姿勢 健康 一覺睡醒腰好疼 檢視一下睡姿 脊椎有問題者更要... 2025.04.05 15:10 「啊喲！怎麼一下床，就疼得這麼厲害！」小王左手撐著腰、右手扶著牆壁，舉步維艱地挪動身軀到浴室盥洗，心裡著急地想著──今天下午要做業務簡報，得在各部門主管前站2小時，背痛怎麼趕在這節骨眼兒上發作了呢？是... 健康 過年大掃除掃到腰痠背痛！ 骨科醫曝：都是「這1動... 2025.01.22 15:23 家家戶戶迎新春，忙著居家清掃，常見過度勞動引發下背痛及肌肉痠痛，迫使假期掛病號在家休養。背痛常見3種成因 疼痛十二周屬慢性台中慈濟醫院骨科醫師陳明慶指出，人的一生發生下背痛的機會高達八成以上。並教導如... 健康 避免春節久坐不適 3招舒展筋骨健康過年 2025.01.22 15:00 隨著春節假期到來，親友聚會總伴隨長時間聊天、看電視、打麻將或玩桌遊等活動。然而，久坐或維持固定姿勢不僅容易腰酸背痛，甚至可能引發健康問題。台北慈濟醫院復健科張益維醫師提醒，適時活動筋骨、選用合適座椅，... 健康 服藥後千萬別做！ 專家警告「這些姿勢」恐讓藥效... 2025.01.10 16:28 吃藥時喝水量不足，會增加藥物附著於食道的風險。然而，服藥後的姿勢也同樣重要，特別是習慣睡前服藥的人，更應該要特別留意！服藥用這些因素 都會增加食道受損風險「藥博士 正藥說」說明，藥物引起的食道炎與服藥... 政治 網傳超瞎國軍手槍臥射圖 陸軍證實：加強訓練 2024.12.28 22:16 近期網路上流傳一張軍人拿手槍，以臥姿射擊的照片，畫面中的軍人卻將手槍抵在自己的眼睛前瞄準，讓不少人不敢置信，還以為是P圖，但陸軍六軍團證實，這的確是國軍269旅先前戰鬥教練課程時，官兵出現的錯誤動作，... 健康 腰背痛、手腳痠麻 「脊椎退化5大禍首」常被忽... 2024.12.08 15:07 你有算過你每天在電腦前工作多久時間嗎？是否常常覺得腰痠背痛，甚至吃止痛藥也無法緩解呢？過去聽到脊椎退化可能都會聯想到年紀大才會有，然而隨著生活型態逐漸改變，許多年輕人也飽受腰痛、背痛、手腳痠麻等問題困... 健康 孩子習慣駝背？醫授「5大招」有效矯正姿勢 書包重... 2024.11.14 16:35 隨著孩子長時間背書包、玩手機，駝背這個問題不知不覺地找上門。駝背不僅影響孩子的體態，也可能在成長過程中對脊椎健康造成影響。讓孩子不駝背 這些日常生活要注意不過，骨科嚴可倫主治醫師說，爸爸媽媽不用太擔心... 健康 別再側著頭夾電話長時間頸椎會受不了 打電腦姿勢也... 2024.10.24 15:00 文章也可以用聽的 頸椎出現退化性病變，一般都以中老年人居多，但近年因使用電腦的人口增加，再加上社會文明進步，生活型態改變，甚至可能因長期姿勢不良、生活習慣不佳，而讓掛病號的年齡層有逐年下降的... 健康 醫點名「4舒服姿勢」其實超虐腰椎！你可能正在做 ... 2024.10.08 15:00 上班族在辦公室上班一整天，動輒7-8個小時都坐著不動，難免會感覺腰痠背痛，回到家就只想找個舒服的姿勢好好放鬆一下。但是，你知道嗎？有些看似舒服的姿勢，其實對腰椎的傷害非常大！長期下來不但會讓腰椎承受沈... 健康 「用手機4姿勢」超危險！小心滑出頸椎問題 單手... 2024.10.06 15:46 你有計算過你一天會花多久時間滑手機嗎？在這資訊大爆發的時代，現代人的生活總是離不開手機，不論吃飯、休息、通勤，甚至是上廁所都少不了手機的陪伴，不過，長時間在錯誤的姿勢下滑手機，不僅會造成肩頸、手部僵硬... 健康 「4種走路方式」是失智前兆！醫曝： 一直拖著走注... 