健康 這種食品要少吃！營養專家列3地雷食物 掌握1法則... 2025.04.19 15:09 你知道自己經常吃的食物是「超加工食品」嗎？根據CNBC報導，超加工食品是工業化生產的食品，通常價格低廉、方便食用，而且非常美味，因此成為許多人餐桌上的主要食物。但這樣的食物營養價值低，且含有多種食品添... 健康 三餐都不吃米飯、麵食等澱粉類食物，血糖仍居高不下... 2025.04.19 15:07 台灣預防保健協會理事長趙順榮表示，米飯、麵食及全榖根莖類等澱粉類食物，是飲食中主要的碳水化合物來源，而碳水化合物能有效轉化成葡萄糖，提供身體活動及細胞所需的能量；如果過度減少食用澱粉類食物，更可能會因... 健康 聲音突然變沙啞可能是過敏害的 醫授「5招」快速... 2025.04.19 15:00 換季也是過敏季，很多人在這個時候都會開始出現流鼻水、咳嗽等過敏症狀，但是有些人更嚴重，甚至會有聲音沙啞的問題。那過敏引起的聲音沙啞，該怎麼解決呢？為什麼過敏會讓聲音變沙啞？輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫... 健康 「這些部位」浮青筋恐是心臟衰竭、腫瘤壓迫警訊！ ... 2025.04.18 16:58 每當用力握拳時，你是否注意到手背上浮現的藍色紋路？這些被稱為「青筋」的靜脈血管，時常引發各種健康聯想。究竟這些血管顯現代表什麼？青筋顯現的關鍵因素？重症醫師黃軒指出，靜脈血管的能見度，其實是身體的「天... 健康 抗藥性細菌怎麼辦？善用抗生素、落實感染控管是關鍵 2025.04.18 16:53 抗藥性細菌問題不僅是台灣所面臨的挑戰，更是全球關注的危機，世界衛生組織（WHO）已將其列為重大優先議題，包括綠膿桿菌與克雷伯氏肺炎桿菌等超級細菌的出現，早已不是新聞。若是沒有妥善因應，預估到了2050... 健康 全脂牛奶會讓血脂飆高、變胖？研究給出答案 好膽... 2025.04.18 16:46 你是不是也一直以為喝全脂牛奶=發胖+血脂肪飆升？其實，真相可能跟你想的不一樣！喝全脂牛奶，會使血脂肪過高？一項研究發表於國際期刊 Food & Function (PMID: 36630267... 健康 常吃低糖、無糖的食品 就不怕糖尿病上身了？ 2025.04.18 16:39 所謂無糖食品是指不含果糖、蔗糖、葡萄糖的食品，通常是使用木糖醇、山梨醇；雖然升糖指數比較低，但並不是沒有熱量的食品。不含糖並不等於不升糖無論是低糖、無糖的食品，都要考慮原本的食物中，是否含有碳水化合物... 健康 我有骨鬆症嗎？ 1圖表秒懂判讀結果 2025.04.18 15:00 骨質疏鬆症的定義是以世界衛生組織設定的標準，即是以雙能量X光吸光儀（DXA）測出來的數值為準。以和年輕族群的骨密度平均值比較，測定結果為「Ｔ-score」，這個數值標準適用於停經後婦女及50歲以上男性... 健康 「泡麵這1配料」沒有想像中營養還可能有害健康！ ... 2025.04.18 15:00 全球每秒賣出127碗泡麵，台灣人年均吃44包（全球第3）！而近期越南泡麵頻繁驗出蘇丹紅（Sudan Red，工業染料）與環氧乙烷（Ethylene oxide，滅菌劑）殘留，這兩種物質皆被列為一級致癌... 健康 想知道有沒有骨質疏鬆，X光、超音波，哪個比較準？ 2025.04.17 17:09 坊間各式各樣的骨質檢測儀器，有什麼不一樣嗎？若是檢查結果顯示「不正常」或是「負數」，就表示罹患骨質疏鬆症了嗎？這些檢測儀器都安全嗎？哪一種檢測最準確呢？哪些人需要檢測骨密度呢？由於骨骼強度決定於骨骼密... 