健康 常睡眠不足、淺眠多夢？ 醫「1招」解決失眠問題 2024.04.29 16:20 睡眠佔據人類生活三分之一的時間，擁有良好的睡眠能大幅提升生活品質，然而現代人工作忙碌、生活壓力大，普遍常有睡眠不足、淺眠多夢的情況發生。根據台灣睡眠醫學學會調查，全台慢性失眠症的盛行率為11.3%，且... 健康 患者注意！抗憂鬱藥物含致癌物 食藥署急回收 2024.04.29 16:18 有服用憂鬱或焦慮症藥物的患者，需特別留意！食藥署今（29）天揭露重鬱症、廣泛性焦慮症用藥「忻樂膠囊」30毫克，因內含有「亞硝胺」不純物，恐有致癌風險，因此食藥署要求啟動回收機制，廠商必須在1個月內完成... 健康 番茄紅了 醫生的臉就綠了！烹飪時加上「這個」茄紅... 2024.04.29 16:18 義大利名言：「番茄紅了，醫生的臉就綠了！」在歐美國家，番茄一直都是相當受到重視的蔬果。不過在台灣，卻是近幾年因名言被使用在知名果汁廣告台詞中而受到注目，「茄紅素」一詞瞬間在台灣保健市場爆紅，且熱潮持續... 健康 胸痛恐是心臟病、中風警訊 研究：飲食中含6食物可... 2024.04.29 16:14 最近的一項研究發現，飲食中包含6種主要食物，可以降低心臟病發作和中風的風險。根據《European Heart Journal》（歐洲心臟雜誌）發表的最新研究，飲食中的水果、蔬菜、豆類、堅果、魚類和全... 健康 發胖、代謝異常、睡不好 罹患失智風險高 2024.04.29 16:10 據法國國家衛生研究院的研究發現，中年肥胖可能是老年失智的主要風險因子，而睡眠失調可能是失智症的前兆，研究刊登在《科學轉譯醫學》。法國國家衛生研究院調查6401名平均年齡50歲民眾，檢驗他們的心智能力、... 健康 中醫：糖尿病屬消渴症 飲食「最忌3大食物」！長期... 2024.04.29 16:09 糖尿病是一種面性的代謝異常疾病，主要原因是體內胰島素缺乏或功能不全，讓葡萄糖進入細胞利用的能力減低，最嚴重時會無法完全利用，進而使血糖上升；糖尿病早期的常見症狀就是吃多、尿多、喝多也就是俗稱的「三多」... 健康 壓力、吸菸、工時超時 心臟病風險將提高40~80... 2024.04.29 16:06 由倫敦大學學院領導的一項跨歐洲英國、比利時、丹麥、芬蘭、法國、荷蘭、瑞典等國的研究，分析超過20萬名上班族心臟健康狀況發現，上班族吸菸、不運動，心臟病發的風險分別增加36％與12％。另外，工作壓力大的... 健康 每天只吃一點小零食沒關係？ 醫揭露「意想不到真相... 2024.04.29 15:43 每天只吃一點小甜食、小零嘴，熱量也不超過，應該就沒問題吧？只吃少量零食 仍會修改大腦胃口重症醫師黃軒指出，你以為每天控制自己，只吃少量零食，那叫「自律」嗎？其實對大腦來說，你是在培養大腦，準備好攝入更... 健康 增肌、減重...每天吃很多蛋白質卻不見效果？ 醫... 2024.04.29 15:41 大家都知道蛋白質很重要，每天吃好多蛋、肉，但是為什麼效果卻不如預期？蛋白質攝取3大NG 難怪效果不如預期減重醫師蕭捷健指出，可能是犯了蛋白質攝取的三大NG，分別是吃錯食物、吃錯順序、吃錯時間。NG1：... 健康 夏天快到了要減肥？晨運、聽輕音樂 有助抗拒美食 2024.04.29 15:37 雖然很想減肥，但很多人就是因無法抗拒美食，而愈來愈重。研究發現，在輕音樂及柔和燈光下，更能享受餐點的美味，而且吃得較少，另外，晨起做劇烈運動，也能減少食量。美國康乃爾大學及喬治亞理工學院的研究人員，調... 健康 震後4成人會出現「幻震」！醫點名3種人最易發生 ... 