2024.10.04 15:45 「失智，可以提早知道嗎？什麼檢測自己就可以知道了？」根據最新的調查結果，台灣65歲以上長者的失智症盛行率為7.99%，且失智症的盛行率隨著年齡的增加而顯著上升，尤其在80歲以上的長者中更為普遍。大腦失... 健康 吃藥仰頭吞比較好？醫揭「服藥10知識」 1件事比... 2024.09.30 15:00 藥物與食物的交互作用相當常見，包括果汁、咖啡、茶、牛奶和酒精等，若與藥物一同服用，可能會影響藥物的吸收和代謝，加強或減低藥效，也可能產生副作用，嚴重的話還可能危及生命，不可不慎。重症醫師黃軒分享，服藥... 健康 減肥、增強心肺耐力 醫提醒「超慢跑4動作」做到... 2024.09.19 15:00 超慢跑是從日本節目爆紅興起的一種運動，主打低強度且適合所有年紀的人動起來，堪稱是一種適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的低有氧運動，以類似原地跑步的方式來達到運動，沒有時間與空間限制，可以邊看電視或聊天... 健康 吃藥向右、向右或坐直有差?研究認證吞藥丸「1姿勢... 2024.09.18 15:57 你知道其實吃藥姿勢也會影響藥物的吸收效率嗎？醫師葉宗儒曾在其個人社群「一葉草的白袍手札 - 帶你貼近醫學」中摘引美國Johns Hopkins大學發表的一項研究，結果說明吞藥丸的姿勢對於藥物的吸收效率... 健康 骨科醫示警「烤肉3姿勢」超傷腰椎！不少人都會那麼... 2024.09.16 17:04 不少人選擇「烤肉吃一波，快樂過中秋」，然而往年卻有不少民眾常在年假過後，陸續向骨科門診報到，詢問才發現原來是在歡樂聚會之際，有民眾因採買時的重物搬運、或烤肉彎腰前傾的不良姿勢、甚至是聚會後清洗爐具不當... 健康 你確定你的站姿、坐姿正確嗎？ 痠痛幾天內沒有緩解... 2024.09.15 15:42 追根究柢，肩頸痠痛就是長期的姿勢不良所造成，只要謹記標準的站、坐姿，配合正確的熱敷方式，肩頸痠痛很快就會跟你說掰掰。但若是在兩天內，症狀仍然沒有緩解，就建議尋求專業的意見。想像自己的站姿，從側面看來呈... 健康 經常頸肩痠痛應避免這3姿勢 尤其是有落枕過的人更... 2024.09.15 15:09 文章也可以用聽的 一旦有肩頸痠痛問題，有3種姿勢一定要避免：長時間低頭：對頸部的肌肉而言，持續低頭就好比雙腳長時間半蹲一樣，頸部肌肉必須一直不斷收縮。因此，頸肩痠痛時，應避免做低頭的動作，否... 健康 醫點名「4大NG姿勢」恐害人工關節脫臼！ 別翹腳... 2024.09.08 15:39 很多人問「聽說人工關節好像比較容易脫臼，日常生活有哪些姿勢要注意的嗎？」置換人工關節的目的是希望讓病患能早日恢復生活品質，雖然目前醫療技術越來越進步，脫臼的情形已經越來越少見，不過在某些姿勢下，仍然會... 健康 打瞌睡「1姿勢」超傷頸椎嚴重恐錯位！醫教3招保護... 2024.06.05 15:00 我們時常在辦公桌前、乘坐交通工具時不自覺地打瞌睡，但你知道嗎？根據最新的研究，坐著打瞌睡其實對頸椎有很大的傷害！尤其是在長途旅行中，我們往往會在不舒適的座位上打盹，卻不知這樣做可能對頸椎，已造成嚴重傷... 健康 椎間盤突出痛到不行？醫推「4招自救」有效緩解：游... 2024.02.01 15:17 椎間盤突出是許多人找我求診的原因，這也是現代人常常有的問題。很多人都會問，如果已經確診椎間盤突出了，在家裡突然感覺不舒服，有沒有什麼辦法自己緩解？椎間盤突出 4招緩解不適復健診所王竣平主治醫師分享幾招...