健康 健康 天冷血壓就高！ 科學認證「有效降血壓6食物」1圖... 2023.12.28 15:35 根據111年國人前十大死因統計，高血壓排名第七！高血壓不是血壓比較高而已，讓人擔心的是要命併發症，包含了中風（突發單側臉部（口眼）歪斜，還包括單側手足無力、講話口齒不清、流口水不受控制）、心肌梗塞（突... 健康 3個NG習慣偷走你的鈣！ 必要時吃一點鈣片吧 2023.12.28 15:23 文章也可以用聽的 生活中一些習以為常的習慣，可能會偷偷讓鈣質流失，以下三個習慣是大家很常犯的錯。1、過量蛋白質如果你餐餐大魚大肉，特別是加工的肉類，會加速鈣質流失的速度。因為蛋白質食物通常磷... 健康 總統大選倒數計時 誰當選別太認真預測！研究：1行... 2023.12.28 15:22 隨著2024年總統大選日益接近，各大政黨及候選人正積極進行造勢活動，各家媒體也不斷報導民調解析或邀各方專家評論選情局勢，不少熱情民眾的情緒也隨之起伏。然而根據研究指出，只要預測與政治選舉相關的壓力，就... 健康 火鍋這樣煮恐害拉爆！蛤蜊別開了就吃 生豬肉「1... 2023.12.28 15:18 天氣漸冷，可說是吃火鍋的最佳時節，火鍋的湯頭豐富多元，食材更有肉品、海鮮、豆製品、蔬果等千百種火鍋料，若食材品質不佳或未澈底加熱，容易產生食品安全問題。 火鍋這樣煮 避免食物中毒食藥署提醒，... 健康 吃完火鍋全身都鍋味！專家大推「11個小方法」消除... 2023.12.28 15:14 火鍋作為一種風靡的美食，雖然美味可口，但有時會留下濃烈的香味，尤其是在身上。以下是一些有效的方法，可以幫助你迅速消除身上火鍋味道。1、室外通風自然風乾：讓衣物在室外自然風乾，可以讓火鍋味散發出去。選擇... 健康 通則不痛、痛則不通 針灸能治療哪些病症？就連癢... 2023.12.28 15:00 文章也可以用聽的 30歲的林小姐，不知道什麼原因，經常有頭痛、疲倦的困擾，請假休息幾天、看了醫生也沒有改善。經過朋友的介紹，找了中醫師「針」幾下，很神奇的發現頭痛的狀況明顯好轉，經過中醫師解... 健康 葉酸含量是水果界冠軍！營養師認證「草莓6大益處」... 2023.12.28 14:30 你有沒有發現，最近某個水果特別受歡迎？沒錯，就是冬天必吃的草莓！酸酸甜甜又紅通通的外表，大人小孩都淪陷，但又擔心農藥殘留問題，該怎麼安心吃呢？草莓營養知多少營養師高敏敏分享，先給大家一個概念，一份草莓... 健康 28歲女靠吃「利尿劑」瘦身 腎臟老化像80歲 2023.12.27 16:36 民眾想要減重，除了運動之外，還有人服用「利尿劑」排出體內水分，但腎臟科醫師分享一名個案，20多歲的女子為了要漂漂亮亮的跟男網友見面，自行服用一顆利尿劑，快速瘦下3公斤，就開始依賴吃利尿劑減重，結果健康... 健康 目睹校園喋血割喉學生恐陷「創傷後壓力症候群」 醫... 2023.12.27 16:05 近日新北市的國中發生嚴重校園霸凌事件-國中生遭割喉，報載有同學目睹過程後大哭回家需收驚。創傷後壓力症候群 常見這些徵狀安南醫院經身心科主任張俊鴻表示，重大事件如地震、火災、車禍、校園霸凌的倖存者都是創... 健康 吃藥絕對不能分享！藥師警告：胃藥也不行 2023.12.27 15:55 文章也可以用聽的 如一般民眾俗稱的胃藥，大多指的是制酸劑，殊不知市面上制酸劑種類甚多，常見成分有氫氧化鎂（鎂鹽）、碳酸鈣（鈣鹽）、氫氧化鋁（鋁鹽）、碳酸氫鈉（鈉鹽）等，作用與治療症狀不盡相同... 