強度且適合所有年紀的人動起來,堪稱是一種適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的低有氧運動,以類似原地跑步的方式來達到運動,沒有時間與空間限制,可以邊看電視或聊天... 健康 吃藥向右、向右或坐直有差?研究認證吞藥丸「1姿勢... 2024.09.18 15:57 你知道其實吃藥姿勢也會影響藥物的吸收效率嗎?醫師葉宗儒曾在其個人社群「一葉草的白袍手札 - 帶你貼近醫學」中摘引美國Johns Hopkins大學發表的一項研究,結果說明吞藥丸的姿勢對於藥物的吸收效率... 健康 骨科醫示警「烤肉3姿勢」超傷腰椎!不少人都會那麼... 2024.09.16 17:04 不少人選擇「烤肉吃一波,快樂過中秋」,然而往年卻有不少民眾常在年假過後,陸續向骨科門診報到,詢問才發現原來是在歡樂聚會之際,有民眾因採買時的重物搬運、或烤肉彎腰前傾的不良姿勢、甚至是聚會後清洗爐具不當... 健康 你確定你的站姿、坐姿正確嗎? 痠痛幾天內沒有緩解... 2024.09.15 15:42 追根究柢,肩頸痠痛就是長期的姿勢不良所造成,只要謹記標準的站、坐姿,配合正確的熱敷方式,肩頸痠痛很快就會跟你說掰掰。但若是在兩天內,症狀仍然沒有緩解,就建議尋求專業的意見。想像自己的站姿,從側面看來呈... 健康 經常頸肩痠痛應避免這3姿勢 尤其是有落枕過的人更... 2024.09.15 15:09 文章也可以用聽的 一旦有肩頸痠痛問題,有3種姿勢一定要避免:長時間低頭:對頸部的肌肉而言,持續低頭就好比雙腳長時間半蹲一樣,頸部肌肉必須一直不斷收縮。因此,頸肩痠痛時,應避免做低頭的動作,否... 健康 醫點名「4大NG姿勢」恐害人工關節脫臼! 別翹腳... 2024.09.08 15:39 很多人問「聽說人工關節好像比較容易脫臼,日常生活有哪些姿勢要注意的嗎?」置換人工關節的目的是希望讓病患能早日恢復生活品質,雖然目前醫療技術越來越進步,脫臼的情形已經越來越少見,不過在某些姿勢下,仍然會... 健康 打瞌睡「1姿勢」超傷頸椎嚴重恐錯位!醫教3招保護... 2024.06.05 15:00 我們時常在辦公桌前、乘坐交通工具時不自覺地打瞌睡,但你知道嗎?根據最新的研究,坐著打瞌睡其實對頸椎有很大的傷害!尤其是在長途旅行中,我們往往會在不舒適的座位上打盹,卻不知這樣做可能對頸椎,已造成嚴重傷... 健康 椎間盤突出痛到不行?醫推「4招自救」有效緩解:游... 2024.02.01 15:17 椎間盤突出是許多人找我求診的原因,這也是現代人常常有的問題。很多人都會問,如果已經確診椎間盤突出了,在家裡突然感覺不舒服,有沒有什麼辦法自己緩解?椎間盤突出 4招緩解不適復健診所王竣平主治醫師分享幾招... 健康 假日瘋瑜伽 小心這5部位運動傷害!脖子、手腕都要... 2023.12.24 15:27 文章也可以用聽的 瑜伽受到現代人喜愛,儼然成為一種時尚風潮,然而許多人未能注意正確的運動方式或是觀念錯誤,造成許多意外傷害。常見瑜伽姿勢錯誤,造成身體5大部位的運動傷害發生,但又應如何預防?... 健康 除了睡覺都在看3C! 專家示警「1舒服姿勢」恐害... 2023.12.24 15:16 現代生活處處離不開3C產品,上班族要整天盯著電腦螢幕,回到家又想滑手機放鬆休息,用眼過度的結果,就是讓眼睛開始乾澀、不適,甚至出現病變症狀。不過除了長時間使用3C產品外,還有許多行為都會傷害眼睛的健康... 健康 「走路1姿勢」恐害膝關節退化!醫曝「初期4方式」... 