2024.04.29 15:35 台安醫院心身醫學科主治醫師陳長聖表示，「幻震」是即使沒有地震，也仿佛感受到地震搖晃，國外研究發現震災後PTSD患者身上常有這樣的「幻震」，呼籲民眾掌握「安靜能繫望」心理創傷照護5字訣。陳長聖表示，幻震... 健康 為何食物中毒愈來愈多？重症醫曝「關鍵4原因」 便... 2024.04.29 15:31 近日來，在台灣似乎食物中毒事件變得越來越頻繁了。這到底是為什麼呢？重症醫師黃軒整理一下手中的資料分享：1、業者食品安全鬆懈了在激烈的市場競爭下，為了降低成本和提高效率，一些餐廳和食品製造商可能會在食品... 健康 40歲以上女性光做成人健檢恐怕不夠 還要做「這些... 2024.04.28 15:55 「雖然有人說女人40歲一枝花，為何我總覺得肌肉、皮膚的老化速率加快，讓我看起來就像個50、60歲的老人？」除非已停經，到了坐四望五的年紀，多數女性對自身是否將屆更年期階段，心中存著許多疑惑，甚至可能會... 健康 特殊需求兒少視力問題較多 及早發現並治療以免影響... 2024.04.28 15:51 陳小弟3歲，自閉症，表達性語言障礙，膽小較敏感固執，從未看過眼科，一進診間大哭想離開，無法配合儀器檢測，讓陳小弟在候診區遊玩，醫師從旁觀察藉由玩具車吸引注意互動，臺北市立聯合醫院中興院區眼科主治醫師郭... 健康 老是便祕、睡不好 小心是你的「自律神經失調」！醫... 2024.04.28 15:47 明明感覺全身不對勁，頭痛、失眠、心悸樣樣來，但是看遍醫生卻找不出原因嗎？小心可能是自律神經失調！全身不舒服卻找不到原因 恐是自律神經失調陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師說明，自律神經系統分為交感神經... 健康 沐浴乳快用完加水繼續用？ 食藥署驚揭「恐怖下場」... 2024.04.28 15:44 沐浴用品除了可以帶走皮膚的油垢與髒污外，裡面也會添加適當的保水與修復成分，讓皮膚在清洗的同時，也同時能得到滋潤修復，但你知道每天洗澡接觸的沐浴用品，其實都是化粧品嗎？這些沐浴用化粧品的主要功能是什麼呢... 健康 「想開一點病就好了」是真的！ 哈佛研究發現樂觀可... 2024.04.28 15:38 文章也可以用聽的 老一輩的人常會勸人：「想開一點病就好了！」這可能是真的。根據哈佛大學公共衛生學院的研究發現，天生樂觀者血中的好膽固醇較高，有助於預防心臟病，研究刊登在《美國心臟病學期刊》。... 健康 扭傷用彈性繃帶防腫脹！ 專家提「1地雷用法」恐礙... 2024.04.28 15:37 「扭傷了，腳好痛！」在打球或跑步的時候，熱身不足或一時未注意，可能導致腳踝扭傷。扭傷的部位常有腫脹、瘀傷、疼痛與關節不穩等情況，甚至還會影響日常的行動能力。民眾一般會在受傷部位採用彈性繃帶加壓固定，可... 健康 每天一碗這食材 有助於控制血糖！降低罹患糖尿病風... 2024.04.28 15:27 醫界向來認為豆類有益健康，而刊登在《內科醫學檔案》中的研究也發現，糖尿病患者每天吃一碗扁豆，可以控制血糖，甚至還有助降低心臟病以及中風的危險。這項研究是加拿大多倫多聖麥可醫院的研究人員進行的研究，研究... 健康 口腔芳香劑、漱口水能掩飾口臭？ 牙醫師說做對這件... 2024.04.28 15:22 要消除口臭，首先就要了解臭味來自何處，劉典章說，口臭的原因大部分來自口腔，因此找尋專業治療時，也應該先由牙科醫師著手，如果治療後未見改善，再請耳鼻喉科及內科醫師做進一步的檢查評估。對於其他如呼吸、腸胃...