春天萬物甦醒，卻也是過敏的高峰期，空氣中的花粉、灰塵與濕氣交替，讓許多過敏體質的人鼻水不停、打噴嚏、眼睛癢不舒服。
除了短暫緩解症狀，更重要的是從生活作息、飲食與環境管理著手，調整身體抵抗力，這篇文章將帶你了解春季過敏原因，並提供改善過敏體質的實用策略，讓你輕鬆度過舒適春天。
*一到春天就過敏？醫點名「這些人」特別容易得花粉症快自我檢測
春天，本該是萬物復甦、賞花踏青的好時節，但對於花粉症的患者來說，卻是鼻水、噴嚏、眼淚齊發的「受難季」。國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師王文弘表示，花粉症又稱季節性過敏性鼻炎，是1種因為吸入花粉而引起的過敏反應，特別容易發生在春季、夏季和秋季等植物花粉大量釋放的季節。
*一到換季就狂打噴嚏？醫揭「4食物」別再吃真的會害過敏加重
過敏反覆出現，通常不是偶然，而是體質長期累積下來的結果。與其一直壓症狀，不如先從飲食與生活調整開始，讓身體慢慢回到比較不容易被過敏牽著走的狀態。
*春雷一響過敏跟著來？醫：驚蟄養生做對3件事，穩住肝氣、防失眠與濕重疲倦
「微雨眾卉新，一雷驚蟄始。」每年約落在3月5日前後的節氣——驚蟄，象徵春雷乍響、萬物甦醒。氣溫回升、濕度增加，不僅昆蟲自冬眠中甦醒，人體的生理節律也開始出現轉變。
*立春「多吃這1顏色蔬菜」促進肝臟排毒！中醫師認證還能避免過敏、感冒
春天萬物生發，陽氣上升，是我們新陳代謝加快的時節。此時應早睡早起，盡量在清晨呼吸新鮮空氣和增加活動，有助於促進血液循環和活化身體機能。
*鼻過敏藥越吃越沒效？醫：1方法擺脫衛生紙不離身
傳統慢性鼻炎治療多以口服抗組織胺與類固醇鼻噴劑為主，但部分患者對藥物反應有限。
（圖片來源：motionelements）
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