2023.11.27 15:06 53歲林姓婦女覺得右腳膝蓋疼痛無力、蹲不下去,至衛生福利部南投醫院骨科門診就醫發現膝關節退化。醫師看著林婦走入診間的步態,發現她走路姿勢不正確,詢問後原來是她工作時左腳曾不慎踢到鐵條而受傷,因為疼痛所... 健康 生活中不經意2動作常讓人閃到腰 復健科醫師提醒正... 2023.10.12 16:36 骨科與復健科門診中,常見腰痛患者主訴搬重物或抱小孩時閃到腰,痛到唉唉叫,而共同的特點就是直接彎腰把重物或孩子抱起。經過檢查之後,有些只是肌肉或韌帶拉傷,受傷部位的肌肉有明顯的壓痛點,通常休息一、兩週便... 健康 上班族老是肩頸痠痛 4張圖秒懂如何緩解痠痛 2023.06.01 11:54 40歲的陳先生平時上班常久坐不起,前陣子因左邊手臂、肩頸麻痛,嚴重影響到睡眠,整晚痛到睡不好,進而至診所使用牽引拉脖治療,但無有效改善,後續到台北慈濟醫院復健科治療及物理治療師輔助。物理治療師也建議「... 健康 常眩暈、眼前發黑恐姿勢性低血壓作怪 盡量避免做... 2023.04.24 20:00 如果常出現眼前一片黑,甚至會感到眩暈的情形,尤其是每天早上起床時最常發生這些症狀,就有可能是「姿勢性低血壓」在作怪。眾所周知,高血壓容易造成心血管疾病、腎臟疾病及中風的風險,必須妥善控制血壓,但在變換... 健康 明明很累躺在床上卻睡不著? 醫大推「1動作」秒... 2023.04.21 20:00 明明很累,躺在床上偏偏睡不著?此時你是躺在床上等睡意,還是起床活動等瞌睡蟲來敲門?肌肉太緊繃難入睡 1動作讓睡覺變容易板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師在《鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師|新北板橋骨科脊椎專業 骨質... 健康 閃到腰、老是腰痛 善用護具改善疼痛「還要做到2件... 2023.04.12 21:36 經常閃到腰或是要預防腰部疼痛,除了要配戴適合的護腰之外,還要做到姿勢正確以及強化核心肌群。腰痛總是讓人坐立難安,預防腰痛除了要做到姿勢正確、強化核心肌群,以及避免衝撞傷害與做好體重控制之外,善用護腰輔... 健康 絕大多數人姿勢都錯了!彎腰撿東西其實超虐腰 醫點... 2023.04.09 20:56 閉上眼睛回想一下,你撿東西時是彎腰撿還是蹲下撿?彎腰撿東西傷腰 恐造成這些傷害板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師在《鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師|新北板橋骨科脊椎專業 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術》分享,從診間的... 健康 膝蓋不好降低活動力、引發各種疾病 5個壞習慣最傷... 2022.11.06 21:49 膝蓋痛會阻礙我們的行動力,活動量減少了,就會引發多種疾病,因此,顧好膝蓋很重要,首先要了解哪些是傷膝蓋的壞習慣。1.蹲、跪太久在日常生活中,如果人常做全蹲、深蹲、蹲太久、跪太久、坐太久、爬山、爬樓梯等... 健康 半蹲、蹲踞馬桶恐害膀胱纖維化! 「常見排尿NG姿... 2022.09.24 20:00 大部分的膀胱功能及排尿問題,並不會影響到生命安全,但對於生活品質造成極大的困擾。在自主神經支配的系統中,膀胱是最容易受到情緒影響的器官,而排尿障礙的症狀,也是人們最難以忍受的。急尿的時候找不到廁所,還...