根據衛福部2024年十大死因統計，自殺（蓄意自我傷害）再度進入排行榜，並在15–24歲與25–44歲兩組年齡層高居第二，顯示自殺問題逐漸年輕化。
恩主公醫院精神科主治醫師王品洋指出，臨床上導致自殺的兩大關鍵因素，一是憂鬱情緒或憂鬱症的累積，二是生活壓力堆疊。青壯年族群常見壓力來源包括學業、職場不適應、人際情感挫折、社群媒體比較，以及家庭與經濟責任等，長期下來會讓情緒惡化，甚至萌生自傷念頭。
青年工程師案例：rTMS 治療助其重返職場
一名20多歲的科技新鮮人，因長期加班與績效壓力陷入憂鬱，出現失眠、專注力下降等症狀。雖曾嘗試藥物治療，但因副作用無法持續，後來接受藥物調整、心理諮商與rTMS（重複式經顱磁刺激）輔助治療。rTMS為非侵入性方式，可刺激大腦與情緒相關區域，國際研究證實能改善憂鬱。該患者在療程進行到第12次左右，情緒已明顯好轉，並於一個多月後順利回到工作崗位。
藥物＋心理＋非侵入治療 三管齊下更完整
王品洋強調，rTMS 不是取代藥物或心理治療，而是「互補選項」，特別適合對藥物反應有限或無法耐受副作用的患者。治療過程同時搭配睡眠衛教、壓力管理與心理諮商，能有效降低復發風險。臨床也觀察到，若能在早期同步處理「社群媒體壓力」與「情緒辨識困難」，治療效果更穩定。
情緒健檢：低落超過兩週就該就醫
如何判斷該不該求助？王品洋建議，將心理健康視為與身體健康一樣需要定期檢查：若情緒低落持續超過兩週，並影響睡眠、食慾、人際或工作，就該就醫。平日也可透過線上自評量表初步檢測，即使尚未達到疾病診斷，也能獲得壓力管理與因應建議。親友的角色更關鍵，應以傾聽和陪伴取代責備，並鼓勵就醫，若有自傷行為則應立即送醫。
恩主公醫院參與衛福部「15–45歲青壯世代心理健康支持方案」，提供每人最多3次政府補助的免費心理諮商（僅收掛號費），協助處理情緒困擾、伴侶關係、學業或職場壓力。院方並規劃平日晚間及週六時段，方便上班族就診。
王品洋呼籲，憂鬱症並非無法改善，關鍵在於「早識別、早介入、早連結」醫療與支持資源。若自己或親友出現長期情緒低落、失去興趣、明顯退步或反覆表達絕望，請及早就醫，或撥打安心專線1925（依舊愛我）尋求協助。透過藥物、心理與rTMS的整合治療，搭配政府與社區資源，能夠幫助更多青壯世代走出低谷，減少遺憾。
（記者李政純，圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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