姿勢 健康 假日瘋瑜伽 小心這5部位運動傷害！脖子、手腕都要... 2023.12.24 15:27 文章也可以用聽的 瑜伽受到現代人喜愛，儼然成為一種時尚風潮，然而許多人未能注意正確的運動方式或是觀念錯誤，造成許多意外傷害。常見瑜伽姿勢錯誤，造成身體5大部位的運動傷害發生，但又應如何預防？... 健康 除了睡覺都在看3C！ 專家示警「1舒服姿勢」恐害... 2023.12.24 15:16 現代生活處處離不開3C產品，上班族要整天盯著電腦螢幕，回到家又想滑手機放鬆休息，用眼過度的結果，就是讓眼睛開始乾澀、不適，甚至出現病變症狀。不過除了長時間使用3C產品外，還有許多行為都會傷害眼睛的健康... 健康 「走路1姿勢」恐害膝關節退化！醫曝「初期4方式」... 2023.11.27 15:06 53歲林姓婦女覺得右腳膝蓋疼痛無力、蹲不下去，至衛生福利部南投醫院骨科門診就醫發現膝關節退化。醫師看著林婦走入診間的步態，發現她走路姿勢不正確，詢問後原來是她工作時左腳曾不慎踢到鐵條而受傷，因為疼痛所... 健康 生活中不經意2動作常讓人閃到腰 復健科醫師提醒正... 2023.10.12 16:36 骨科與復健科門診中，常見腰痛患者主訴搬重物或抱小孩時閃到腰，痛到唉唉叫，而共同的特點就是直接彎腰把重物或孩子抱起。經過檢查之後，有些只是肌肉或韌帶拉傷，受傷部位的肌肉有明顯的壓痛點，通常休息一、兩週便... 健康 上班族老是肩頸痠痛 4張圖秒懂如何緩解痠痛 2023.06.01 11:54 40歲的陳先生平時上班常久坐不起，前陣子因左邊手臂、肩頸麻痛，嚴重影響到睡眠，整晚痛到睡不好，進而至診所使用牽引拉脖治療，但無有效改善，後續到台北慈濟醫院復健科治療及物理治療師輔助。物理治療師也建議「... 健康 常眩暈、眼前發黑恐姿勢性低血壓作怪 盡量避免做... 2023.04.24 20:00 如果常出現眼前一片黑，甚至會感到眩暈的情形，尤其是每天早上起床時最常發生這些症狀，就有可能是「姿勢性低血壓」在作怪。眾所周知，高血壓容易造成心血管疾病、腎臟疾病及中風的風險，必須妥善控制血壓，但在變換... 健康 明明很累躺在床上卻睡不著？ 醫大推「1動作」秒... 2023.04.21 20:00 明明很累，躺在床上偏偏睡不著？此時你是躺在床上等睡意，還是起床活動等瞌睡蟲來敲門？肌肉太緊繃難入睡 1動作讓睡覺變容易板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師在《鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師｜新北板橋骨科脊椎專業 骨質... 健康 閃到腰、老是腰痛 善用護具改善疼痛「還要做到2件... 2023.04.12 21:36 經常閃到腰或是要預防腰部疼痛，除了要配戴適合的護腰之外，還要做到姿勢正確以及強化核心肌群。腰痛總是讓人坐立難安，預防腰痛除了要做到姿勢正確、強化核心肌群，以及避免衝撞傷害與做好體重控制之外，善用護腰輔... 健康 絕大多數人姿勢都錯了！彎腰撿東西其實超虐腰 醫點... 2023.04.09 20:56 閉上眼睛回想一下，你撿東西時是彎腰撿還是蹲下撿？彎腰撿東西傷腰 恐造成這些傷害板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師在《鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師｜新北板橋骨科脊椎專業 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術》分享，從診間的... 健康 膝蓋不好降低活動力、引發各種疾病 5個壞習慣最傷... 2022.11.06 21:49 膝蓋痛會阻礙我們的行動力，活動量減少了，就會引發多種疾病，因此，顧好膝蓋很重要，首先要了解哪些是傷膝蓋的壞習慣。1.蹲、跪太久在日常生活中，如果人常做全蹲、深蹲、蹲太久、跪太久、坐太久、爬山、爬樓梯等... 健康 半蹲、蹲踞馬桶恐害膀胱纖維化！ 「常見排尿NG姿... 2022.09.24 20:00 大部分的膀胱功能及排尿問題，並不會影響到生命安全，但對於生活品質造成極大的困擾。在自主神經支配的系統中，膀胱是最容易受到情緒影響的器官，而排尿障礙的症狀，也是人們最難以忍受的。急尿的時候找不到廁所，還... 健康 孩子站沒站相，坐沒坐相？恐是這疾病造成的 2022.03.18 21:22 13歲的黃同學從國小就發現10多度的輕微脊椎側彎，但是進入青春期後身高快速增加的結果，導致側彎角度也在一年增加到近30度，屬中度側彎，經醫師建議穿戴背架與復健，在家長與孩子積極配合治療下，最後在發育成... 健康 「1動作」超傷椎間盤！ 絕大多數人都愛做...... 2021.04.23 20:00 現代人常久坐辦公室、斜躺沙發滑手機或搬運重物施力不當等，因長期姿勢不正確，導致慢性腰痛、下背痛及臀腰部酸痛，急性嚴重期甚至出現手麻、腳麻等症狀，進一步檢查後才發現原來罪魁禍首是椎間盤突出。腰椎壓力坐比... 生活 Z字漫畫腰大挑戰 女星跟風 醫生看了卻直搖頭 2021.03.23 23:26 最近在微博上掀起一股「挑戰漫畫腰」的風潮，就連中國女星「楊羃」也跟風，秀出性感小蠻腰。不過復健科醫生看了直搖頭，因為一般人前屈，脊椎大多只有30度的空間，為了跟風強行去凹折，不只可能造成腰椎退化，萬一... 健康 你有脊椎側彎嗎？快用4點自我評估 2021.03.18 20:30 許多人都有脊椎側彎問題，雙肩高低不一，只是外觀怪一點，但因不影響日常生活，均未積極治療。醫師提醒，如果脊椎側彎造成頸椎、胸椎和腰椎肌肉轉向，並壓迫到神經，引發肢體痠麻，有可能為嚴重脊椎側彎合併脊髓空洞... 健康 久蹲起身頭暈是貧血嗎？ 小心是低血壓！醫師警告... 2020.12.13 20:00 眾所周知，高血壓容易造成心血管疾病、腎臟疾病及中風的風險，必須妥善控制血壓，但在變換姿勢時，若身體的神經系統與血管系統無法適時的反應，血液輸出量不能滿足循環所需時，大腦會暫時缺氧，就會出現暈眩等不適症...