健康 真的好冷！營養師大推「9種產熱食物」吃了爆汗 避... 2023.12.27 15:51 手腳冰冷、還是空虛寂寞覺得冷？營養師教你光吃就能提高代謝力、養成燃燒體質，自帶暖爐，安全渡過寒流冷氣團！9種產熱爆汗食物1、老薑含有豐富的薑烯酚可使身體暖和。2、辣椒辣椒素是辣味來源，辣度越高越能感到... 健康 總統大選日逼近！壓力傷害倍增 別看新聞改追這一類... 2023.12.27 15:47 文章也可以用聽的 歲末年終，選舉也進入最後倒數，候選人把握緊要關頭進行造勢活動，各家媒體也不斷報導民調解析或邀各方專家評論選情局勢，不少熱情民眾的情緒亦隨之起伏，根據2023年3月發布於《心... 健康 素食者如何補充蛋白質？營養師大推「3類食物」 2023.12.27 15:41 不少人都會擔心吃素蛋白質選擇少，無法攝取足量蛋白質。營養師羅季怡表示，素食者在挑選蛋白質上雖然較少，但只要有意識的選擇食物，並且依據自己的活動量跟生活型態去變化攝取量，達到足量而不過量的程度，就能吃的... 健康 吃素缺鈣怎麼辦？營養師推薦5類食物輕鬆補鈣 2023.12.27 15:20 文章也可以用聽的 蕭太太今年60歲，日前因不慎滑了一跤，傷到腰椎，本以為是扭到，推拿敷個藥膏就會好，可過了一個月還是不舒服，到醫院檢查發現原來是腰椎壓迫性骨折造成，兇手就是骨質疏鬆。醫師請蕭... 健康 洗完頭就吹頭髮錯了！醫點名「3習慣」對頭髮不好 2023.12.27 15:13 洗完頭後，不建議直接吹頭髮，會使頭髮因為突然接觸吹風機的高熱而受損。吹頭髮時 一些注意的事項1、吹風機與頭髮、頭皮的距離要保持10-15cm的距離。2、吹頭髮時，不要貼近頭皮，以免造成頭皮受傷。3、吹... 健康 甜點「這4個時機」吃最好！怕胖的人一定要知道 2023.12.27 15:00 吃甜點是許多人的享受，但若能在正確的時間享用，或許可以減少對身體的影響。以下是一些建議，讓你在吃甜點時更加放心：1、在白天的早上或中午享用：選擇在白天的早上或中午時分享用甜點，這是因為此時身體的新陳代... 健康 從食物中補鈣要關注這一個點！尤其不能缺維生素D 2023.12.27 14:45 文章也可以用聽的 除了注意鈣含量之外，也要考慮吸收率。康寧醫院營養師陳詩婷說，乳製品跟豆製品的鈣質吸收率落在30％，芝麻則是20％；吸收率最高的是深綠色蔬菜，尤其是十字花科蔬菜，吸收率高達6... 健康 洗腎患者難受孕 1女不僅懷孕還順利生產！醫院：2... 2023.12.26 17:50 花蓮40歲潘姓婦女，5年前因急性腎衰竭開始了洗腎的日子，由於腎臟功能減退影響卵巢排卵功能，腎臟病婦女若要受孕其實相當困難，不過潘姓婦女卻在去年底意外發現自己已經懷孕。然而罹患腎臟病的女性，即使順利懷孕... 健康 咖啡不是喝越多越好！咖啡因恐短暫影響大腦灰質 專... 2023.12.26 17:40 文章也可以用聽的 近10多年來，許多研究一再稱誦咖啡對人體健康的益處，民眾對咖啡越來越熱愛。不過瑞士的一項研究發現，咖啡因可能引起大腦灰質變化，雖然是暫時性的，但是不知道會有什麼影響。專家表... 健康 癌友最怕放療常見10大副作用！噁心、嘔吐、掉髮 ... 2023.12.26 17:26 文章也可以用聽的 1、皮膚發紅刺痛常常發生在放射線治療第2到3週後，治療範圍內皮膚會發紅、刺痛，嚴重時還會如像被太陽曬傷般，一般在停止治療後數週內會恢復。2、疲倦一般會在治療中或治療後出現，...