隨著一年四季的推移，在大暑過後，便來到「立秋」節氣。立秋是二十四節氣中的第十三個，標誌著秋天的開始。一般來說落在國曆8月7到9日。今年（民國114年）的立秋在八月七日下午一時五十一分。
立秋調養不當 易出現呼吸道不適
中醫師魏僑指出，在中醫理論中，秋主燥金，屬肺。燥邪易傷肺，而肺主皮毛、司呼吸，是人體重要的防禦與調節器官。此時若調養不當，容易出現呼吸道不適，如鼻塞、乾咳、咽乾喉癢等，過敏性鼻炎患者患者尤其易發；也因為乾燥，有些人也會出現流鼻血的症狀。肺主皮毛，此時也容易有皮膚乾燥搔癢等問題，尤其異位性皮膚炎、濕疹患者都應注意。
立秋咳嗽 3穴道改善
有咳嗽的狀況，可以針對以下穴道，用吹風機吹10-20秒作為保健。
．列缺穴
列為分開，缺為器破，此穴如同閃電，手太陰經脈由此別裂而去手陽明大腸經。
此穴位在手腕上方約1.5寸（食指橫寬兩指）處，橈骨莖突內側凹陷處，能摸到骨頭的凹陷處。
如果有咳嗽、氣喘、頭痛等症狀，找它就對了！此穴又能通任脈（中醫謂八脈交會穴），喉嚨腫痛、胸部挫傷疼痛也可以用喔。
．尺澤穴
澤為聚水之處。此為肺經的合穴，是經氣匯聚所在。
此穴位在肘橫紋上，肱二頭肌腱的橈側緣。
主治肅降肺氣、清泄肺熱、滋陰潤肺等功能，可以用來治療咳嗽、喘、甚至是胸滿脹痛的狀況。
．合谷穴
合谷為大腸經的原穴，也是四總穴之一，是大家熟悉且常用的穴道！
合谷位於手背，第一、二掌骨之間，當第二掌骨橈側的中點處。
經常熱敷、按壓，可以促進氣血循環，也能預防感冒，在感冒初期時達到疏風解表的效果。
（記者吳珮均、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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