早上起床第一口痰，你有注意過顏色嗎？那一口，其實常常比你想像的，更早透露身體的狀況。耳鼻喉空軍醫師王曜表示，跟鼻涕一樣，痰本來就是身體正常的分泌物，負責保濕、攔截灰塵和病菌。但當顏色、量、性質開始改變，往往代表身體正在出狀況。為此，用最簡單的方式，看懂「痰在說什麼」。
1、透明或淡白色痰：多半是正常狀態
這種痰通常代表呼吸道在正常運作，幫忙把吸進來的髒東西清掉。不過，如果痰量突然變多，還伴隨久咳或喉嚨不適，就別再當沒事，該檢查還是要檢查。
2、黃色或綠色痰：身體正在打仗
當痰變黃或偏綠，常見原因是感染。這是免疫系統出動後留下的「戰場痕跡」，常見於感冒、流感或下呼吸道感染。不一定每一口綠痰都要吃抗生素，但拖太久沒改善就要讓醫師判斷。
3、紅色或粉紅色痰：這個一定要提高警
痰中帶血，可能只是劇烈咳嗽造成小血管破裂，但也可能是更嚴重的問題。如果同時出現胸痛、呼吸急促、持續咳血，請不要觀望，務必盡快就醫檢查。
4、痰很黏或很稀：常和水分、環境有關
水喝不夠、空氣乾燥，痰就容易變得又黏又卡；補充足夠水分後，痰通常會變得比較好咳出。正常狀態下，痰應該是不會讓你一直覺得卡住的程度。
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痰不是敵人 它是身體在幫你工作
王曜提醒，如果你發現顏色異常、痰量明顯增加、合併咳嗽、發燒、胸悶等，不要只靠自己猜，交給耳鼻喉科評估，才能真正安心。
（記者吳珮均、圖片來源：motionelements）
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