健康 頭髮愈染愈細還掉光？醫揭「5大傷害」 一年最好... 2025.04.17 15:05 許多人喜歡透過染髮來改變造型，讓自己看起來更時尚。這些美髮方式雖然能帶來新鮮感，但你有沒有想過，這些習慣可能對健康帶來隱藏的威脅？近期研究顯示，頻繁使用「染髮劑產品」可能增加罹患癌症的風險。究竟有哪些... 健康 每天生吃3瓣黑蒜 營養師揭「7大好處」激推 2025.04.17 15:00 黑蒜（又稱為「熟黑蒜頭」或「發酵黑蒜頭」）是使用新鮮的白蒜頭，在控制一定的濕度跟溫度的環境下自然發酵而成。在這種特殊的培養環境中，新鮮蒜頭的糖分跟胺基酸會進行梅納反應（糖類或蛋白質類在加熱時產生的一系... 健康 驗血能早期揪出阿茲海默症？台韓研究準確率飆93%... 2025.04.17 15:00 文章也可以用聽的 當記憶開始變得模糊、常忘東忘西，許多人心中第一個浮現的就是「阿茲海默症」。這種神經退化性疾病，影響的不只是長者本身，對家人、照護者來說更是一場漫長的挑戰。過去要確診阿茲海默... 健康 濕氣來襲腸胃先受傷？中醫教你3穴位＋茶飲食譜保健... 2025.04.17 15:00 每年四月中旬，「穀雨」節氣悄悄登場，是春季的最後一個節氣。俗諺說：「清明斷雪，穀雨斷霜」，隨著天氣漸暖、雨水漸多，萬物欣欣向榮，對農作物來說是成長的黃金時期，但對人體健康而言，卻也暗藏挑戰&mdash... 健康 7個方法擺脫憂鬱情緒：規律作息、運動、飲食都能幫... 2025.04.17 15:00 文章也可以用聽的 憂鬱症是多重因素導致的疾病，包括神經傳導、內分泌、基因遺傳、心理社會因素等等都有可能。台中榮總精神部主治醫師張庭綱表示，腦中三大神經傳導物質為血清素、多巴胺與正腎上腺素，多... 健康 陳菊腦中風術後穩定 中醫解析腦血管阻塞與台灣中風... 2025.04.16 15:58 文章也可以用聽的 根據台灣腦中風學會的資料顯示，台灣36歲以上人口的腦中風發生率約為千分之三，換算下來，每年大約有3萬人首次罹患腦中風。根據台灣110年全民健保統計，腦血管疾病的就醫人數達4... 健康 七旬翁腰痛腳麻十年如廁成難題 1方法手術隔天能下... 2025.04.16 15:58 七旬長者腰腿痠痛、腳麻超過十年，嚴重時連如廁都困難，最後確診為「腰椎滑脫」壓迫神經所致。經術前先以止痛針阻斷疼痛記憶，術中進行精準微創手術，術後隔天即能下床行走，三個月後行動自如，開心重拾含飴弄孫的生... 健康 乳糖不耐也能喝牛奶！營養師2招減少腹瀉 補鈣不只... 2025.04.16 15:55 你有沒有這種經驗，喝完牛奶沒多久肚子就咕嚕咕嚕叫，甚至得狂奔廁所？這可能不是腸胃出問題，而是「乳糖不耐症」在作祟！乳糖不耐症其實是人體中缺乏足夠的「乳糖酶」來分解牛奶中的乳糖，導致乳糖無法完全吸收，殘... 健康 體重破百忽視三高 38歲男穿鞋滲血水、腳底皮脫落... 2025.04.16 15:50 38歲林姓業務經理體重超過120公斤，長期不重視高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題，去年底出國洽公時腳底隱隱作痛仍硬撐行程，沒想到回飯店一看，白鞋滲出血水、整片腳底皮脫落，驚覺大事不妙。返國後雖自行... 健康 每週吃火鍋「超過這次數」胃病機率飆升！醫示警 ... 2025.04.16 15:44 火鍋是許多人喜愛的餐飲選擇，尤其在又濕又冷天氣，然而頻繁或不當的食用方式可能對健康造成潛在風險。火鍋是否會致癌？重症醫師黃軒指出，火鍋本身並非致癌物，但食用過燙的食物和長時間熬煮的湯底可能增加罹患食道...